Retounen Klinik Blesi Konplèks Ekip kiwopratik. Blesi konplèks rive lè moun fè eksperyans blesi grav oswa katastwofik, oswa ki gen ka yo pi konplèks akòz chòk miltip, efè sikolojik, ak istwa medikal pre-egziste. Blesi konplèks yo ka blesi seri nan ekstremite siperyè, chòk grav tisi mou, ak koncomitan (natirèlman akonpaye oswa asosye), blesi nan veso oswa nè. Blesi sa yo ale pi lwen pase lukse ak souch komen yo epi yo mande pou yon nivo pi fon nan evalyasyon ki ka pa fasil aparan.
El Paso, espesyalis aksidan TX, kiropratisyen, Doktè Alexander Jimenez diskite opsyon tretman, osi byen ke reyabilitasyon, fòmasyon nan misk / fòs, nitrisyon, ak retounen nan fonksyon kò nòmal. Pwogram nou yo natirèl epi yo sèvi ak kapasite kò a pou reyalize objektif espesifik mezire, olye ke entwodwi pwodwi chimik danjere, ranplasman òmòn kontwovèsyal, operasyon vle, oswa dwòg depandans. Nou vle ou viv yon lavi fonksyonèl ki rive vre ak plis enèji, yon atitid pozitif, pi bon dòmi, ak mwens doulè. Objektif nou se finalman pèmèt pasyan nou yo kenbe fason ki pi sen pou viv.
Èske moun ki gen sendwòm Ehlers-Danlos ka jwenn soulajman atravè divès tretman ki pa chirijikal pou diminye enstabilite jwenti yo?
entwodiksyon
Jwenti yo ak ligaman ki antoure sistèm mis yo pèmèt ekstremite anwo ak pi ba yo estabilize kò a epi yo dwe mobil. Misk yo divès kalite ak tisi konjonktif mou ki antoure jwenti yo ede pwoteje yo kont blesi. Lè faktè anviwònman oswa maladi kòmanse afekte kò a, anpil moun devlope pwoblèm ki lakòz pwofil risk sipèpoze, ki Lè sa a, afekte estabilite nan jwenti yo. Youn nan maladi ki afekte jwenti yo ak tisi konjonktif yo se EDS oswa sendwòm Ehlers-Danlos. Twoub sa a tisi konjonktif ka lakòz jwenti yo nan kò a yo dwe hypermobile. Li ka lakòz enstabilite jwenti nan ekstremite yo anwo ak pi ba yo, kidonk kite moun nan yo dwe nan doulè konstan. Atik jodi a konsantre sou sendwòm Ehlers-Danlos ak sentòm li yo ak ki jan gen fason ki pa chirijikal pou jere maladi tisi konjonktif sa a. Nou diskite ak founisè medikal ki sètifye ki konsolide enfòmasyon pasyan nou yo pou evalye kijan sendwòm Ehlers-Danlos ka korelasyon ak lòt maladi miskiloskelèt. Nou tou enfòme ak gide pasyan yo sou fason divès kalite tretman ki pa chirijikal ka ede diminye sentòm doulè ak jere sendwòm Ehlers-Danlos. Nou ankouraje pasyan nou yo tou pou yo poze founisè medikal ki asosye yo anpil kesyon konplike e enpòtan sou enkòpore divès terapi ki pa chirijikal kòm yon pati nan woutin chak jou yo pou jere efè sendwòm Ehlers-Danlos. Doktè Jimenez, DC, enkli enfòmasyon sa yo kòm yon sèvis akademik. Avètisman.
Ki sa ki Sendwòm Ehlers-Danlos?
Èske ou souvan santi ou fatige anpil pandan tout jounen an, menm apre yon nwit konplè nan dòmi? Èske ou meurtrissures fasil Et mande ki kote ematom sa yo ap soti? Oswa èske ou remake ke ou gen yon ranje ogmante nan jwenti ou a? Anpil nan pwoblèm sa yo souvan korelasyon ak yon maladi ke yo rekonèt kòm sendwòm Ehlers-Danlos oswa EDS ki afekte jwenti yo ak tisi konjonktif yo. EDS afekte tisi konjonktif yo nan kò a. Tisi yo konjonktif nan kò a ede bay fòs ak elastisite nan po a, jwenti yo, osi byen ke mi veso sangen, kidonk lè yon moun ap fè fas ak EDS, li ka lakòz yon dezòd enpòtan nan sistèm mis yo. EDS se lajman dyagnostike klinikman, e anpil doktè te idantifye ke kodaj jèn nan kolagen an ak pwoteyin ki kominike nan kò a ka ede detèmine ki kalite EDS afekte moun nan. (Miklovic & Sieg, 2024)
Sentòm yo
Lè w konprann EDS, li esansyèl pou w konnen konpleksite maladi tisi konjonktif sa a. EDS klase an plizyè kalite ak karakteristik diferan ak defi ki varye selon severite a. Youn nan kalite EDS ki pi komen se sendwòm hypermobile Ehlers-Danlos. Kalite EDS sa a karakterize pa ipèmobilite jwenti jeneral, enstabilite jwenti, ak doulè. Gen kèk nan sentòm ki asosye ak EDS hypermobile gen ladan subluxasyon, dislokasyon, ak blesi tisi mou ki komen epi ki ka rive espontaneman oswa ak chòk minim. (Hakim, 1993) Sa a ka souvan lakòz doulè egi nan jwenti yo nan ekstremite anwo ak pi ba yo. Avèk gwo seri sentòm li yo ak nati pèsonèl nan kondisyon an tèt li, anpil souvan pa reyalize ke hypermobility jwenti komen nan popilasyon jeneral la epi yo ka prezante pa gen okenn konplikasyon ki endike ke li se yon maladi tisi konjonktif. (Gensemer et al., 2021) Anplis de sa, EDS hypermobile ka mennen nan defòmasyon epinyè akòz hyperextensibility nan po a, jwenti, ak divès kalite frajilite tisi. Fizyopatoloji defòmite epinyè ki asosye ak EDS hypermobile se sitou akòz ipotoni nan misk ak laksite ligaman. (Uehara et al., 2023) Sa lakòz anpil moun diminye kalite lavi yo ak aktivite k ap viv chak jou yo anpil. Sepandan, gen fason pou jere EDS ak sentòm korelasyon li yo pou diminye enstabilite jwenti yo.
