Klinik Retounen Gwo Doulè Tretman Ekip. Gwo doulè nan do ale pi lwen pase doulè a ki pi wo pase lukse nòmal la ak souch. Gwo doulè nan do mande pou evalyasyon an pwofondè akòz kòz la / yo oswa ideoloji ki pa fasil dyagnostike oswa aparan. Sa a mande pwosedi dyagnostik adisyonèl yo nan lòd yo detèmine kòz la nan prezantasyon yo severite. Doulè nociceptive ak neropatik ka plis dekonpoze an doulè egi ak kwonik, ki diferan nan fòm ak fonksyon.
Avèk doulè egi, gravite doulè a depann de nivo domaj nan tisi yo. Moun yo gen yon reflèks pwoteksyon nan evite sa a kalite doulè. Avèk sa a kalite doulè, gen yon reflèks rale tounen byen vit apre deplase oswa yo te nan yon pozisyon sèten. Doulè egi ka yon siy tisi blese oswa malad. Yon fwa pwoblèm nan geri doulè a geri. Doulè egi se yon fòm doulè nociceptive. Avèk doulè kwonik, nè yo kontinye voye mesaj doulè apre domaj nan tisi pi bonè te geri. Neropati tonbe nan kalite sa a.
Do fè mal se yon pwoblèm komen ki gen eksperyans pa moun nan tout mond lan. Estrikti prensipal kò imen an se do a, divize an twa seksyon: kòl matris, thoracic, ak lonbèr. Seksyon sa yo ede nan mouvman kò a, tankou trese ak vire, deplase ekstremite yo, epi gen yon relasyon ak zantray ak santral nan sistèm nève. Misk ki antoure yo nan do a tou bay sipò ak pwoteje kolòn vètebral la. Sepandan, aktivite nòmal tankou koube pou ranmase yon objè lou, chita pou yon peryòd pwolonje, oswa tonbe ka lakòz chanjman ki mennen nan doulè nan do, move aliyman, ak pwofil risk nan ekstremite yo anwo ak pi ba yo. Atik jodi a konsantre sou kòz doulè nan do ak tretman ki disponib pou soulaje efè li yo. Nou itilize ak enkòpore enfòmasyon ki gen anpil valè sou pasyan nou yo bay founisè medikal ki sètifye k ap itilize tretman ki pa chirijikal pou diminye enpak doulè nan do. Nou ankouraje epi refere pasyan yo bay founisè medikal ki asosye yo baze sou rezilta yo pandan y ap sipòte ke edikasyon se yon fason remakab ak kokenn pou poze founisè nou yo kesyon esansyèl nan rekonesans pasyan an. Doktè Alex Jimenez, DC, genyen enfòmasyon sa yo kòm yon sèvis edikasyon. Avètisman
Yon Apèsi sou Doulè nan Do
Èske w gen doulè nan do anwo, nan mitan oswa nan do w? Èske ou fè eksperyans doulè ak doulè nan maten an? Èske leve yon bagay lou te lakòz ou doulè? Sentòm sa yo ta ka siy doulè nan do, yon rezon komen ak koute chè pou vizit nan sal ijans. Etid rechèch revele ke doulè nan do ka gen plizyè kòz ak afekte tout kò a, swa mekanikman oswa ki pa espesifik. Twa seksyon yo nan do a - nan matris, thoracic, ak lonbèr - tout ka afekte, sa ki lakòz doulè refere nan diferan pati nan kò a. Pou egzanp, doulè nan kòl matris (anwo) nan do ka lakòz rèd nan kou a, pandan y ap doulè nan do thoracic (medyen) ka mennen nan pwoblèm zepòl ak pwèstans. Lonbèr (ba) doulè nan do, kalite ki pi komen, ka lakòz pwoblèm anch ak syatik. Lòt etid rechèch revele ke doulè nan do se yon pwoblèm konplèks ki ka grav afekte fonksyon kò a, ak faktè anviwònman yo ka enfliyanse li tou.
