Ekip Sipò Dezentoksikasyon Retounen Klinik. Pratike atravè lemond, dezentoksikasyon se sou repoze, netwaye, ak nouri kò a soti nan anndan an deyò. Lè w retire ak elimine toksin, bay kò ou eleman nitritif ki an sante, dezentoksikasyon ka ede pwoteje ou kont maladi ak renouvle kapasite w pou kenbe pi bon sante atravè yon seri metòd, ki gen ladan kiwopratik, meditasyon, ak plis ankò. Anplis de sa, dezentoksikasyon vle di netwaye san an.
Sa a se fè pa retire enpurte nan san an nan fwa a, kote toksin yo trete pou eliminasyon. Kò a tou elimine toksin nan ren yo, trip, poumon, sistèm lenfatik, ak po. Sepandan, lè sistèm sa yo konpwomèt, epi enpurte yo pa byen filtre, sante kò a vin konpwomèt. Se poutèt sa, tout moun ta dwe dezentoksikasyon omwen yon fwa pa ane.
Sepandan, dezentoksikasyon pou manman ki bay tete, timoun, ak pasyan ki gen maladi dejeneratif kwonik, kansè oswa tibèkiloz ta dwe konsilte doktè yo anvan yo kòmanse yon pwogram dezentoksikasyon. Epitou, konsilte founisè swen sante ou si ou gen kesyon sou dezentoksikasyon. Men, nan monn jodi a, gen plis toksin nan anviwònman an pase tout tan.
Akuponktur se yon pratik medikaman tradisyonèl Chinwa/TCM kote zegwi trè mens yo mete nan kò a nan pwen espesifik, kreye yon rezo wout enèji ke yo rekonèt kòm meridyen.
Chemen sa yo sikile vital enèji/chi oswa qi.
Chak Meridian asosye ak yon sistèm kò diferan.
Yo mete zegwi pou vize ògàn ki asosye ak kondisyon yo ap trete a.
Akuponktur ka ede ak alèji lè li vize plizyè meridyen, tankou poumon, kolon, lestomak, ak larat. Meridyen sa yo kwè yo sikile enèji lavi defansiv oswa yon kalite enèji iminite.
Yon sipò nan enèji defans oswa yon defisi ka lakòz sentòm alèji tankou anfle, je dlo, nen k ap koule, etènye, ekzema alèjik, ak konjonktivit. (Bettina Hauswald, Yury M. Yarin. 2014)
Objektif la se ankouraje pwen yo retabli balans nan enèji yo ak soulaje sentòm yo.
Teyori syantifik
Youn nan teyori se zegwi yo travay dirèkteman sou fib nè yo, enfliyanse mesaj nan sèvo a oswa sistèm nève otonòm ak transmisyon siyal nan kò a, ki gen ladan sistèm iminitè a. (Tony Y. Chon, Mark C. Lee. 2013)
Yon lòt se zegwi yo enfliyanse sèten aktivite nan selil yo, patikilyèman transpò, pann, ak clearance nan medyatè byoaktif.
Konbinezon aksyon sa yo te panse pou diminye kondisyon enflamatwa tankou rinit alèjik - lafyèv zèb, kote andedan nen an vin anflame ak anfle apre yo te respire yon alèji. (Bettina Hauswald, Yury M. Yarin. 2014)
Yon revizyon 2015 te konkli ke te gen bon kalite esè owaza kontwole ki demontre efikasite akuponktur nan trete rinit alèjik sezonye ak perennial. Pi piti etid yo te montre kèk benefis preliminè nan akuponktur lè yo konpare ak antihistamin, men plis rechèch ki nesesè. (Malcolm B. Taw, et al., 2015)
Trete alèji
Gen kèk moun ki chwazi akuponktur ap chèche altènativ nan tretman estanda tankou medikaman, espre nan nen, ak imunoterapi.
Gen lòt k ap chèche fason pou amelyore efikasite medikaman yo deja pran, tankou antihistamin oswa espre nan nen, oswa diminye konbyen tan oswa konbyen fwa yo bezwen yo.
Tretman inisyal anjeneral enplike nan randevou chak semèn oswa de fwa pa semèn sou plizyè semèn oswa mwa, tou depann de gravite sentòm yo.
Zegwi akuponktur mal administre ka lakòz efè segondè grav ki varye ant enfeksyon, ògàn twou, poumon tonbe, ak blesi nan sistèm nève santral la. (Sant Nasyonal pou Sante Konplemantè ak Entegrasyon. 2022) Anvan ou eseye akuponktur, konsilte founisè swen sante prensipal ou, alèjis, oswa espesyalis medikaman entegre pou asire w ke li se yon opsyon ki an sekirite ak solid ak pi bon fason pou entegre li nan jeneral. alèji swen.
