Kòz ki pi komen nan tèt fè mal ka gen rapò ak konplikasyon nan kou. Depi w pase twòp tan gade sou yon laptop, yon òdinatè, yon iPad, e menm lè w ap voye tèks konstan, yon pwèstans ki pa kòrèk pou yon peryòd tan pwolonje ka kòmanse mete presyon sou kou a ak anwo do, sa ki lakòz pwoblèm ki ka lakòz tèt fè mal. Majorite sa yo kalite tèt fè mal rive kòm yon rezilta sere ant lam zepòl yo, ki an vire lakòz misk yo sou tèt zepòl yo tou sere boulon ak gaye doulè nan tèt la.

Si sous la nan tèt fè mal yo gen rapò ak yon konplikasyon nan kolòn vètebral la nan matris oswa yon lòt rejyon nan kolòn vètebral la ak misk, swen kiwopratik, tankou ajisteman kiwopratik, manipilasyon manyèl, ak terapi fizik, ka yon opsyon tretman bon. Epitou, yon kiropratisyen ka souvan swiv tretman kiwopratik ak yon seri de egzèsis yo nan lòd yo amelyore pwèstans kòm byen ke ofri konsèy pou amelyorasyon fòm nan lavni pou evite plis konplikasyon.

Maltèt & Kalite

Gen twa kalite prensipal nan tèt fè mal tansyon, grap ak migrèn.

Anpil estrikti chanje, ak santi doulè, patikilyèman tansyon nan misk yo. Sepandan, sèvo nan tèt li pa gen okenn doulè, epi tou ou gen yon tèt fè mal kòm tisi ki antoure yo rapòte malèz yo.

Tèt tèt fè mal rezilta nan misk tension ki kouvri zo bwa tèt ou oswa figi ou oswa misk kou ou. Yo ta ka rive tou lè veso sangen yo sikile nan tèt ou, figi ou, ak louvri. Egzèsis, estrès, ak medikaman yo se kèk bagay ki ta ka fè veso sangen ou yo louvri epi bay ou ak yon tèt fè mal tansyon kout tèm.

 

Doulè tèt fè mal nan tèt fè mal tansyon vini piti piti, epi apre sa, efase nan yon kantite èdtan. Jis nan ka maltèt tansyon ou yo grav oswa rive, ou ta dwe wè doktè ou. Pifò tèt fè mal yo se jis yon pati nan lavi epi yo pa gen okenn rezon pou enkyetid.

Ou ta dwe fè eksperyans yon maltèt grap, doulè a ​​sètènman pral rive, e ke se byen file konsantre dèyè yon sèl je. Ekspè maltèt atribi tèt fè mal sa yo toudenkou ak pwoblèm lè l sèvi avèk yon pati nan sèvo ou a rele hypothalamus la.

Migrèn Maltèt Sentòm

 

Plis pase 60 milyon adilt Ameriken rapòte ke yo soufri yon migrèn, epi yo afekte fanm nan yon pousantaj 3 fwa pi wo pase gason.1 Pifò moun ki gen migrèn fè eksperyans premye migrèn yo kòm yon adilt, men timoun ak adolesan ka viktim yo tou.

Yon batman, gwo twou san fon oswa pulsasyon, tèt fè mal, kè plen, ak doulè ki imobilize se prensipal la. sentòm tèt fè mal migrèn. Lòt sentòm ki komen ka genyen ladan yo:

• Yon sèl-sided tach avèg ak vizyon trouble
• Sansiblite nan limyè, bri, oswa odè
• Fatig ak konfizyon
• Santi sueur oswa ki frèt
• Yon kou rèd oswa sansib
• Limyè-etourdisman

Apeprè 20% nan moun ki gen migrèn fè eksperyans yon aura ki dire 15 a 20 minit devan kòmansman aktyèl migrèn la.1,2 Aura ki pi komen se vizyèl, kote moun yo fè eksperyans tach avèg, limyè k ap flache, ak fòm zigzag klere. Auras enplike lòt sans, tankou egzanp yon santiman pikotman oswa pèt sansasyon. Yo konfonn viktim nan migrèn epi yo ka afekte lapawòl.