Kòz Doulè nan Do
Faktè divès ka lakòz doulè nan do, kidonk sa ki lakòz move aliyman kolòn vètebral. Nan liv yo, "The Ultimate Spinal Dekonpresyon," Dr Eric Kaplan, DC, FIAMA, ak Dr Perry Bard, DC, eksplike ke misk yo do jwe yon wòl enpòtan nan pwoteje kolòn vètebral la. Faktè anviwònman yo ka afekte kolòn vètebral la tou, ki mennen nan doulè nan do potansyèl. Liv la plis remake ke mete ak chire ak pwotrusion disk sou kolòn vètebral la ka lakòz èrni disk ak koripsyon, tou ki asosye ak doulè nan do. Gen kèk kòz komen nan doulè nan do yo enkli:
Disc koripsyon
Antors nan misk ak tansyon
Glise disk epinyè
Èrniasyon
Maladi miskiloskelèt (atrit, osteyopowoz, syatik, ak fibromyalji)
Doulè visceral-somatik/Somato-visceral (Ògàn ki afekte oswa misk lakòz doulè refere nan diferan pati nan kò a)
Gwosès
Pli lwen rechèch endike ke plizyè faktè anviwònman, tankou aktivite fizik, fòm, estrès, ak kondisyon travay, yo asosye ak doulè nan do epi yo ka sipèpoze kòm faktè risk. Si yo pa trete, faktè anviwònman sa yo ka mennen nan kondisyon kwonik ak anpil enpak sou kalite lavi yon moun.
Sekrè kiwopratik ekspoze- Videyo
Èske w te santi pèt sansasyon oswa pikotman nan bra w oswa nan janm ou? Èske ou fè eksperyans doulè nan misk do lè ou detire? Oswa èske w santi doulè nan do w oswa nan lòt pati nan kò w? Pwoblèm sa yo souvan asosye ak doulè nan do epi, si yo pa trete, ka mennen nan andikap ak pèt fonksyon. Erezman, gen plizyè fason pou diminye doulè nan do ak sentòm ki asosye ak ankouraje gerizon natirèl. Videyo ki anwo a eksplike kijan tretman ki pa chirijikal tankou swen kiwopratik ka ede soulaje doulè nan do atravè manipilasyon manyèl. Tretman sa a ka reyaji kolòn vètebral la, lonje misk ki sere, epi retabli ranje mouvman kò a.
Tretman pou doulè nan do
Si w ap fè eksperyans doulè nan do, plizyè tretman ka ede soulaje sentòm ou yo ak amelyore mobilite w. Ou gen de opsyon pou trete doulè nan do: chirijikal ak ki pa chirijikal. Tretman chirijikal ka nesesè si w ap fè eksperyans konpresyon nè oswa si w soufri yon blesi ki mande fizyon epinyè. Tretman ki pa chirijikal ka ede soulaje presyon sou kolòn vètebral ou, diminye doulè nan do, e menm soulaje doulè nan lòt zòn nan kò ou. Gen kèk tretman ki pa chirijikal pou doulè nan do:
terapi fizik
Fè egzèsis
Swen kiwopratik
Akuponktur
epinyè dekonpresyon
Dapre rechèch, tretman ki pa chirijikal ka soulaje presyon sou disk epinyè, dekole misk sere, amelyore mobilite jwenti, ak ankouraje gerizon natirèl. Anpil moun konplete tretman sa yo ak chwa vi ki an sante, fè ti ajisteman nan woutin yo ak peye pi pre atansyon a byennèt fizik yo.
konklizyon
Depi doulè nan do se yon pwoblèm toupatou ki afekte moun atravè lemond, li ka koze pa plizyè faktè anviwònman ki gen enpak sou seksyon nan kòl matris, thoracic, ak lonbèr, ki mennen nan sipèpoze pwofil risk ak afekte diferan pati nan kò a. Misk ki sere ak tension ak yon kolòn vètebral konprese yo se sentòm komen nan pwoblèm sa a. Sepandan, tretman ki disponib yo ka efektivman diminye doulè, detire misk sere, ak soulaje presyon sou disk la epinyè. Lè yo enkòpore tretman sa yo, moun ka soulaje doulè nan do epi pèmèt kò yo geri natirèlman.
Referans
Allegri, Massimo, et al. "Mekanis doulè nan do ba: yon gid pou dyagnostik ak terapi." F1000Rechèch, 28 jen 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E, et al. "Do fè mal." Nan: StatPearls [Entènèt]. Treasure Island (FL), 20 fevriye 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun, et al. "Enfliyans Terapi Dekonpresyon epinyè a ak Terapi Traction Jeneral sou Doulè, Andikap, ak Leve Janm Dwat Pasyan ki gen èrni disk entèvètebral." Journal of Syans Terapi Fizik, fevriye 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Eric, ak Perry Bard. Ultim dekonpresyon epinyè a. JETLANCH, 2023.