Konbat enflamasyon natirèlman
Referans
Feng, S., Han, M., Fan, Y., Yang, G., Liao, Z., Liao, W., & Li, H. (2015). Akuponktur pou tretman rinit alèjik: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Jounal Ameriken nan rinoloji ak alèji, 29 (1), 57-62. doi.org/10.2500/ajra.2015.29.4116
Seidman, MD, Gurgel, RK, Lin, SY, Schwartz, SR, Baroody, FM, Bonner, JR, Dawson, DE, Dykewicz, MS, Hackell, JM, Han, JK, Ishman, SL, Krouse, HJ, Malekzadeh, S., Mims, JW, Omole, FS, Reddy, WD, Wallace, DV, Walsh, SA, Warren, BE, Wilson, MN, … Gid Otolaryngology Development Group. AAO-HNSF (2015). Gid pratik klinik: Rinit alèjik. Otolaryngology–head and neck surgery: jounal ofisyèl nan Akademi Ameriken pou Otolaryngology-Head and Neck Surgery, 152(1 Suppl), S1–S43. doi.org/10.1177/0194599814561600
Hauswald, B., & Yarin, YM (2014). Akuponktur nan rinit alèjik: Yon Mini-Revizyon. Allergo journal international, 23(4), 115–119. doi.org/10.1007/s40629-014-0015-3
Pou moun ki gen doulè ak doulè nan tout kò yo, yon dezentoksikasyon pye ka ede pote soulajman?
Dezentoksikasyon pye
Yon dezentoksikasyon pye enplike nan tranpe pye yo nan yon beny ionik pou ede retire toksin nan kò a. Yo kapab tou fèt lè l sèvi avèk akupresyon, frote, mask pye, ak kousinen. Konbine ak elimine toksin, yo kwè tou dezentoksikasyon ede amelyore sikilasyon san epi bay doulè nan kò ak soulajman malèz. Sepandan, prèv aktyèl yo limite epi pa te gen okenn prèv ki sipòte ke toksin yo ka lage nan pye yo lè l sèvi avèk yon beny iyonik. Sepandan, yo te jwenn yo bay lòt benefis, ki enkli:
Relaksasyon
Pi ba nivo estrès
Amelyore sante po ak idratasyon.
Diminye enflamasyon nan moun ki gen maladi po.
Detox pye yo konsidere jeneralman san danje, men moun yo rekòmande pou pale ak founisè swen sante yo.
Sepandan, pifò rapò ki antoure benefis dezentoksikasyon pye yo pa pwouve pa rechèch ki mennen ankèt sou si reklamasyon sante yo syantifikman egzat. Yon etid nan 2012 te jwenn ke dezentoksikasyon pye pa t 'pwodwi rezilta yo gen entansyon epi yo pa t' kapab ede retire toksin nan kò a. (Deborah A. Kennedy, et al., 2012) Lòt rechèch ki antoure beny pye ak masaj te montre ke yo ta ka ede diminye sentòm maladi atitid tankou eskizofreni akòz efè a ap detann yo pwodui. (Kazuko Kito, Keiko Suzuki. 2016)
Fason yo retire toksin nan kò a
Toksin yo filtre soti nan kò a nan yon varyete fason. Lè w respire, li mete gaz kabonik nan kò a. Yon lòt fason se atravè pwosesis natirèl kò a. Kò a gen ògàn ak lòt sistèm pou filtre ak degaje toksin.
Ògàn espesifik, tankou fwa a, ren, ak nœuds lenfatik, filtre epi retire sibstans danjere e ki pa nesesè. (UW Integrative Health. 2021)
Reklamasyon sante yo ki antoure retire toksin nan pye yo kounye a pa gen sibstans paske pa gen okenn prèv sipòte efikasite a ak prèv anekdotik la pa baze sou syans.
Detox pye yo ka yon eksperyans agreyab ki ka ede soulaje pye fè mal, detann kò a, epi ofri soulajman pou sèten maladi pye. Yo ta ka yon adisyon ekselan nan yon woutin swen pwòp tèt ou. Gen kèk nan dezentoksikasyon pye natirèl ki pi souvan itilize yo enkli sa ki annapre yo.
Epsom Salt Foot Bath
Konbine sèl Epsom ak dlo tyèd ak tranpe pye yo pou 20-30 minit ka ede ankouraje detant.
Yo fè beny pye vinèg pòm sidr lè w dilye 1 tas vinèg nan dlo tyèd epi tranpe pye yo pou 20-30 minit.
Gen yon rechèch limite ki disponib pou konfime reklamasyon sante yo.
Etid yo te fè yo te jwenn efè a ranvèse, ke benyen pye yo nan vinèg pòm sidr ak dlo ka irite po a. (Lydia A Luu, et al., 2021)
Soda boulanjri ak sèl lanmè
Sèl lanmè konbine avèk soda boulanjri fonn nan yon beny ak tranpe pye yo pou jiska 30 minit. Pandan ke rechèch yo limite, gen kèk prèv ki sipòte benefis sante ki asosye ak sèl lanmè ki enkli: (Ehrhardt Proksch, et al., 2005)
Diminye enflamasyon nan kondisyon po, tankou dèrmatoz atopik.
Yo ta dwe evite beny pye pou bagay sa yo:
Gen maleng louvri sou pye yo ki ka irite pa sèl ak lòt engredyan pou benyen pye yo.
Moun ki gen yon pacemaker oswa nenpòt ki implant kò elektrik.
Fanm ansent.
Konsilte yon founisè swen sante anvan ou eseye nenpòt nouvo pwotokòl sante.