Medsin Mouvman: Kiwopratik Swen-Videyo
Fason pou jere EDS
Lè li rive chèche fason pou jere EDS pou diminye doulè ak enstabilite jwenti, tretman ki pa chirijikal ka ede adrese aspè fizik ak emosyonèl nan kondisyon an. Tretman ki pa chirijikal pou moun ki gen EDS souvan konsantre sou optimize fonksyon fizik kò a pandan y ap amelyore fòs miskilè ak estabilizasyon jwenti. (Buryk-Iggers et al., 2022) Anpil moun ki gen EDS pral eseye enkòpore teknik jesyon doulè ak terapi fizik aksèvi ak aparèy òtopedik ak aparèy asistans pou diminye efè EDS ak amelyore kalite lavi yo.
Tretman ki pa chirijikal pou EDS
Divès tretman ki pa chirijikal tankou MET (teknik enèji nan misk), elektwoterapi, terapi fizik limyè, swen kiwopratik, ak masaj. ka ede ranfòse pandan y ap tonifye misk ki antoure yo alantou jwenti yo, bay ase soulajman doulè, epi limite depandans alontèm sou medikaman. (Broida et al., 2021) Anplis de sa, moun ki fè fas ak EDS vize ranfòse misk ki afekte yo, estabilize jwenti yo, ak amelyore propriyosèpsyon. Tretman ki pa chirijikal pèmèt moun nan gen yon plan tretman Customized pou gravite sentòm EDS yo epi ede diminye doulè ki asosye ak kondisyon an. Anpil moun, lè yo ap pase nan plan tretman yo youn apre lòt pou jere EDS yo epi redwi sentòm doulè yo, pral remake amelyorasyon nan malèz sentòm yo. (Khokhar et al., 2023) Sa vle di ke tretman ki pa chirijikal pèmèt moun yo dwe plis atansyon sou kò yo epi redwi efè ki sanble ak doulè nan EDS, konsa pèmèt anpil moun ki gen EDS mennen lavi pi plen, pi konfòtab san yo pa santi doulè ak malèz.
Referans
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB, & Wagner, ER (2021). Jesyon nan enstabilite zepòl nan ipèmobilite-kalite sendwòm Ehlers-Danlos. JSES Rev Rep Tech, 1(3), 155 164-. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). Egzèsis ak reyabilitasyon nan moun ki gen sendwòm Ehlers-Danlos: yon revizyon sistematik. Arch Rehabil Res Clin Transl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Jij, DP, Lavallee, M., & Norris, RA (2021). Sendwòm Hypermobile Ehlers-Danlos: Fenotip konplèks, dyagnostik difisil, ak kòz mal konprann. Dev Dyn, 250(3), 318 344-. doi.org/10.1002/dvdy.220
Hakim, A. (1993). Hypermobile Sendwòm Ehlers-Danlos. Nan MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp, & A. Amemiya (Eds.), GeneReviews((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Pouvwa, B., Yamani, M., & Edwards, MA (2023). Benefis ki genyen nan tretman osteopatik manipilasyon sou yon pasyan ki gen Sendwòm Ehlers-Danlos. Cureus, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
Can understanding the body’s hinge joints and how they operate help with mobility and flexibility problems and manage conditions for individuals with difficulty fully bending or extending their fingers, toes, elbows, ankles, or knees?
Hinge Joints
A joint forms where one bone connects to another, allowing motion. Different types of joints differ in structure and movement depending on their location. These include hinge, ball and socket, planar, pivot, saddle, and ellipsoid joints. (Boundless. General Biology, N.D.) Hinge joints are synovial joints that move through one plane of motion: flexion and extension. Hinge joints are found in the fingers, elbows, knees, ankles, and toes and control movement for various functions. Injuries, osteoarthritis, and autoimmune conditions can affect hinge joints. Rest, medication, ice, and physical therapy can help alleviate pain, improve strength and range of motion, and help manage conditions.