Gade, Qin Yong, et al. "Doulè nan do egi: dyagnostik ak jesyon." Singapore Medical Journal, jen 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Misk yo divès kalite ak ligaman ki englobe do a ede pwoteje a rejyon torasik kolòn vètebral la. Kolòn vètebral la gen twa seksyon: nan matris, thoracic, ak lonbèr, ki ede kò a ak koube, vire, ak tòde. Pou kolòn vètebral la thoracic, divès misk tankou rhomboid, trapèz, ak lòt misk supèrfisyèl bay fonksyonalite nan omoplat yo oswa lam zepòl yo estabilize kòt la. Lè kò a mourir nan blesi oswa fòs twomatik, li ka devlope sendwòm doulè myofascial ki asosye ak doulè nan do anwo. Upper doulè nan do ka mennen nan sentòm endezirab ki afekte kalite lavi yo. Erezman, divès kalite egzèsis vize pòsyon anwo nan do a epi li ka ranfòse misk miltip nan blesi. Atik jodi a parèt nan efè doulè nan do anwo nan kò a epi li montre kèk detire ak egzèsis ki ka sipòte divès gwoup misk yo nan rejyon an anwo do. Nou refere pasyan nou yo bay founisè sètifye ki enkòpore teknik ak terapi miltip pou anpil moun ki soufri doulè nan do anwo ak sentòm korelasyon li yo ki ka afekte sistèm miskiloskelèt la nan kou, zepòl, ak rejyon thoracic nan kolòn vètebral la. Nou ankouraje ak apresye chak pasyan lè nou refere yo bay founisè medikal ki asosye dapre dyagnostik yo lè li apwopriye. Nou konprann ke edikasyon se yon fason kokenn lè w poze founisè nou yo kesyon konplike sou demann ak konpreyansyon pasyan an. Doktè Jimenez, DC, itilize enfòmasyon sa yo sèlman kòm yon sèvis edikasyon. Avètisman
Efè doulè nan do anwo nan kò a
Èske ou te fè eksperyans rèd alantou oswa tou pre omoplat yo? Èske ou santi souch nan misk lè w ap wotasyon zepòl ou? Oswa èske li fè mal lè ou lonje anwo do ou nan maten an? Anpil nan pwoblèm sa yo se siy ak sentòm doulè nan do anwo. Etid yo revele ke doulè nan do se youn nan plent ki pi komen anpil moun ta ale pou swen ijans. Doulè nan do ka afekte diferan rejyon yo nan do a ak lakòz sentòm vle nan divès zòn nan do anwo a. Lòt etid mansyone ke doulè ki pèsistan nan rejyon an thoracic ta ka lakòz hyper-sensibilisation nan nè yo entèrcoastal ki imite lòt kondisyon ki afekte do a. Gen kèk nan kòz ak efè ki ka mennen nan devlopman nan doulè nan do anwo yo enkli:
Pòv pwèstans
Malèz leve
Evènman twomatik oswa blesi
Maladi kwonik (osteyopowoz, eskolyoz, Kyphosis)
Lè sa rive, li ka mennen nan kondisyon sipèpoze ki imite lòt pwoblèm epi, si yo pa trete touswit, kite moun ki gen sentòm kwonik enfimite ki korelasyon ak doulè nan do anwo.
Soulajman doulè nan do anwo-Videyo
Èske ou te fè eksperyans rèd nan zepòl ou oswa kou ou? Èske w santi doulè ak doulè lè w ap lonje bra w? Oswa ki sa ki sou santi souch nan misk lè leve yon objè lou? Anpil nan faktè sa yo korelasyon ak doulè nan do anwo ki afekte rejyon an kolòn vètebral thoracic. Lè sa rive, li ka mennen nan sipèpoze pwofil risk ki ka devlope nan pwoblèm diferan ki ka lakòz menm plis doulè nan kò a. Gen plizyè fason yo anpeche doulè nan do anwo nan lakòz plis pwoblèm nan moun nan epi yo ka soulaje doulè ki asosye ak li. Anpil moun ta ale nan terapi kiwopratik pou gen kolòn vètebral yo re-aliyen pou pote ase soulajman oswa enkòpore egzèsis anwo do ak detire pou soulaje tansyon ki akimile nan kou ak zepòl rejyon yo. Videyo ki anwo a eksplike kijan detire travay pou diferan rejyon nan misk nan do anwo a epi bay soulajman nan kolòn vètebral la torasik.