Benefis pye orthotics
Referans
Kennedy, DA, Cooley, K., Einarson, TR, & Seely, D. (2012). Evalyasyon objektif yon beny pye iyonik (IonCleanse): teste kapasite li pou retire eleman ki kapab toksik nan kò a. Journal of anviwònman ak sante piblik, 2012, 258968. doi.org/10.1155/2012/258968
Kito, K., & Suzuki, K. (2016). Rechèch sou efè beny pye ak masaj pye sou pasyan eskizofreni rezidyèl yo. Achiv enfimyè sikyatrik, 30 (3), 375-381. doi.org/10.1016/j.apnu.2016.01.002
UW Integrative Health. Amelyore sante ou pa retire toksin nan kò ou.
Akyuz Ozdemir, F., & Can, G. (2021). Efè beny pye dlo cho sèl sou jesyon fatig chimyoterapi-induit. European journal of oncology nursing: jounal ofisyèl Ewopeyen Oncology Nursing Society, 52, 101954. doi.org/10.1016/j.ejon.2021.101954
Vakilinia, SR, Vaghasloo, MA, Aliasl, F., Mohammadbeigi, A., Bitarafan, B., Etripoor, G., & Asghari, M. (2020). Evalyasyon efikasite nan beny pye dlo tyèd sale sou pasyan ki gen douloure neropati dyabetik periferik: Yon esè klinik owaza. Terapi konplemantè nan medikaman, 49, 102325. doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102325
Luu, LA, Flè, RH, Gao, Y., Wu, M., Gasperino, S., Kellams, AL, Preston, DC, Zlotoff, BJ, Wisniewski, JA, & Zeichner, SL (2021). Vinèg sidr pòm tranpe pa chanje mikrobyom bakteri po a nan dèrmatoz atopik. PloS youn, 16(6), e0252272. doi.org/10.1371/journal.pone.0252272
Proksch, E., Nissen, HP, Bremgartner, M., & Urquhart, C. (2005). Benyen nan yon solisyon sèl mayezyòm ki rich nan Lanmè Mouri amelyore fonksyon baryè po a, amelyore idratasyon po a, epi redwi enflamasyon nan po sèk atopik. Jounal entènasyonal dèrmatoloji, 44 (2), 151-157. doi.org/10.1111/j.1365-4632.2005.02079.x
Moun ki fè fas ak pwoblèm sante, UTI, ak pwoblèm po ka vin kwonik, ki efè ak benefis yo nan bwè ji seriz?
Ji seriz
CRANBERRIES se yon sous sante nan eleman nitritif ak antioksidan. Ji seriz se yon sous rekòmande nan vitamin C, ak benefis yo ajoute nan pwomosyon dijestif, kè, iminitè, ak sante po. Pifò moun ka bwè ji seriz nan rejim alimantè yo san pwoblèm, men fanm ki ansent oswa moun ki pran san diluant, oswa medikaman yo ta dwe diskite sou ajoute konsomasyon seriz ak yon doktè oswa espesyalis an premye.
Yon tas ji seriz san sik bay 23.5 miligram oswa 26% valè chak jou pou vitamin C. (USDA 2018)
Pou evite konsomasyon depase nan sik ajoute ak maksimize benefis yo, li rekòmande yo bwè ji seriz san sik.
Sante dijestif
CRANBERRIES gen konpoze antioksidan /polifenolki te montre pou ede ak sante dijesyon.
Yon etid te jwenn ke bwè ji seriz te asosye ak ogmante bakteri entesten benefisye ak diminye konstipasyon.
Rechèch ki finanse pa yon konpayi ji seriz te jwenn patisipan yo ki te konsome ji seriz de fwa chak jou te gen pi ba nivo plizyè faktè risk pou maladi kè, konjesyon serebral, ak dyabèt pase moun ki te resevwa yon plasebo. (USDA 2016)
Yon revizyon sistematik ak meta-analiz te jwenn ke sipleman seriz ka amelyore pwa kò ak nivo tansyon.
Cranberries ka ede tou amelyore kolestewòl lipoprotein (HDL) ki konsidere kòm "bon" kolestewòl-nan pi piti adilt.
Ji seriz gen vitamin C, ki enpòtan pou fonksyon sistèm iminitè a.
Rechèch sijere ke konsomasyon ensifizan vitamin C ka mennen nan diminye iminite ak yon risk ogmante nan enfeksyon. (Carr A, Maggini S, 2017)
Sante Po
Mèsi a kontni segondè antioksidan li yo, ji seriz ka ede pwoteje po ou kont domaj ki koze pa radikal gratis ki kontribye nan aje twò bonè.
Vitamin C nan ji seriz tou bezwen pou pwodiksyon kolagen an.
Kolagen se yon kalite pwoteyin ki bay fòs, elastisite, ak sipò estriktirèl nan po a, ede kenbe li fèm ak lis.Pullar JM, et al., 2017)
Prevansyon enfeksyon
Yon etid te jwenn ke konpozan seriz ke yo rekonèt kòm proanthocyanidins, ka ankouraje sante oral.
CRANBERRIES aktive pwosesis anti-bakteri ki ka anpeche bakteri kole ansanm, diminye maladi parodontit/jansiv ak fòmasyon plak dantè. (Chen H, et al., 2022)
Prevansyon enfeksyon nan aparèy urin
CRANBERRIES yo te ale nan anpil etid pou tretman lakay UTIs.