Anatomi
A joint is formed by the joining of two or more bones. The human body has three main classifications of joints, categorized by the degree to which they can move. These include: (Boundless. General Biology, N.D.)
Synarthroses
These are fixed, immovable joints.
Formed by two or more bones.
Amphiarthroses
Also known as cartilaginous joints.
A fibrocartilage disc separates the bones that form the joints.
These movable joints allow for a slight degree of movement.
Diarthroses
Also known as synovial joints.
These are the most common freely mobile joints that allow movement in multiple directions.
The bones that form the joints are lined with articular cartilage and enclosed in a joint capsule filled with synovial fluid that allows for smooth motion.
Synovial joints are classified into different types depending on differences in structure and the number of motion planes they allow. A hinge joint is a synovial joint that allows movement in one plane of motion, similar to a door hinge that moves forward and backward. Within the joint, the end of one bone is typically convex/pointed outward, with the other concave/rounded inward to allow the ends to fit smoothly. Because hinge joints only move through one plane of movement, they tend to be more stable than other synovial joints. (Boundless. General Biology, N.D.) Hinge joints include:
The finger and toe joints – allow the fingers and toes to bend and extend.
The elbow joint – allows the elbow to bend and extend.
The knee joint – allows the knee to bend and extend.
The talocrural joint of the ankle – allows the ankle to move up/dorsiflexion and down/plantarflexion.
Hinge joints allow the limbs, fingers, and toes to extend away and bend toward the body. This movement is essential for activities of daily living, such as showering, getting dressed, eating, walking, standing up, and sitting down.
kondisyon
Osteoarthritis and inflammatory forms of arthritis can affect any joint (Fondasyon Atrit. ND) Autoimmune inflammatory forms of arthritis, including rheumatoid and psoriatic arthritis, can cause the body to attack its own joints. These commonly affect the knees and fingers, resulting in swelling, stiffness, and pain. (Kamata, M., Tada, Y. 2020) Gout is an inflammatory form of arthritis that develops from elevated levels of uric acid in the blood and most commonly affects the hinge joint of the big toe. Other conditions that affect hinge joints include:
Injuries to the cartilage within the joints or ligaments that stabilize the outside of the joints.
Ligament sprains or tears can result from jammed fingers or toes, rolled ankles, twisting injuries, and direct impact on the knee.
These injuries can also affect the meniscus, the tough cartilage within the knee joint that helps cushion and absorb shock.
Reyabilitasyon
Conditions that affect hinge joints often cause inflammation and swelling, resulting in pain and limited mobility.
After an injury or during an inflammatory condition flare-up, limiting active movement and resting the affected joint can reduce increased stress and doulè.
Applying ice can decrease inflammation and swelling.
Pain-relieving medications like NSAIDs can also help reduce pain. (Fondasyon Atrit. ND)
Once the pain and swelling start to subside, physical and/or occupational therapy can help rehabilitate the affected areas.
A therapist will provide stretches and exercises to help improve the joint range of motion and strengthen the supporting muscles.
For individuals experiencing hinge joint pain from an autoimmune condition, biologic medications to decrease the body’s autoimmune activity are administered through infusions delivered every several weeks or months. (Kamata, M., Tada, Y. 2020)
Cortisone injections may also be used to decrease inflammation.
At Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, we passionately focus on treating patients’ injuries and chronic pain syndromes and improving ability through flexibility, mobility, and agility programs tailored to the individual. Our providers use an integrated approach to create personalized care plans that include Functional Medicine, Acupuncture, Electro-Acupuncture, and Sports Medicine protocols. Our goal is to relieve pain naturally by restoring health and function to the body. If the individual needs other treatment, they will be referred to a clinic or physician best suited for them. Dr. Jimenez has teamed up with the top surgeons, clinical specialists, medical researchers, and premier rehabilitation providers to provide the most effective clinical treatments.
Kamata, M., & Tada, Y. (2020). Efficacy and Safety of Biologics for Psoriasis and Psoriatic Arthritis and Their Impact on Comorbidities: A Literature Review. International journal of molecular sciences, 21(5), 1690. doi.org/10.3390/ijms21051690
Èske moun ki fè fas ak doulè nan misk yo ka jwenn soulajman nan terapi akuponktur pou retounen nan aktivite chak jou yo ak byennèt?