Egzèsis pou doulè nan do anwo
Konsènan do anwo a, li enpòtan pou w konprann ke enkòpore egzèsis divès kalite ki vize rejyon an thoracic ka lakòz blesi pwolonje. Etid yo revele ke diferan ekzèsis do konsantre non sèlman sou do men zepòl, bra, pwatrin, nwayo, ak ranch yo bay estabilite, balans, ak kowòdinasyon moun nan. Sa a pèmèt misk yo nan rejyon an tounen amelyore fòs ak andirans sou tan lè yon moun ap kontinye travay deyò. Plis etid revele ke pwotokòl tankou egzèsis nan do McKenzie yo se pwogram efikas pou trete divès kondisyon miskiloskeletal ki ka lakòz doulè nan do a. Anpil terapis fizik itilize pwotokòl sa a sou pasyan yo pou soulaje doulè nan do epi ede amelyore estrikti miskilè yo pou yo gen pi bon pwèstans.
Chofe
Menm jan ak nenpòt moun ki kòmanse retounen nan sante ak byennèt yo atravè egzèsis, etap ki pi enpòtan ke nenpòt moun dwe fè se chofe misk yo anvan yo antre nan yon antrennman. Chofe chak gwoup nan misk ka anpeche blesi nan lavni ak ogmante sikilasyon san anvan ou kòmanse fè egzèsis la. Anpil moun ta enkòpore detire ak woule kim pou 5-10 minit pou asire ke chak misk pare pou fè ak efò maksimòm.
, Egzèsis
Apre kò a chofe, li se tan yo kòmanse rejim nan fè egzèsis. Anpil mouvman egzèsis diferan vize chak gwoup nan misk epi ede bati mas nan misk ak amelyore fonksyonalite. Li enpòtan pou konstwi momantòm lè li rive pou fè travay. Kòmanse dousman ak reps minimòm ak seri enpòtan pou asire egzèsis la fèt kòrèkteman. Apre sa, moun nan ka ogmante reps antrennman yo epi ale ak yon pwa ki pi lou. Anba a se kèk nan woutin egzèsis ki adapte pou anwo do a.
devni selèb
Kouche sou vant ou epi pwolonje bra ou anlè tèt la
Kenbe kou nan yon pozisyon net epi leve janm ak bra sou planche a an menm tan
Asire ou ke ou sèvi ak do a ak glutes leve
Yon ti tan pran yon poz nan tèt la, Lè sa a, retounen nan pozisyon kòmanse
Ranpli twa seri 10 reps
Egzèsis sa a ede ranfòse kolòn vètebral la ak misk ki antoure pou sipòte kolòn vètebral la epi redwi nenpòt blesi nan lavni nan doulè nan do anwo.
Mouch altèr ranvèse
Gen tan pwan altèr ki gen lejè
Gon nan ren a nan 45 degre pandan w kanpe
Asire w ke bra yo pandye ak pwa yo
Kenbe kou a nan yon pozisyon net pandan y ap gade desann
Leve bra yo (ak altèr yo) soti sou bò a ak anwo
Peze zepòl yo ansanm nan tèt pandan mouvman sa a
Ranpli twa seri 8-12 reps
Egzèsis sa a se ekselan pou ranfòse misk ki antoure zepòl la ak anwo do.
Ranje
Sèvi ak yon bann rezistans oswa yon altèr limyè pondéré.
Pou gwoup la rezistans, mete gwoup la sou yon sifas ki estab anwo nivo je yo. Pou altèr ki gen lejè yo, pwolonje bra yo devan kò a pi wo pase nivo je yo.
Sèvi ak yon priz anlè lè w kenbe manch rezistans yo ak altèr yo ki gen lejè.
Rale bann rezistans oswa altèr nan direksyon figi an.