Yo kwè ke konpoze chimik/proanthocyanidins yo ka ede anpeche sèten bakteri kole ak pawa nan aparèy urin yo, kidonk diminye risk pou UTIs. (Das S. 2020)
Yon etid te jwenn pwodwi seriz nan fòm lan nan ji oswa tablèt ka diminye risk pou UTI nan gwoup ki gen risk pa apeprè 30%.
Gwoup ki gen risk yo enkli moun ki gen UTI renouvlab, fanm ansent, granmoun ki pi gran, ak moun ki gen katetè kwonik ki rete (aparèy yo itilize pou drenaj nan blad pipi a kout tèm) ak nan blad pipi nerojenik (kondisyon kote moun pa gen kontwòl blad pipi akòz pwoblèm nan sèvo a, kolòn vètebral, oswa mwal epinyè). (Xia J Yue, et al., 2021)
Kantite lajan chak jou
Pa gen okenn rekòmandasyon ofisyèl sou kantite pi bon nan ji yon moun ta dwe konsome pou benefis sante. Pifò etid ki egzamine benefis yo te itilize kantite ki sòti nan 8 a 16 ons, oswa anviwon 1 a 2 tas pa jou. (Enstiti a seriz) Sepandan, ji seriz ak gwo kantite sik ajoute ka kontribye nan ogmante kalori, ki mennen nan pran pwa ak lòt enkyetid sante. Se poutèt sa, li enpòtan pou li etikèt pwodwi a epi chèche pi bon kalite, 100% ji seriz.
Si pi bon kalite ji a twò brak, delye li ak kèk glas oswa dlo.
Evite cocktèl seriz ki souvan melanje ak lòt ji, tankou ji rezen oswa ji pòm, epi ki gen sik ajoute ki ka diminye benefis yo.
Chicas MC, Talcott S, Talcott S, Sirven M. Efè sipleman ji seriz sou mikrobyom nan zantray ak makè enflamatwa: yon etid owaza, doub-avèg, plasebo-kontwole nan moun ki twò gwo. Curr Dev Nutr. 2022;6(Suppl 1):272. doi:10.1093/cdn/nzac053.013
Chen H, Wang W, Yu S, Wang H, Tian Z, Zhu S. Procyanidins ak potansyèl terapetik yo kont maladi oral. Molekil. 2022;27(9):2932. doi:10.3390/molecules27092932
Pourmasoumi M, Hadi A, Najafgholizadeh A, Joukar F, Mansour-Ghanaei F. Efè seriz sou faktè risk metabolik kadyovaskilè: Yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Nitrisyon nan klinik. 2020;39(3):774-788. doi:10.1016/j.clnu.2019.04.003
Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. Wòl vitamin C nan sante po. Eleman nitritif. 2017;9(8):866. doi: 10.3390 / nu9080866
Xia J Yue, Yang C, Xu D Feng, Xia H, Yang L Gang, Sun G ju. Konsomasyon nan seriz kòm terapi adjuvant pou enfeksyon nan aparèy urin nan popilasyon sansib: Yon revizyon sistematik ak meta-analiz ak analiz sekans jijman. PLoS Youn. 2021;16(9):e0256992. doi: 10.1371 / journal.pone.0256992
Malgre ke sèl satisfè palè a ak nesesè pou siviv, lè kò a anvi sèl, li kapab yon sentòm yon kondisyon sante / yo. Kò a bezwen sodyòm, men anpil manje gen plis pase kò a bezwen. Pifò moun yo konsome sodyòm soti nan manje ki pakè, pitza, anbourger, ak soup. Kò a anvi manje sale pou plizyè rezon, souvan ki gen rapò ak yon move balans sodyòm. Pou ede kwape anvi ak limite konsomasyon, enkòpore melanj séchage, epis santi bon, ak legim nan yon plan nitrisyonèl. Kiwopratik Medikal Blesi ak Klinik Medsin Fonksyonèl ka bay rekòmandasyon rejim ekspè ak antrenè sante pou devlope yon plan nitrisyon pèsonalize.
Kò a bezwen 500 miligram (mg) sodyòm chak jou pou fonksyone optimal.
Sa a se mwens pase yon katriyèm nan yon ti kiyè (tsp).
Men, paske pifò moun pran anviwon 3,400 mg chak jou, Asosyasyon kè Ameriken an rekòmande pou granmoun diminye konsomasyon nan 1,500-2,300 mg sèl chak jou.
Moun ki anvi sèl souvan pa ta dwe inyore sa paske anvi ka siyal yon kondisyon sante.
Li rekòmande pou chèche konsèy yon founisè swen sante pou evalye nitrisyon ak fòm.
Kòz
Si moun nan dezydrate
Anvi sèl ka vle di kò a bezwen idratasyon. Yon defisi sodyòm deklanche sistèm ki jenere anvi pou sodyòm, ak kò a santi l rekonpans apre konsome manje sale. Moun ki jwenn tèt yo dezidrate souvan ta dwe konsidere swiv konsèy sa yo pou kenbe idratasyon kò an sante:
Pote yon boutèy dlo pandan tout jounen an, pran ti ti gout souvan, epi eseye ranpli de fwa oswa plis.
Ajoute fwi oswa remèd fèy fre nan dlo a pou gou.
Jele boutèy dlo pou gen dlo glase ki disponib fasilman.
Mande dlo ansanm ak lòt bwason lè w ap manje deyò.
Dezekilib elektwolit
Lè elektwolit yo soti nan balanse, kò a ka anvi manje sale.