entwodiksyon
Anpil moun atravè lemond te fè fas ak doulè nan sistèm mis yo ki te afekte woutin chak jou yo. Gen kèk nan faktè ki pi komen ke moun yo te fè eksperyans doulè nan misk yo enkli vi sedantèr nan travay nan yon travay biwo oswa demand fizik nan yon vi aktif. Misk yo, tandon yo, ligaman yo, ak tisi mou yo ka vin twòp ak twòp travay, sa ki lakòz misk yo vin fèb. An menm tan an, pwoblèm somatik visceral nan kou a, zepòl, ak do ka afekte ekstremite anwo ak pi ba yo, ki mennen nan yon lavi nan andikap. Anpil faktè ki ka kontribye nan devlopman doulè nan misk ka gen enpak sou woutin yon moun epi lakòz yo jwenn divès teknik pou diminye doulè nan misk nan kò yo. Depi doulè nan misk yo ka nan fòm egi oswa kwonik, anpil moun ki ap chèche tretman pou maladi yo ka gade nan terapi ki pa chirijikal tankou akuponktur non sèlman diminye doulè nan misk, men tou jwenn soulajman yo ap chèche. Atik jodi a konsantre sou ki jan doulè nan misk ka afekte byennèt yon moun, ki jan sans nan akuponktur ka benefisye pou doulè nan misk, ak ki jan moun ka entegre terapi akuponktur kòm yon pati nan yon woutin byennèt. Nou pale ak founisè medikal ki sètifye ki konsolide enfòmasyon pasyan nou yo pou evalye kijan doulè nan misk ka afekte byennèt yon moun. Nou menm tou nou enfòme ak gide pasyan yo sou fason terapi akuponktur ka benefisye kò a lè yo diminye efè doulè nan misk yo. Nou ankouraje pasyan nou yo pou yo poze founisè medikal ki asosye yo kesyon konplike ak enpòtan sou enkòpore terapi akuponktur nan yon woutin byennèt pou diminye doulè nan misk ak sentòm li yo refere yo. Doktè Jimenez, DC, enkli enfòmasyon sa yo kòm yon sèvis akademik. Avètisman.
Kijan Doulè nan misk ka afekte byennèt yon moun
Èske ou santi efè fatig ak feblès nan misk anwo ak pi ba yo? Èske w te fè eksperyans doulè jeneral oswa doulè nan kou, zepòl, oswa do w? Oswa èske tòde ak vire kò ou lakòz soulajman tanporè nan kò ou, sèlman pou li vin pi mal pandan tout jounen an? Lè li rive doulè nan misk yo ka yon kondisyon milti-faktè kote ki ka enplike entèraksyon konplèks sou estrikti yon moun, fizik, sosyal, fòm, ak faktè sante komorbid ki ka antre nan jwèt kòm faktè kontribye pou moun fè eksperyans doulè alontèm. ak andikap. (Caneiro et al., 2021) Kòm anpil moun kòmanse fè mouvman repetitif oswa rete nan pozisyon sedantèr, doulè nan misk ka devlope lè yo detire oswa eseye deplase misk yo pandan y ap fè woutin yo. Fado doulè nan misk souvan korelasyon ak faktè sosyoekonomik ki ka lakòz anpil moun, tou de jèn ak granmoun, limite anpil mobilite yo ak angajman yo nan woutin yo, ki predispoze ogmante faktè risk nan lòt kondisyon kwonik yo ka genyen. (Dzakpasu et al., 2021)
Lè anpil moun ap fè fas ak doulè nan misk nan fòm egi oswa kwonik li yo, anpil souvan pa reyalize ke lè misk ki afekte yo nan kadran anwo ak pi ba kò yo ap fè fas ak doulè, gen doulè ki asosye ak rèd soti nan ki jan aktif oswa inaktif la. misk yo ka afekte tisi a mou sa ki lakòz gwo estrès mekanik afekte jwenti yo skelèt. (Wilke & Behringer, 2021) Lè sa rive, anpil moun pral kòmanse fè eksperyans doulè nan misk refere nan kò yo, sa ki lakòz pwoblèm ak mobilite yo, fleksibilite, ak estabilite. Azar, doulè nan misk kapab tou yon sentòm anpil moun ki gen plizyè doulè nan kò yo ki te afekte lavi yo anvan; chèche tretman ka diminye efè doulè nan misk epi ede yo repran woutin yo pou mennen yon vi ki pi an sante.