Flare soti anwo bra yo sou kote yo
Peze zepòl yo ansanm
Pran yon poz pou yon ti jan epi retounen nan pozisyon kòmanse
Ranpli twa seri 12 reps
Egzèsis sa a ede ranfòse misk zepòl yo epi anpeche blesi nan lavni rive nan do anwo a.
konklizyon
Gen kèk misk ak ligaman divès kalite ki kouvri do a epi ede pwoteje rejyon thoracic kolòn vètebral la. Misk sa yo ede ak estabilizasyon nan kòt kòt la epi ede bay fonksyonalite a anwo do a. Lè plizyè faktè lakòz blesi twomatik nan do anwo a, li ka mennen nan sentòm doulè ki ka lakòz karakteristik sipèpoze epi afekte kalite lavi yon moun. Erezman, divès kalite egzèsis vize anwo do a ak gwoup misk ki antoure. Chak aktivite vize tout misk ki nan do anwo a epi pèmèt yon moun reprann sante ak byennèt san doulè konstan.
Referans
Atalay, Erdem, et al. "Efè Egzèsis Ranfòsman Upper-Extremity sou fòs lonbèr, andikap ak doulè nan pasyan ki gen doulè nan do kwonik: yon etid kontwole owaza." Jounal Syans Espò ak Medsin, US National Library of Medicine, 1 desanm 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Casiano, Vincent E, et al. "Doulè nan do - Statpearls - Etajè liv NCBI." Nan: StatPearls [Entènèt]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 septanm 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Louw, Adriaan, ak Stephen G Schmidt. "Doulè kwonik ak kolòn vètebral thoracic la." Journal of manyèl & manipilasyon terapi, US National Library of Medicine, Jiyè 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Mann, Steven J, et al. "McKenzie Back Exercises - Statpearls - NCBI Bookshelf." Nan: StatPearls [Entènèt]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 jiyè 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
Apre yon aksidan machin, ou ka remake doulè nan kou. Li ta ka yon ti doulè ou panse se pa anyen men pran swen. Gen plis chans, ou gen koutfwèt lè w. Ak sa ti kras doulè ka vire nan yon tout lavi nan doulè nan kou kwonik si sèlman trete ak medsin doulè epi yo pa trete nan sous la.
Whiplash chòk, aka kou lukse oswa kou souch, se yon blesi nan tisi mou yo nan kou a.
Whiplash ka dekri tankou yon toudenkou ekstansyon oswa mouvman dèyè kou a ak flèksyon ak mouvman pou pi devan nan kou an.
Koufwèt lè w grav ka gen ladan tou blesi nan bagay sa yo:
Jwenti Intervertebral yo
Disk
Ligaman
Misk sèvo
Rasin nè yo
Sentòm koutfwèt lè w
Pifò moun fè eksperyans doulè nan kou swa imedyatman apre aksidan an oswa plizyè jou pita.
Lòt sentòm chòk koutwoyèl ka gen ladan:
Neck rèd
Blesi nan misk yo ak ligaman nan kou a
Maltèt ak vètij
Sentòm & Chòk posib
Difikilte pou vale ak moulen
Hoarseness (posib aksidan nan èzofaj yo ak larenks)
Sansasyon nan boule oswa prickling
doulè Zepòl
Do fè mal
Dyagnostik nan chòk Whiplash
Chòk Whiplash anjeneral lakòz domaj nan tisi mou yo; yon doktè pral pran radyografi nan kolòn vètebral la nan matris la nan ka ta gen sentòm reta epi eskli lòt pwoblèm oswa blesi.
Tretman
Erezman, koutfwèt lè w ka trete, epi pifò sentòm yo rezoud nèt.
Pi souvan, koutfwèt lè w trete ak yon kolye mou nan matris.
Kolye sa a ka bezwen mete pou 2 a 3 semèn.
Lòt tretman pou moun ki gen koutfwèt lèw kapab enkli bagay sa yo:
Tretman chalè pou detann tansyon misk ak doulè
Medikaman doulè tankou analgesic ak anti-enflamatwa ki pa esteroyid
Whiplash Massage Therapy El Paso, TX Kiropratisyen
Gen kèk moun ki pral di w ke koutfwèt lè w se yon aksidan ki fèt ke moun itilize pou jwenn plis lajan nan yon règleman ki soti nan yon aksidan. Yo pa kwè ke li posib nan yon aksidan ki ba vitès dèyè epi yo wè li kòm yon reklamasyon aksidan lejitim, sitou paske pa gen okenn mak vizib.
Gen kèk ekspè asirans reklamasyon ke sou yon twazyèm ka witip yo fo, kite de tyè nan ka yo lejitim. Anpil rechèch tou sipòte reklamasyon an ke aksidan ki ba vitès ka tout bon lakòz koutfwèt lè w, ki se trè reyèl. Gen kèk pasyan ki soufri doulè ak imobilite pou tout rès lavi yo.