Migrèn Kòz

 

Ekspè medikal yo pa sèten sa ki lakòz migrèn. Nivo chanjman nan serotonin ansanm ak lòt pwodwi chimik nan sèvo a ka pwovoke migrèn, men syantis sèvo ak nerolog admèt ke gen yon gwo zafè pou aprann anvan nou konprann kòz la nèt.

Lis ki anba a kouvri yon seleksyon nan kòz migrèn; aprann plis sou ki sa ki lakòz migrèn nan migrèn detaye nou yo ak maltèt lakòz atik.

Ou pral dekouvri yon kantite deklanche migrèn. Epi sa vle di ou ta dwe konsidere evite manje ki ka souvan deklanche migrèn:

• bwason ki gen alkòl
• kafeyin
• legum, gous pwa, lantiy, pwa, nwa, ak manba
• marinated ak fèrmante manje tankou vinegar, sòs soya, choukrout, ak grenn oliv
• Bolòy, janbon, aran, chen cho, pepperoni, sosis, ak vyann ki gen laj oswa geri
• atandrisè vyann, sezonman sèl, kib bouyon, ak monosodyom glutamate (MSG)
• buttermilk, krèm tounen, ak yon lòt letye kiltive
• ki gen laj fwomaj
• atifisyèl edulkoran aspartame a
• zaboka
• zonyon
• pasyon fwi ak papay
• gato kafe, beye, pen ble, ak lòt bagay ki gen ledven brasè oswa fre
• chokola, kakawo, ak karoubye
• fig frans ki wouj, ak rezen chèch

Lòt deklanchman migrèn komen yo enkli:

• lafimen ak odè fò
• estrès
• limyè ki klere
• bwi byen fò
• fatig
• depresyon
• chanjman move tan
• pòv dòmi
• entèripsyon, pou egzanp, manke yon repa, nan rejim ou
• sèten medikaman
• chanjman ormon
• fimen
• fè egzèsis, sèks, ak lòt aktivite ki entans

Nan evènman an ou ap viv avèk tèt fè mal migrèn, evite deklanchman ka ede w redwi kantite epizòd ou pral bezwen kenbe.

Kòm yon moun ki soufri tèt fè mal ak migrèn, ou pa poukont ou. Yon gwo pousantaj moun souvan dekri santi sentòm ki asosye ak kèk fòm doulè nan tèt. Pandan ke kèk ta ka okazyonèl ak mat ak lòt moun ka pi souvan ak vibran, tèt fè mal oswa doulè migrèn ka feblès, espesyalman depann sou kalite blesi oswa kondisyon ki lakòz sentòm yo. Gen plizyè fason pou trete doulè nan tèt, men prevansyon ka youn nan pi bon fason pou anpeche tèt fè mal ak migrèn.

Prevansyon kiwopratik nan migrèn

Maltèt ak migrèn ka trete nan yon varyete fason dapre kalite a nan aksidan oswa kondisyon ki te lakòz doulè nan tèt. Ajisteman kiwopratik yo ka amelyore anpil sentòm doulè nan tèt, men yo ka itilize swen kiwopratik tou pou ede anpeche tèt fè mal. Paske majorite nan tèt fè mal oswa migrèn yo ki te koze pa konplikasyon epinyè oswa sere nan misk, tretman kiwopratik ka ede evite sentòm yo an plas an premye.

Cervicogenic tèt fè mal

 

Yon tèt fè mal kòl matris kòmanse nan kolòn vètebral la nan kòl matris oswa nan kou a. Pafwa maltèt sa yo imite sentòm maltèt migrèn. Okòmansman, malèz ka kòmanse tanzantan, gaye sou yon bò (inilateral) nan tèt endividyèl la, epi vin prèske kontinyèl. Anplis de sa, doulè ka vin pi grav pa mouvman kou oswa yon kote nan kou patikilye (egzanp, je santre sou yon monitè PC).