Medsin Mouvman- Videyo
Sans nan akuponktur pou doulè nan misk
Lè anpil moun ap fè fas ak doulè nan misk, yo ap chèche tretman ki pa sèlman abòdab, men tou ka efikas nan diminye pwofil risk sipèpoze yo ki afekte kò a, sa ki lakòz doulè nan misk. Anpil tretman tankou swen kiwopratik, dekonpresyon, ak terapi masaj yo pa chirijikal epi yo efikas atravè sesyon youn apre lòt. Youn nan tretman ki pi ansyen ak pi efikas ki ka ede diminye doulè nan misk nan kò a se terapi akuponktur. Akuponktur se yon tretman holistic ki sòti nan Medsin Tradisyonèl Chinwa ki itilize ti zegwi solid ak mens akuponkteur pwofesyonèl mete nan divès akupoint. Filozofi prensipal la se ke akuponktur bay soulajman nan kò a paske li ede amelyore koule enèji kò a pandan y ap kenbe sante jeneral yon moun ak vitalite. (Zhang et al., 2022) Lè yon moun ap fè fas ak doulè nan misk, fib nan misk yo ka devlope ti nodul ke yo rekonèt kòm pwen deklanche ki ka pwovoke doulè nan kadran misk ki afekte yo. Avèk zegwi akuponktur yo mete nan zòn ki afekte a, doulè lokal yo ak refere yo redwi, sikilasyon san nan misk ak oksijèn yo retounen nan kò a, epi ranje mouvman misk la amelyore. (Pourahmadi et al., 2019) Kèk nan benefis terapi akuponktur bay yo enkli:
Ogmantasyon sikilasyon
Rediksyon enflamasyon
Liberasyon andorfin
Rilaks tansyon nan misk
Entegre akuponktur kòm yon pati nan yon woutin byennèt
Anpil moun ki ap chèche terapi akuponktur kòm yon pati nan vwayaj byennèt yo ka wè benefis pozitif akuponktur epi yo ka konbine li ak lòt terapi pou diminye chans pou doulè nan misk retounen. Pandan ke akuponktur ka ede estimile nè yo ak retabli fonksyon motè, tretman tankou mobilizasyon jwenti ka ede detire misk ki afekte yo ak jwenti yo amelyore ranje mouvman kò a. (Lee et al., 2023) Avèk anpil moun k ap chèche tretman akuponktur pou diminye doulè nan misk, anpil moun ka fè ti chanjman nan woutin yo pou anpeche doulè a lakòz pwofil risk sipèpoze nan kò yo. Lè w ap adrese kòz rasin doulè ak ankouraje kapasite gerizon natirèl kò a, akuponktur ka ede retabli balans, soulaje malèz, ak amelyore byennèt jeneral.
Referans
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Kwayans sou kò a ak doulè: wòl nan kritik nan jesyon doulè miskiloskeletal. Braz J Phys Ther, 25(1), 17 29-. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Doulè miskiloskelèt ak konpòtman sedantèr nan anviwònman okipasyonèl ak ki pa okipasyonèl: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Int J Behav Nutr Phys Act, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). Efè mobilizasyon jwenti konbine avèk akuponktur sou doulè, fonksyon fizik, ak depresyon nan pasyan konjesyon serebral ki gen doulè kwonik neropatik: Yon esè kontwole owaza. PLoS YON, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Efikasite nan zegwi sèk pou amelyore doulè ak andikap nan adilt ki gen tansyon-kalite, kòl matris, oswa tèt fè mal migrèn: pwotokòl pou yon revizyon sistematik. Chiropr Man Therap, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Wilke, J., & Behringer, M. (2021). Èske “Douleur nan misk ki parèt reta” se yon fo zanmi? Enplikasyon potansyèl tisi konjonktif fasyal la nan malèz apre egzèsis. Int J Mol Sci, 22. (17) doi.org/10.3390/ijms22179482
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Revele majik akuponktur ki baze sou mekanis byolojik: Yon revizyon literati. Tandans Biosci, 16(1), 73 90-. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Èske pwotokòl tretman terapi fizik ki vize pou amelyore ranje mouvman ak fleksibilite alantou anch lan ak soulaje enflamasyon alantou nè syatik ede moun ki gen doulè nan bounda byen fon oswa sendwòm piriformis?
Gwo Doulè nan Bounda
Piriformis sendwòm, ak .a. gwo doulè nan bounda, yo dekri kòm iritasyon nè syatik soti nan misk la piriformis.
Piriformis la se yon ti misk dèyè jwenti anch nan bounda yo.
Li se apeprè yon santimèt an dyamèt ak fonksyon nan wotasyon ekstèn jwenti anch lan oswa vire deyò.
Misk la piriformis ak tandon yo tou pre nè syatik la, ki bay ekstremite ki pi ba yo ak fonksyon motè ak sansoryèl.
Tou depan de varyasyon anatomik yon moun nan misk la ak tandon:
De yo kwaze sou, anba, oswa atravè youn ak lòt dèyè jwenti a anch nan bounda a gwo twou san fon.
Yo panse relasyon sa a irite nè a, ki mennen nan sentòm syatik.
Sendwòm Piriformis
Lè yo dyagnostike ak sendwòm piriformis, li panse ke misk la ak tandon mare ak / oswa spasm alantou nè a, sa ki lakòz iritasyon ak sentòm doulè.
Teyori a sipòte se ke lè misk la piriformis ak tandon li yo sere boulon, nè syatik la vin konprese oswa kwense. Sa a diminye sikilasyon san ak irite nè a soti nan presyon an. (Shane P. Cass 2015)
Sansasyon elektrik, chòk, ak doulè vwayaje desann nan do a nan ekstremite ki pi ba yo.
Pèt sansasyon nan ekstremite ki pi ba yo.
Gen kèk moun ki devlope sentòm sibitman, pandan ke lòt yo ale nan yon ogmantasyon gradyèl.
Dyagnostik
Doktè yo pral kòmande radyografi, MRI, ak etid kondiksyon nè, sa ki nòmal.