Elektwolit yo se mineral nan kò a ak yon chaj elektrik.
Elektwolit yo nan san an, pipi, ak tisi yo, ak nivo yo ka monte oswa degrengole.
Sa rive lè a kantite dlo ki pran pa egal kantite ki pèdi a akòz swe twòp, maladi, ak/oswa pipi souvan.
Elektwolit yo enpòtan paske:
Yo ede balanse ekilib dlo kò a ak nivo pH
Deplase eleman nitritif ak fatra antre ak soti nan selil yo
Asire ke nè yo, misk yo, ak sèvo yo nan fonksyon optimal.
Estrès
Konpòtman manje ka byen vit deranje lè w ap fè eksperyans sitiyasyon estrès.
Yon kò ki ensiste ka santi yo pi byen apre yo fin manje manje yo itilize yo, espesyalman pou moun ki konsome anpil manje sale lè bagay yo nòmal, epi pa gen estrès.
Annwi
Manje poutèt annwi se yon konpòtman manje emosyonèl ki sanble ak manje estrès.
Repons sa a nan emosyon negatif ka rive nenpòt moun.
Yo rekòmande moun yo travay nan panse negatif yo ak estrateji rediksyon estrès ki gen ladan:
Manje atansyon.
Egzèsis.
Meditasyon.
Pase tan nan espas vèt tankou yon jaden, pak, elatriye.
Moun ka fè yon melanj séchage san sèl lè l sèvi avèk kimen, poud lay, poud zonyon, paprika, ak pwav kayèn.
Lay
Olye de yon ti kiyè sèl yodize, yon ti kiyè lay fre ka elimine jiska 2,360 mg sodyòm epi li ofri yon gou entans.
Diminye konsomasyon sèl
US Food and Drug Administration di ke diminye kantite sodyòm ka piti piti pi ba anvi. Pran etap sa yo ka ede:
Limite konsomasyon nan manje ki pake, sitou sa ki gen mo instant nan non an. Sa yo souvan gen yon kantite siyifikatif nan sodyòm.
Si sa posib, prepare manje midi pou w ale travay oswa lekòl.
Li etikèt sou nitrisyon pou asire ke pwodwi yo gen omwen mwens pase 2,300 miligram sodyòm.
Rete kole ak legim fre, ki nan frizè san yo pa ajoute séchage oswa legim nan bwat san sèl.
Divize repa lè w ap manje deyò oswa koupe repa an mwatye epi pran rès la lakay ou pou evite gwo kantite sodyòm nan manje restoran.
Sèvi ak okenn oswa pansman sòs salad ki ba-sodyòm oswa mete yo sou bò.
Aprann sou ranplasman Manje
Referans
Bell, Victoria, et al. "Yon sèl sante, manje fèrmante, ak mikrobyota zantray." Foods (Bâle, Swis) vol. 7,12 195. 3 desanm 2018, doi:10.3390/foods7120195
Husebye, Eystein S et al. "Ensifizans adrenal." Lancet (London, Angletè) vol. 397,10274 (2021): 613-629. doi:10.1016/S0140-6736(21)00136-7
Morris, Michael J et al. "Bzwen sèl: sikbyoloji nan konsomasyon sodyòm patojèn." Fizyoloji ak konpòtman vol. 94,5 (2008): 709-21. doi:10.1016/j.physbeh.2008.04.008
Orloff, Natalia C, ak Julia M Hormes. "Pikliz ak krèm glase! Anvi manje nan gwosès: ipotèz, prèv preliminè, ak direksyon pou rechèch nan lavni." Fwontyè nan sikoloji vol. 5 1076. 23 septanm 2014, doi:10.3389/fpsyg.2014.01076
Souza, Luciana Bronzi de et al. "Èske konsomasyon manje ak anvi manje chanje pandan sik règ jènfi yo?" "A ingestão de foods and os desejos por comida mudam durante o ciclo menstrual das mulheres youngs?." Revista brasileira de ginecologia e obstetricia : revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia vol. 40,11 (2018): 686-692. doi:10.1055/s-0038-1675831
Alèji prentan yo se reyaksyon sistèm iminitè yon moun nan boujon flè, pye bwa k ap fleri, dander bèt kay, move zèb, elatriye. Lè w antre an kontak ak alèrjèn nan, reyaksyon sistèm iminitè a ka anflame po a, sinis, pasaj oswa sistèm dijestif. Gravite alèji yo varye de moun a moun. Kolòn vètebral la ak sèvo a kominike ak divès pati nan kò a, tankou sa yo ki afekte sistèm iminitè a ak fason kò a reyaji nan alèrjèn yo. Ajisteman kiwopratik pou tretman alèji ka ede kontwole Istwa ak nivo kortisol epi ofri konsèy alèji prentan pou prevansyon.
Prentan Alèji Konsèy
Yon alèji rive lè sistèm iminitè kò a wè yon sibstans ki danjere e li twòp (enflamasyon). Sistèm iminitè a pwodui sibstans ke yo rekonèt kòm antikò. Yon mank de kominikasyon ant kolòn vètebral la, sèvo, ak lòt pati nan kò a ka mennen nan pi ba iminite sa ki vle di kò a gen yon tan pi difisil reyaji ak estrès.