Se deklanche nan yon tèt fè mal souvan ki asosye ak tansyon ekstrèm nan kou a. Maltèt la ka yon konsekans osteoartriti nan matris, yon disk kase, oswa mouvman ki kalite koutfwèt lè w ki irite oswa konprese yon nè nan matris. Estrikti zo kou a (egzanp, jwenti aspè) ak tisi delika li yo (egzanp, misk) ka bay amelyorasyon nan yon kòlèkte kervicogenic.

Cervicogenic Maltèt Sentòm

 

Yon tèt fè mal kòl matris bay nan baz ak dèyè zo bwa tèt la kòm yon doulè fiks, ki pa batman, pafwa pwolonje anba nan kou a ak ant omoplat yo. Doulè ta ka santi dèyè fwon an ak fwon an, byenke pwoblèm nan soti nan kolòn vètebral la nan kòl matris.

Doulè a ​​anjeneral kòmanse apre yon mouvman kou toudenkou, tankou yon etènye. Ansanm ak malèz nan tèt ak kou, siy yo ka gen ladan:

• rèd kou
• Kè plen ak / oswa vomisman
• toudisman
• Vizyon
• Sansiblite nan limyè oswa son
• Doulè nan tou de bra oswa yon sèl

Risk aspè ke yo pral angaje nan tèt ou maltèt oswa irite maltèt kervicogenic yo enkli:

• Fatig
• difikilte dòmi
• pwoblèm ni plak zo rèldo
• Kouran oswa kou blesi ke yo anvan
• Pòv pwèstans
• miskilè estrès

Dyagnostik: Cervicogenic tèt fè mal

Analiz la nan yon tèt fè mal kòmanse lè l sèvi avèk yon background bon jan medikal lè l sèvi avèk yon evalyasyon fizik ak newolojik. tès dyagnostik ka gen ladan:

• X-reyon
• D Mayetik sonorite (MRI)
• CT analiz (raman)
• Nè piki blòk yo valide dyagnostik, kòz la

Maltèt Cervicogenic & Tretman

Okòmansman, doktè ou ka konseye yon medikaman anti-enflamatwa ki pa esteroyid san preskripsyon (pa egzanp, aspirin, Aleve). Si sa a pa efikas, yo ka preskri yon preskripsyon anti-iritasyon ak soulaje doulè. Lòt opsyon tretman, ki dekri nan achte soti nan ki pa pwogrese nan pwogrese, gen ladan:

• Epinyè manipilasyon oswa altènatif terapi manyèl
• Metòd konpòtman (egzanp, biofeedback)
• Akuponktur
• nivo deklanche piki
• prolotherapy
• Fasèt blòk jwenti (yon kalite epinyè piki jwenti)
• Blòk nè (sa a se jeneralman nan branch medya yo nan nè yo ki bay ou ak jwenti fasèt yo)
• Ganglionotomi batman radyofrekans rasin nè a (eg, C 2, C-3)
• Kolòn vètebral operasyon diminye nè oswa vaskilè konpresyon (sa a se raman sa nesesè)

Maltèt ki te koze pa tansyon

 

Rezon ki pi komen pou tansyon maltèt se tansyon nan misk ak sere. Sere souvan ki rive pandan yon maltèt ka fè eksperyans nan tout tèt la ak kou, santi prèske kòm si gen yon bann kawotchou alantou tèt la, dapre rapò anpil moun. Tansyon an ak pi sere nan misk yo se lajman akòz pòv pwèstans kote misk yo ap eseye adapte yo ak kontrent yo ke yo te mete sou yo. Pòv pwèstans sou tan mennen nan mantèg nan misk yo ak iritasyon nan estrikti ki antoure kolòn vètebral la, patikilyèman disk yo epinyè. Li nan mantèg espesifik sa a nan tisi yo ki lakòz bann kawotchou a santi sou tèt la oswa tèt fè mal tansyon. Pi souvan, se fòm sa a nan doulè ak malèz te santi nan baz la nan zo bwa tèt la. Plis moun nan chita nan yon pozisyon ki pa kòrèk, tansyon an ak sere nan misk yo pral dire ak vin pi mal, sa ki lakòz pi long dire ak pi mal tèt fè mal.