Resous NCBI yo
kiropratisyen pral itilize teknik diferan soulaje doulè a nan whiplash ak ede ak gerizon.
Ajisteman kiwopratik Kiropratisyen an fè manipilasyon epinyè pou deplase jwenti yo nan aliyman dousman. Sa a pral ede aliman kò a pou soulaje doulè ak ankouraje gerizon.
Stimulasyon nan misk ak rilaksasyon Sa a enplike nan etann misk ki afekte yo, soulaje tansyon, epi ede yo detann. Teknik presyon dwèt yo ka konbine tou ak eseye soulaje doulè.
McKenzie, Egzèsis Egzèsis sa yo ede ak deranje disk ki lakòz koutfwèt lè w. Yo fè premye nan biwo kiropratisyen an, men pasyan an ka anseye ki jan fè yo nan kay la. Sa a ede pasyan an gen kèk degre nan kontwòl sou gerizon yo.
Chak ka whiplash diferan. Yon kiropratisyen ap evalye pasyan an epi detèmine tretman apwopriye ka pa ka. Kiropratisyen an pral detèmine pi bon kou tretman ki pral soulaje doulè ou epi retabli mobilite ou ak fleksibilite.
Anpil moun pa reyalize ke misk yo divès kalite nan do yo ede bay fonksyonalite nan kò a. La misk tounen ede deplase, koube, vire, epi ede moun nan kanpe dwat lè yo deyò ak sou. Misk do yo ede tou pwoteje seksyon kolòn vètebral la nan matris, thoracic ak lonbèr epi travay ansanm ak tèt, kou, zepòl, bra, ak janm yo pou bay mobilite. Lè kò a kòmanse mete desann ak laj natirèlman, li ka mennen nan pwoblèm tounen ki ka limite mobilite yon moun, oswa aktivite nòmal yo ka lakòz misk dèyè yo dwe twòp epi devlope pwen deklanche pou envoke doulè nan do oswa lonbago. Atik jodi a gade nan misk paraspinal thoracolumbar nan do a, ki jan lonbago a asosye ak pwen deklanche, ak tretman pou soulaje lonbago a nan misk yo thoracolumbar. Nou refere pasyan yo bay founisè sètifye ki bay diferan teknik nan terapi doulè nan do thoracic lonbèr ki asosye ak pwen deklanche pou ede anpil moun ki soufri ak sentòm doulè nan misk paraspinal torakolonbè sou do a, sa ki lakòz lonbago. Nou ankouraje pasyan yo lè nou refere yo bay founisè medikal ki asosye nou yo dapre egzamen yo lè li apwopriye. Nou deziyen ke edikasyon se yon bon solisyon pou poze founisè nou yo kesyon pwofon ak konplèks sou demann pasyan an. Doktè Alex Jimenez, DC, note enfòmasyon sa yo kòm yon sèvis edikasyon sèlman. Avètisman
Misk yo paraspinal Thorakolumbar nan do a
Èske w te jwenn li difisil pou mache menm pou yon ti peryòd? Èske w santi doulè ak doulè lè w ap soti nan kabann nan? Èske ou toujou ap fè mal lè w ap bese pou w ranmase atik ki soti nan tè a? Aksyon sa yo divès kalite ke w ap fè enkòpore misk paraspinal thoracolumbar nan do a, epi lè pwoblèm afekte misk sa yo, li ka mennen nan lonbago ki asosye ak pwen deklanche. La torakolonbè paraspinal nan do a se yon gwoup misk ki antoure byen pa kolòn vètebral la thoracolumbar, kote rejyon an thoracic fini, ak rejyon an lonbèr kòmanse. Misk paraspinal thoracolumbar nan do a gen yon relasyon aksidantèl ak kò a paske li mande pou kontribisyon nan sistèm yo ki mande mouvman. Etid yo revele ke misk paraspinal thoracolumbar yo modile atravè kominikasyon ak twa sub-sistèm yo, ki enkli:
Sistèm pasif la: vètebral, disk, ak ligaman
Sistèm aktif la: misk ak tandon
Sistèm kontwòl la: sistèm nève santral ak nè
Chak sistèm bay aktivite miskilè lè yon moun ap bese pou ranmase yon objè oswa fè mouvman senp. Sepandan, lè misk yo vin twòp, li ka mennen nan divès pwoblèm ki afekte do a ak misk ki antoure.