Sentòm yo
Sentòm yo varye, men pi komen yo enkli:
Je grate, wouj ak dlo
Konjesyon nan nen
Estènye
nen k ap koule
Grate nen
Apre degoute nan nen
Touse
Fason ki rekòmande pou detèmine si alèji sezonye yo lakòz sentòm oswa non se vizite yon doktè premye swen epi sibi. tès alèji. Yon doktè ka rekòmande yon alèjis pou plis evalyasyon pou idantifye alèji espesifik.
Prevansyon
Diminye ekspoze a deklanche
Eseye rete andedan kay la nan jou van.
Van ak lè sèk ka fè sentòm alèji yo vin pi mal.
Fèmen fenèt yo ka ede anpeche polèn soufle andedan.
Retire rad ki te mete deyò epi douch pou w rense polèn nan po w ak cheve w.
Mete yon mask pou pousyè lè w ap koupe gazon, lè w retire raje, epi w ap fè lòt travay.
Pa pann lesiv deyò; polèn ka kole sou rad, dra, ak sèvyèt.
Siy alèji sezonye ak sentòm yo ka eklate ak yon gwo kantite polèn. Sèten etap ka ede diminye ekspoze a:
Tcheke televizyon lokal, radyo, oswa entènèt la pou previzyon ak nivo polèn.
Si yo prevwa gwo polèn, pran medikaman pou alèji anvan sentòm yo kòmanse.
Fèmen pòt ak fenèt lè kantite polèn yo wo.
Eseye evite aktivite deyò lè konte polèn yo pi wo.
Andedan kay la Kalite Air
Plizyè pwodwi ka ede retire alèrjèn nan lè a nan kay la:
Sèvi ak èkondisyone nan kay la ak machin lè sa aplikab.
Sèvi ak filtè ki gen gwo efikasite epi swiv orè antretyen regilye pou chofaj ak èkondisyone.
Pase aspiratè tout planche yo regilyèman ak yon pwodui netwayaj ki gen yon Gen filt filtre.
Kiwopratik
Kiwopratik tretman trè efikas nan soulaje sentòm alèji e menm sispann alèji nan sous yo. Tretman yo retabli balans, kidonk kò a pare pou konbat alèji. Lè kolòn vètebral la soti nan aliyman (ki ka rive nan touse ak etènye), li afekte sistèm nève a, ki mennen nan divès pwoblèm, ki gen ladan alèji ak sistèm iminitè fonksyone byen. Yon kiropratisyen ka soulaje estrès la sou sistèm nève a lè li reyaliye kolòn vètebral la, pran presyon nan nè, epi pèmèt sistèm iminitè a fonksyone nan nivo optimal. Epi li fè li pi fasil pou kò a konbat enfeksyon pandan y ap rekonèt alèjèn yo kòm inofansif.
Alèji Manje, Ipèsansibilite, ak Entolerans
Referans
Balon, Jeffrey W, ak Silvano A Mior. "Swen kiwopratik nan opresyon ak alèji." Annals of alèji, opresyon ak imunoloji: piblikasyon ofisyèl nan Kolèj Ameriken pou alèji, opresyon, ak imunoloji vol. 93,2 Suppl 1 (2004): S55-60. doi:10.1016/s1081-1206(10)61487-1
Bruton, Anne, et al. "Fizyoterapi respirasyon refòmasyon pou opresyon: yon esè kontwole owaza." Lancet la. Medsin respiratwa vol. 6,1 (2018): 19-28. doi:10.1016/S2213-2600(17)30474-5
Bruurs, Marjolein LJ et al. "Efikasite nan fizyoterapi nan pasyan ki gen opresyon: yon revizyon sistematik nan literati a." Medsin respiratwa vol. 107,4 (2013): 483-94. doi:10.1016/j.rmed.2012.12.017
Jaber, Raja. "Maladi respiratwa ak alèjik: soti nan enfeksyon nan aparèy respiratwa siperyè rive nan opresyon." Swen Prensipal Vol. 29,2 (2002): 231-61. doi:10.1016/s0095-4543(01)00008-2
Wu, Shan Shan et al. "Rhinit: Apwòch modilè osteopatik la." Jounal Asosyasyon Osteopatik Ameriken an vol. 120,5 (2020): 351-358. doi:10.7556/jaoa.2020.054
Swen kiwopratik gen yon efè terapetik pwisan sou sistèm kò a. Sa a gen ladan nève, miskilè, skelèt, ak lenfatik. Sistèm lenfatik la se yon pati nan sistèm iminitè a. Li sikile lenfatik, yon likid ki gen ladan globil blan ki sipòte sistèm iminitè a, pwoteyin, ak grès. Sistèm lenfatik kolekte toksin, deplase fatra, epi pwoteje kò a kont anvayisè etranje yo. Ansanm ak sistèm iminitè a, sistèm lenfatik la kenbe kò a ekilibre. Sepandan, move balans rive akòz move aliyman, subluxasyon, nè konprese, kondisyon kwonik, ak blesi. Swen kiwopratik, masaj, ak terapi dekonpresyon ka ede mobilize jwenti kole oswa ki pa aliye, diminye tansyon miskilè, soulaje enflamasyon nè ak malèz, epi retabli fonksyon optimal.