Difikilte nan ak posture move se ke yo se sitou envolontè nan mouvman yo. Si ou se yon moun ki ensiste souvan, li pa estraòdinè pou zepòl yo ap monte jiska zòrèy yo. Moun lan ka pa menm reyalize ke yo ap pratike pwèstans sa a jiskaske yo pran yon gwo souf ak detann, yon aksyon anpil pran plis tan pou reyalize. Zèpòl yo ka yo te moute pou yon majorite nan jounen an, sa vle di misk yo te ap travay twòp nan yon pozisyon apwopriye, ak chans yo se moun nan pa pral korije pwèstans yo jouk maltèt la te kòmanse.

Lè w ap travay yon biwo, gen anpil koupab ki ka souvan lakòz posture move. Yon aktivite regilye ki lakòz zepòl yo ap monte se ap pale nan telefòn lan, si li nan yon telefòn selilè oswa yon telefòn biwo. Lòt moun jis kareman kenbe telefòn la ak zepòl yo. Aksyon sa a ka lakòz yon kontraksyon menm pi fò, sa ki lakòz plis doulè. Nan lòt sitiyasyon, wotè biwo ak wotè kontwole ka kontribiye tou nan doulè yon moun ak malèz. Yon biwo ki twò wo souvan fòs moun nan ogmante bra yo moute, Se poutèt sa ki lakòz elevasyon zepòl. Yon kontwole ki mete twò ba, ansanm ak chita nan yon chèz san sipòte, fè pwomosyon pwent tèt pwèstasyon. Menm pote sache gwo ki lakòz kò a glise pi devan. Fè sèten ke biwo ou a mete kanpe kòrèkteman ka ede diminye risk ou pou yo devlope sa a ki kalite tansyon maltèt.

Bon Egzèsis pwèstans

Misk yo bezwen sikilasyon san pou yo ka fonksyone byen epi yo pa fè eksperyans tansyon ak sere. Senpleman kanpe nan biwo ou pou menm yon minit ka pèmèt sikilasyon san ogmante, ki ka sove ou soti nan santi doulè nan tèt. Yon metòd ou ka itilize pou sonje bay tèt ou tan pou detire ak korije pwèstans ou se mete yon revèy sou telefòn ou oswa òdinatè w. Pou chak 15 oswa 30 minit revèy la ale, moun nan ta dwe korije pwèstans zepòl yo si yo kenbe yo jiska zòrèy yo epi si yo tonbe sou chèz yo. Finalman, chak fwa alam la sonnen, moun yo ta dwe itilize sa a kòm yon rapèl an sante pou yo leve kanpe epi pèmèt misk yo retabli.

Maltèt Whiplash & Aksidan oto

Yon tèt fè mal se yon sentòm doulè te santi nan nenpòt rejyon nan tèt la oswa kou. Soti nan malèz twò grav ak enèvan nan doulè grav ak batman, tèt fè mal yo ka koze pa yon varyete de faktè, epi yo ka rive tanporèman, oswa yo ka dire pandan tout jounen an. Nan pifò ka yo, moun yo rapòte maltèt ak lòt sentòm ki sanble apre yo te enplike nan yon aksidan otomobil, pi souvan si yo te dyagnostike ak koutfwèt lè w.

Nenpòt kalite kolizyon oto ka mennen nan koutfwèt lè w ak lòt blesi. Sepandan, koutfwèt lè w rive pi souvan pandan enpak dèyè nan yon machin. Whiplash rive lè tèt la toudenkou deplase retounen ak lide nan nenpòt direksyon kòm yon rezilta nan yon fòs pwisan, pwolonje kou a pi lwen pase ranje nòmal li nan mouvman. Kalite blesi sa a ka koze tou pa chòk nan yon aksidan espò oswa lòt kalite aksidan. Kou a se yon estrikti konplèks ki gen ladan jwenti, misk, tandon, ligaman, nè, veso sangen, ak lòt tisi. Lè estrikti kou yo sibi yon fòs ekstrèm, tankou sa ki soti nan yon aksidan machin, tisi ki nan kou a ka vin irite ak anflame, sa ki lakòz blesi ki lakòz doulè, maltèt koutfwèt lè w, ak lòt sentòm.