Paske sendwòm piriformis ka difisil pou fè dyagnostik, kèk moun ki gen doulè anch minè ka resevwa yon dyagnostik sendwòm piriformis menm si yo pa gen kondisyon an. (Shane P. Cass 2015)
Li pafwa refere yo kòm doulè nan bounda byen fon. Lòt kòz kalite doulè sa a gen ladan pwoblèm do ak epinyè tankou:
Herniated disk
epinyè stenoz
Radikulopati - syatik
Hip bursit
Yon dyagnostik sendwòm piriformis anjeneral bay lè lòt kòz sa yo elimine.
Yo ka itilize diferan medikaman, men se piki a li menm ki itilize pou ede detèmine kote espesifik malèz la.
Lè yo bay yon piki nan misk piriformis oswa tandon, li souvan administre pa konsèy ultrason pou asire zegwi a delivre medikaman an nan kote ki kòrèk la. (Elizabeth A. Bardowski, JW Thomas Byrd 2019)
Blesi nan jenou ka prezante nan moun ki aktif fizikman ki leve pwa. Èske konprann kalite blesi jenou haltérophilie ka ede nan prevansyon?
Blesi nan jenou haltérophilie
Fòmasyon pwa trè an sekirite pou jenou yo kòm fòmasyon pwa regilye ka amelyore fòs jenou ak anpeche aksidan osi lontan ke fòm ki kòrèk la swiv. Pou moun ki gen blesi jenou nan lòt aktivite, egzèsis ki pa kòrèk pou antrennman pwa ka vin pi mal blesi a. (Ulrika Aasa et al., 2017) Osi byen ke, mouvman tòde toudenkou, aliyman pòv, ak blesi ki deja egziste ka ogmante risk pou yo vin pi grav oswa kreye plis blesi. (Hagen Hartmann et al, 2013) Kò a ak jenou yo fèt pou sipòte fòs vètikal sou jwenti yo.
Blesi komen
Blesi nan jenou Haltérophilie rive kòm jwenti jenou yo andire yon pakèt estrès ak tansyon. Nan fòmasyon pwa, ligaman yo ki tache ak sistèm zo konplèks nan jwenti a jenou ka domaje pa mouvman kòrèk, twò chaje pwa a, ak ogmante pwa a twò bonè. Blesi sa yo ka lakòz doulè, anfle, ak imobilite ki ka varye ant minè ak grav, soti nan yon lukse oswa yon ti chire nan yon chire konplè nan ka grav.
Ligaman kwaze anteryè - ACL - Blesi
Ligaman sa a atache zo femoral kwis la ak zo/tibia janm anba a epi li kontwole wotasyon twòp oswa ekstansyon jwenti jenou an. (Akademi Ameriken pou Doktè Fanmi. 2024)
Antyè vle di devan.
Blesi ACL yo wè sitou nan atlèt men ka rive nenpòt moun.
Domaj grav nan ACL a anjeneral vle di rekonstriksyon chirijikal ak jiska 12 mwa nan reyabilitasyon.
Lè w ap leve pwa, eseye evite tòde mouvman jenou, entansyonèlman oswa aksidantèlman, anba chaj twòp.
Posyèr ligaman kwaze - PCL - Blesi
PCL a konekte femur la ak tibya nan diferan pwen ak ACL la.
Li kontwole nenpòt mouvman bak nan tibya a nan jwenti a.
Blesi yo rive pi fò ak fòs ki gen gwo enpak kòm yon rezilta nan aksidan epi pafwa nan aktivite kote chòk fòs nan jenou an rive.
Ligaman Kolateral Medyal - MCL - Blesi
Ligaman sa a kenbe jenou an soti nan koube twò lwen anndan an / medialy.
Blesi sitou rive nan enpak sou deyò a nan jenou an oswa nan fòs aksidan kò pwa sou janm la ki pliye nan yon ang etranj.
Ligaman Kolateral Lateral - LCL - Blesi
Ligaman sa a konekte zo ki pi ba nan janm/fibula ki pi ba a femoral la.
Li se opoze ak MCL la.
Li kenbe twòp mouvman deyò.
Blesi LCL rive lè yon fòs pouse jenou an deyò.
Blesi Cartilage
Cartilage anpeche zo yo fwote ansanm ak kousen fòs enpak yo.
Menisk jenou yo se Cartilage ki kousen jwenti jenou yo andedan ak deyò.
Lòt kalite Cartilage pwoteje zo kwis ak shin.
Lè Cartilage vin chire oswa domaje, operasyon ka nesesè.
Tandonit
Tandon jenou agrave ak twòp itilize ka mennen nan blesi jenou haltérophilie.
Yon aksidan ki gen rapò ke yo rekonèt kòm sendwòm iliotibial band / ITB lakòz doulè nan deyò a nan jenou an, anjeneral nan kourè, men li ka rive nan abuze.
Repoze, etann, terapi fizik, ak medikaman anti-enflamatwa se yon plan tretman komen.
Kondisyon an lakòz Cartilage a deteryore ak zo yo fwote ansanm, sa ki lakòz doulè ak rèd.