Detox lenfatik epinyè
Sistèm lenfatik
Sistèm lenfatik la se yon rezo atravè kò a. Sistèm nan drenaj likid lenfatik ki soti nan veso sangen yo nan tisi yo epi vide li tounen nan san an atravè nœuds lenfatik yo. Fonksyon prensipal yo nan sistèm nan gen ladan sa ki annapre yo:
Règle nivo likid nan kò a.
Aktive lè bakteri oswa viris antre.
Jere ak retire selil kansè yo oswa sous-pwodwi selil ki ka lakòz maladi oswa maladi.
Absòbe kèk nan grès ki soti nan trip la.
Nœuds lenfatik yo ak lòt estrikti tankou la laratak ti fikay espesyalize globil blan yo rele lenfosit. Sa yo pare pou ale epi yo ka rapidman miltipliye epi lage antikò lè bakteri, viris, ak lòt stimuli antre nan kò a.
Balans likid
San an nan veso yo anba presyon konstan. Eleman nitritif, likid, ak sèten selil bezwen sikile nan tout kò a pou bay tisi yo epi kenbe defans sistèm nan. Sistèm lenfatik la:
Retire tout likid ak sa ki koule nan tisi yo.
Elimine pwodwi dechè ki fòme nan tisi yo.
Elimine bakteri ki antre nan po a.
Sistèm dijestif ak respiratwa yo kouvri ak tisi lenfatik paske sistèm yo ekspoze. Sit ki pi enpòtan yo se amidal yo, rejyon entesten an, ak apendis la. Nœuds lenfatik yo se filtè yo. Viris ak selil kansè yo bloke epi detwi nan gangliyon lenfatik yo. Plis lenfosit yo pwodui lè yon enfeksyon prezan, se poutèt sa nœuds yo fè eksperyans anfle. Lè sistèm lenfatik la pa drenaj likid nan tisi yo byen, tisi yo anfle epi yo ka lakòz sentòm malèz.. Si anfle a se sèlman pou yon kout peryòd, li rele èdèm. Si li dire plis pase twa mwa, li rele lenfedèm.
Sentòm sikilasyon malsen
Sikilasyon malsen ka gen ladan sentòm sa yo:
Fatig
Pwoblèm konsantrasyon
Men oswa pye frèt
anfle
kranp nan misk
Pèt sansasyon
Pikotman
Pike
Ki lanse fò
Devlopman maladi ilsè sou pye yo, cheviy, ak janm yo.
Swen kiwopratik
Yon lenfatik epinyè kiwopratik dezentoksikasyontretman degaje likid kowonpi kolekte nan jwenti yo, misk yo, ak tisi yo. Yon plan tretman pèsonalize ap konpoze de terapi masaj pou ogmante sikilasyon, lage ak detann misk yo ak nè yo, kiwopratik pou reyaliye kò a, dekonpresyon pou louvri kolòn vètebral la, teknik etann pou amelyore fleksibilite, ak konsèy nitrisyonèl pou sipòte sikilasyon optimal. Benefis yo genyen ladan yo:
Malèz ak soulajman doulè.
Soulajman estrès ak enkyetid.
Kò balanse ak reyaliye.
Misk rilaks.
Ede ak sentòm alèji.
Detoxes bakteri sou kolòn vètebral la.
Anatomi lenfatik
Referans
Dmochowski, Jacek P et al. "Modelizasyon konputasyonèl nan chofaj tisi fon pa yon kabann otomatik masaj tèmik: Predi efè yo sou sikilasyon." Fwontyè nan teknoloji medikal vol. 4 925554. 14 jen 2022, doi:10.3389/fmedt.2022.925554
Majewski-Schrage, Tricia, ak Kelli Snyder. "Efikasite manyèl drenaj lenfatik nan pasyan ki gen blesi òtopedik." Journal of espò reyabilitasyon vol. 25,1 (2016): 91-7. doi:10.1123/jsr.2014-0222
Mihara, Makoto et al. "Tretman konsèvatif konbine ak anastomoz venn lenfatik pou lenfedèm grav manm pi ba yo ak selulit frekan." Annals of vascular surgery vol. 29,6 (2015): 1318.e11-5. doi:10.1016/j.avsg.2015.01.037
Mortimer, Peter S, ak Stanley G Rockson. "Nouvo devlopman nan aspè klinik maladi lenfatik." Jounal ankèt klinik vol. 124,3 (2014): 915-21. doi:10.1172/JCI71608
Weerapong, Pornratshanee et al. "Mekanism yo nan masaj ak efè sou pèfòmans, rekiperasyon nan misk ak prevansyon blesi." Espò medikaman (Auckland, NZ) vol. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004
Kenbe sante ren enpòtan pou sante jeneral kò a ak byennèt. Wonyon yo se ògàn ki gwosè pwen ki sitiye anba kalòj kòt la sou tou de bò kolòn vètebral la. Yon dezentoksikasyon ren kenbe sante ki pèmèt kò a filtre ak ekspilse fatra byen epi pwodui òmòn pou ede kò a fonksyone nan tout potansyèl li.
Sante ren
Ren yo fè plizyè fonksyon ki enkli:
Filtre ak netwaye enpurte ki soti nan san an.
Pwodui òmòn ki kontwole tansyon ak kontwole pwodiksyon globil wouj yo.
Pwodwi dechè filtre yo estoke nan blad pipi a epi yo ekspilse nan pipi.