Sentòm yo nan whiplash jeneralman devlope imedyatman apre aksidan an otomobil, byenke detanzantan, doulè a ​​ak malèz ka pran jiska plizyè jou, semèn, oswa menm mwa yo manifeste. Doulè a ​​se souvan nan fòm lan nan tèt fè mal whimplash.

Maltèt ki koze pa koutfwèt lè w ak tretman

Si yon moun te soufri blesi nan yon aksidan oto, si sa yo te blesi vizib oswa sentòm sèlman nan doulè ak tèt fè mal, li enpòtan pou viktim nan chèche atansyon medikal pi vit ke posib pou detèmine sous la nan sentòm yo. Trete whiplash ka ede soulaje tèt doulè. Anpil moun ki patisipe nan yon aksidan machin yo voye nan sal dijans la, oswa ER, kote yo trete pou nenpòt ki blesi ki menase lavi nan ensidan an. Sepandan, ER a souvan sèlman trete blesi ouvè oswa ka zo kase zo, neglijans kou moun nan ak doulè nan tèt. Yo ka preskri asasen doulè oswa relaxers nan misk pou sentòm yo men, pandan y ap sa yo ka ede soulaje doulè a ​​ak retabli fonksyon, efè yo se sèlman tanporè epi yo pa vle di yo dwe yon gerizon pou tèt fè mal oswa whiplash.

Maltèt ak whiplash yo ta dwe trete nan sous la, epi, erezman, gen anpil fòm diferan nan tretman pou soulaje sentòm yo nan yon aksidan otomobil.

Swen kiwopratik se yon opsyon tretman altènatif popilè ak efikas pou yon varyete de blesi tisi mou. Kiwopratik konsantre sou restore fonksyon nòmal kolòn vètebral la ak estrikti ki antoure li yo, elimine sentòm yo, ak amelyore fleksibilite ak mobilite kò a. Yon fwa espesyalis swen sante a fin fè yon dyagnostik, yo itilize yon varyete de terapi ak tretman dapre blesi oswa kondisyon moun nan. Kiropratisyen yo pral souvan itilize ajisteman epinyè ak manipilasyon manyèl yo reyabilite kolòn vètebral la tounen nan aliyman natirèl li yo, diminye estrès la ak presyon nan tisi yo alantou rejyon ki afekte a epi redwi iritasyon an, enflamasyon, finalman ede elimine maltèt koutfwèt lè w ak lòt sentòm yo. Anplis de sa, yon kiropratisyen ka rekòmande yon seri de egzèsis ranfòse kò a ak akselere pwosesis reyabilitasyon an.

Maltèt ak Tretman kiwopratik

Swen kiwopratik ka ede tou de tretman ak anpeche tèt fè mal kwonik ak migrèn. Majorite sentòm doulè nan tèt jeneralman soti nan move aliyman epinyè, move pwèstans, ak redwi mobilite epinyè kòm yon rezilta nan aksidan dirèk oswa yon kondisyon kache. Epitou, misk ki antoure kolòn vètebral la nan kòl matris ka pafwa devlope modèl kontraksyon pòv oswa tisi mak ant kouch misk la ki ka lakòz tou doulè nan tèt. Anpil nan konplikasyon sa yo ka amelyore ak tretman kiwopratik sou kolòn vètebral la, espesyalman konsantre sou kou a ak anwo do.

Finalman, anpeche tèt fè mal ka tou senpleman dwe akonpli pa rete aktif. Sepandan, pandan y ap rekòmanse li tounen nan nenpòt aktivite fizik, kenbe nan tèt ou pou fè pou evite patisipe nan egzèsis ki ta ka agrave nenpòt ki blesi oswa kondisyon ki te lakòz tèt fè mal yo oswa migrèn an plas an premye.