Prevansyon
Moun yo ka minimize risk pou yo blese jenou ak doulè nan haltérophilie si yo swiv rekòmandasyon doktè yo ak fòmatè pèsonèl yo.
Moun ki gen yon blesi nan jenou ki egziste deja ta dwe swiv rekòmandasyon doktè yo oswa terapis fizik yo.
Yon manch jenou ka kenbe misk yo ak jwenti an sekirite, bay pwoteksyon ak sipò.
Detire misk janm yo ak jenou yo ka kenbe fleksibilite jwenti yo.
Evite mouvman lateral toudenkou.
Rekòmandasyon posib yo ka enkli:
Evite Sèten Egzèsis
Egzèsis izolasyon tankou boukl janm, kanpe, oswa sou yon ban, osi byen ke lè l sèvi avèk machin nan ekstansyon janm, ka estrès jenou an.
Fòmasyon Deep Squat
Rechèch montre ke koupi byen fon an ka pwoteje kont blesi nan janm pi ba si jenou an an sante. Sepandan, sa a se lè fè ak teknik apwopriye, anba sipèvizyon ekspè, ak yon chaj gradyèl pwogresif. (Hagen Hartmann et al, 2013)
Moun yo ta dwe pale ak doktè yo anvan yo kòmanse yon nouvo woutin egzèsis. Yon antrenè pèsonèl ka bay fòmasyon nan aprann teknik apwopriye ak fòm haltérophilie.
Ki jan mwen chire ACL Pati 2 mwen an
Referans
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Blesi nan mitan weightlifters ak powerlifters: yon revizyon sistematik. Jounal Britanik nan medikaman espò, 51 (4), 211-219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013). Analiz de chaj la sou jwenti a jenou ak kolòn vètebral ak chanjman nan pwofondè akoupi ak chaj pwa. Espò medikaman (Auckland, NZ), 43(10), 993–1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6
Mellinger, S., & Neurohr, GA (2019). Opsyon tretman ki baze sou prèv pou blesi jenou komen nan kourè. Annals of translational medicine, 7(Suppl 7), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08
Driban, JB, Hootman, JM, Sitler, MR, Harris, KP, & Cattano, NM (2017). Èske patisipasyon nan sèten espò ki asosye ak artroz jenou? Yon revizyon sistematik. Jounal fòmasyon atletik, 52 (6), 497-506. doi.org/10.4085/1062-6050-50.2.08
Moun ki angaje yo nan gwo egzèsis ka devlope kranp chalè nan twòp efò. Èske konnen kòz yo ak sentòm yo ka ede anpeche epizòd nan lavni rive?
Kranp Chalè
Kranp chalè ka devlope pandan egzèsis soti nan twòp efò oswa ekspoze pwolonje nan tanperati ki wo. Kranp nan misk, spasm, ak doulè ka varye ant modere ak grav.
Elektwolit tankou sodyòm, kalsyòm, ak mayezyòm yo enpòtan pou misk fonksyone byen, ki gen ladan kè a. Wòl prensipal swe se kontwole tanperati kò a. (MedlinePlus. 2015) Swe se sitou dlo, elektwolit, ak sodyòm. Twòp swe nan aktivite fizik ak efò oswa yon anviwònman cho ka lakòz dezekilib elektwolit ki mennen nan kranp, spasm, ak lòt sentòm.
Kòz ak Aktivite
Kranp chalè pi souvan afekte moun ki swe twòp pandan aktivite difisil oswa ki ekspoze a tanperati cho pou peryòd pwolonje. Kò a ak ògàn yo bezwen refwadi, sa ki lakòz pwodiksyon swe. Sepandan, twòp swe ka mennen nan dezidratasyon ak rediksyon elektwolit. (Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi. 2022)
Laj - Timoun ak granmoun 65 ane oswa plis gen pi gwo risk.
Twòp swe.
Rejim ki ba sodyòm.
Kondisyon Medikal ki deja egziste - maladi kè, dyabèt, ak obezite se kondisyon ki ka ogmante risk pou yo kranp nan misk.
Medikaman - tansyon, dyurèz, ak depresè ka afekte balans elektwolit ak idratasyon.
Konsomasyon alkòl.
Oto-Swen
Si kranp chalè kòmanse, imedyatman sispann aktivite a epi chèche yon anviwònman fre. Reidrate kò a pou ranpli pèt likid la. Rete idrate ak bwè likid regilyèman pandan aktivite entans oswa nan yon anviwònman cho ka ede anpeche kò a soti nan kranp. Men kèk egzanp sou bwason ki ogmante elektwolit yo enkli:
Dousman aplike presyon ak masaj misk ki afekte yo ka ede diminye doulè ak spasm. Kòm sentòm yo rezoud, li rekòmande pou pa retounen nan aktivite difisil twò bonè paske efò adisyonèl ka pwogresivman mennen nan kou chalè oswa fatig chalè. (Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi. 2021) Kou chalè ak fatig chalè se de maladi ki gen rapò ak chalè. (Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi. 2022)
Kou chalè se lè kò a pèdi kapasite nan kontwole tanperati epi li ka lakòz tanperati danjerezman wo.