Aktive vitamin D pou sipòte absòpsyon kò a nan kalsyòm pou reparasyon zo ak reglemante fonksyon misk yo.
Dezentoksikasyon ren
Yon mezi kle pou kenbe ren yo pwòp ak an sante se angaje yo nan yon plan nitrisyon an sante. Doktè rekòmande pou mete ann aplikasyon chanjman fòm pou ede ren yo filtre nan kapasite plen. Sèten manje kapab ede dezentoksikasyon ren yo epi ankouraje sante yo.
grenn joumou
Grenn joumou ka ede anpeche akimilasyon nan asid asid, youn nan konpoze ki lakòz pyè nan ren.
Rezen
Fwi sa yo genyen yon konpoze ki rele Rèsveratrol diminye enflamasyon ren.
Lemons
Sitwon ede ak dijesyon.
Yo gen vitamin C, ki amelyore sistèm iminitè a ak sipòte globil blan pou konbat enfeksyon.
Sitrat mare ak kalsyòm nan pipi a sispann kwasans lan nan kristal kalsyòm, anpeche pyè nan ren.
Kawòt
Kawòt genyen beta-karotèn, alfa-karotèn, ak vitamin A.
Antioksidan pou enflamasyon.
Ginger
Jenjanm ka ede nan pwosesis la dissolve nan wòch ren ak anpeche yo refòme.
bètrav
Amelyore sikilasyon san nan ren yo.
Seleri
Seleri gen alkalin ak pwopriyete dyurèz pou ede ekspilse depase likid.
Li te gen koumarin ki ka ede ogmante koule vaskilè.
Li rich nan vitamin D, C, ak K.
Ponm
Pòm gen fib pou debloke atè yo, espesyalman atè ren yo ap amelyore filtraj.
Kenbe idratasyon
Kò imen an se prèske 60 pousan dlo, ak chak ògàn ki mande dlo.
Ren yo (sistèm filtraj kò) bezwen dlo pou sekrete pipi.
Pipi se pwodwi dechè prensipal ki pèmèt kò a elimine sibstans ki pa vle ak nesesè.
Konsome bon jan kantite dlo vle di volim pipi ba.
Pwodiksyon pipi ba ka mennen nan malfonksyònman ren, tankou pyè nan ren.
Kenbe idratasyon kò a enpòtan anpil pou ren yo ka byen jete materyèl fatra depase.
Sa a se yon egzanp yon de jou netwaye ren pou ede ranfòse ren yo ak detoxify kò a.
Jou 1
Dejene
Smoothie ki fèt ak:
8 ons sitwon fre, jenjanm, ak ji bètrav
1/4 tas CRANBERRIES sikre sèk
Manje midi
Smoothie ki fèt ak:
1 tas lèt zanmann
1/2 tas tofou
1 / 2 tas epina
1 / 4 bè tas
1/2 pòm
De gwo kiyè grenn joumou
Dine
Gwo sòs salad melanje-vèt
4 ons pwoteyin mèg - poul, pwason, oswa tofou
Top ak 1/2 tas rezen
1/4 tas pistach
Jou 2
Dejene
Smoothie ki fèt ak:
1 tas lèt soya
Yon bannann nan frizè
1 / 2 tas epina
1/2 tas ramase
Yon ti kiyè spirulina
Manje midi
Yon bòl:
1 tas diri orzo
1 tas fwi fre
De gwo kiyè grenn joumou
Dine
Gwo sòs salad melanje-vèt
4 ons pwoteyin mèg - poul, pwason, oswa tofou
Top ak 1/2 tas lòj kwit
Ajoute ji sitwon fre
4 ons chak ji seriz san sik ak ji zoranj
Konsilte yon founisè swen sante, nitrisyonis, oswa yon dyetetik pou asire li an sekirite.
Preskripsyon dyetetik
Referans
Chen, Teresa K et al. "Dyagnostik ak jesyon maladi ren kwonik: yon revizyon." JAMA vol. 322,13 (2019): 1294-1304. doi:10.1001/jama.2019.14745
Den Hartogh, Danja J, ak Evangelia Tsiani. "Benefis sante resveratrol nan maladi ren: prèv nan etid in vitro ak in vivo." Eleman nitritif vol. 11,7 1624. 17 jiyè 2019, doi:10.3390/nu11071624
Pizzorno, Jozèf. "Epidemi malfonksyònman nan ren, Pati 1: Kòz." Medikaman entegre (Encinitas, Kalifòni) vol. 14,6 (2015): 8-13.
Saldanha, Juliana F et al. "Rèsveratrol: poukisa se yon terapi pwomèt pou pasyan ki gen maladi ren kwonik?." Medikaman oksidatif ak lonjevite selilè vol. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217
Tack, Ivan MD, Ph.D. Efè konsomasyon dlo sou fonksyon ren ak eskresyon. Nitrisyon Jodi a: Novanm 2010 – Volim 45 – Nimewo 6 – p S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376
IFM's Find A Practitioner tool se pi gwo rezo rekòmandasyon nan Medsin Fonksyonèl, ki te kreye pou ede pasyan yo jwenn pratik Medsin Fonksyonèl nenpòt kote nan mond lan. IFM sètifye pratik yo ki nan lis premye nan rezilta rechèch la, yo bay edikasyon vaste yo nan Medsin Fonksyonèl