Chalè fatig se repons kò a nan twòp likid ak pèt elektwolit.
Majorite kranp chalè yo devlope pandan aktivite yo akòz efò ak swe, sa ki lakòz plis elektwolit pèdi ak kò a vin pi dezidrate.
Sentòm yo ka devlope tou minit ak èdtan apre aktivite a sispann.
Duration
Pifò kranp nan misk ki gen rapò ak chalè pral rezoud ak rès ak idratasyon nan 30-60 minit.
Si kranp nan misk oswa spasm pa diminye nan yon èdtan, chèche swen medikal pwofesyonèl.
Pou moun ki gen maladi kè oswa ki gen yon rejim ki pa gen anpil sodyòm ki devlope kranp nan chalè, kèlkeswa dire, èd medikal nesesè pou asire ke pa gen okenn konplikasyon.
Antors dwèt ak dislokasyon se blesi komen nan men ki ka rive pandan travay, aktivite fizik/espò, oswa nan kolizyon otomobil ak aksidan. Èske rekonèt sentòm yo ka ede nan devlope yon estrateji tretman efikas?
Antors dwèt ak dislokasyon
Antors dwèt ak dislokasyon yo se blesi komen nan men an ki lakòz doulè ak anfle.
Yon lukse rive lè tisi dwèt ki sipòte yon jwenti vin lonje pi lwen pase limit li yo nan yon fason ki ensiste ligaman yo ak tandon yo.
Tisi ligaman an ka pasyèlman oswa konplètman chire. Si domaj la se move ase, jwenti a vin apa.
Sa a se yon dislokasyon - Yon debwatman rive lè jwenti a nan dwèt la vin deplase soti nan pozisyon nòmal li.
Tou de blesi ka lakòz doulè ak rèd nan dwèt la ak men yo.
antors
Antors dwèt ka rive nenpòt ki lè dwèt la pliye nan yon fason gòch oswa etranj. Sa ka rive lè w tonbe sou men w oswa lè w fè yon mal lè w ap angaje w nan aktivite fizik tankou espò oswa travay nan kay la. Antors ka rive nan nenpòt nan jwenti jwenti yo nan dwèt la. Sepandan, pi souvan, jwenti a nan mitan dwèt la vin foule. Li konnen kòm jwenti proximal entèphalanj oswa PIP. (John Elfar, Tobias Mann. 2013) Sentòm yon lukse dwèt yo ka enkli:
Lòt tretman pou ede yon dwèt ki tonbe genyen ladan yo:
Leve men an si anfle ak anflamasyon.
Egzèsis/mouvman dwèt dou pou anpeche rèd.
Glase dwèt ki blese a.
Pran yon medikaman anti-enflamatwa.
Moun ki pa kase zo oswa ki pa debloke jwenti a ap pwobableman kapab deplase dwèt yo nan apeprè yon semèn. Yon doktè pral fikse yon delè pou lè yo kòmanse sèvi ak dwèt la nòmalman.
Moun ki lukse dwèt yo ki santi yo anfle ak rèd pou pi lontan pase kèk semèn yo rekòmande pou konsilte yon doktè oswa yon espesyalis.
Antors nan gwo pous yo ak antors dwèt nan timoun yo ka bezwen yo dwe atèl oswa tape pou peryòd ki pi long, kòm ligaman an pa konplètman devlope oswa osi fò, ki ta ka mennen nan yon chire.
perturbation
Yon dislokasyon dwèt se yon blesi ki pi grav ki enplike ligaman an, kapsil jwenti a, Cartilage, ak lòt tisi ki lakòz move aliyman nan dwèt la. Ligaman yo ak kapsil jwenti a chire lè yon jwenti deplase. Jwenti a bezwen reset, ki ka yon pwosesis senp, oswa nan ka grav, pasyan yo ka bezwen yo mete anba anestezi oswa sibi operasyon pou Reyajiste jwenti a byen.
Nan ka sa yo, tandon oswa lòt tisi ta ka anpeche jwenti a antre nan pozisyon.
Mete dwèt la tounen nan bon pozisyon an ke yo rekonèt kòm "rediksyon." Yon fwa redwi, dwèt la bezwen yo dwe atèl.
Moun yo bezwen tou yon radyografi pou asire jwenti a aliyen kòrèkteman e ke nenpòt zo pa te kase oswa fraktire lè yo te soutni aksidan an. (James R. Borchers, Thomas M. Best. 2012)
Yon fwa réinitialiser, pran swen yon dwèt ki deplase se fondamantalman menm jan ak yon dwèt ki tonbe. Sèvi ak glas sou dwèt la, kenbe la men elve pou diminye anfle.
IFM's Find A Practitioner tool se pi gwo rezo rekòmandasyon nan Medsin Fonksyonèl, ki te kreye pou ede pasyan yo jwenn pratik Medsin Fonksyonèl nenpòt kote nan mond lan. IFM sètifye pratik yo ki nan lis premye nan rezilta rechèch la, yo bay edikasyon vaste yo nan Medsin Fonksyonèl