Lumbago ki asosye ak pwen deklanche
Etid yo revele ke entegrite nan misk paraspinal jwe yon wòl trè kritik lè li rive antretyen nan aliyman epinyè nan do a. Lè misk paraspinal thoracolumbar yo vin twòp nan aktivite nòmal, li ka afekte do a lè li lakòz sentòm doulè nan do oswa lonbago ki asosye ak pwen deklanche. Nan liv Doktè Travell, MD "Doulè ak malfonksyònman myofasyal," pwen deklanche yo ka aktive akòz mouvman toudenkou oswa kontraksyon miskilè soutni sou tan ki mennen nan devlopman lonbago. Pwoblèm atrofi nan misk paraspinal yo ka kontribye nan lonbago ki asosye ak pwen deklanche ki lakòz gwo doulè refere nan rejyon yo thoracolumbar nan do a. Pwen deklanche aktif nan gwoup misk gwo twou san fon nan paraspinal thoracolumbar ka afekte mouvman ant vètebral la pandan koube oswa koube bò.
Yon Apèsi sou Lumbago- Videyo
Lumbago oswa doulè nan do se youn nan pwoblèm ki pi komen ke anpil moun, soti nan egi rive kwonik, tou depann de ki jan grav doulè a enflije sou do a. Èske ou te santi doulè nan mitan-ba do ou a? Èske ou santi yon chòk elektrik lè ou kouri desann janm ou nan yon pozisyon etranj? Oswa èske ou te santi tandrès nan mitan do ou? Eksperyans sentòm sa yo ka endike ke misk paraspinal thoracolumbar yo afekte pa pwen deklanche ki asosye ak lonbago. Videyo a eksplike kisa lonbago ye, sentòm yo, ak divès opsyon tretman pou soulaje doulè a ak jere pwen deklanche ki lakòz pwoblèm misk thoracolumbar nan do a. Anpil moun ki soufri nan lonbago pa souvan reyalize ke plizyè faktè ka afekte misk ki antoure yo nan rejyon an thoracolumbar ak maske lòt kondisyon anvan yo te ka soufri. Konsènan jere lonbago ki asosye ak pwen deklanche, opsyon tretman divès kalite ka ede diminye doulè ki afekte misk paraspinal thoracolumbar pandan y ap jere pwen deklanche pou pwogrese pi lwen nan do a.
Tretman pou soulaje lonbago nan misk Thorakolumbar yo
Depi lonbago oswa doulè nan do se yon pwoblèm komen pou anpil moun, tretman divès kalite ka diminye sentòm yo ki tankou doulè nan misk yo thoracolumbar ak jere pwen yo deklanche ki asosye. Gen kèk nan tretman ki pi senp ke anpil moun ka itilize yo se korije fason yo kanpe. Anpil moun souvan apiye sou yon bò nan kò yo ki lakòz misk paraspinal thoracolumbar sou bò opoze yo twò chaje. Sa lakòz subluxasyon epinyè oswa move aliyman nan rejyon an thoracolumbar. Yon lòt tretman ke anpil moun ka enkòpore nan lavi chak jou yo se pa ale nan yon kiropratisyen pou yon ajisteman epinyè pou kolòn vètebral la thoracolumbar. Etid yo revele ke swen kiwopratik konbine avèk terapi fizik ka soulaje torakolonbèr la pandan y ap diminye sentòm doulè ki asosye ak pwen deklanche pa detachman misk yo rèd ak sa ki lakòz soulajman nan do a.
konklizyon
Do a gen plizyè misk ke yo rekonèt kòm misk paraspinal thoracolumbar ki pèmèt mouvman ak mobilite nan kò a. Misk do yo ede pwoteje seksyon kòl matris, thoracic, ak lonbèr nan kolòn vètebral la pandan y ap travay ak rès eleman kò a pou kenbe kò a ki estab. Lè aje natirèl oswa aksyon yo afekte misk do yo, li ka mennen nan divès pwoblèm doulè ki ka aktive pwen deklanche ki lakòz lonbago oswa doulè nan do. Erezman, kèk tretman ka ede soulaje doulè nan do nan misk paraspinal thoracolumbar pandan y ap jere pwen deklanche pou fè tounen mobilite nan do a.
du Rose, Alister, ak Alan Breen. "Relasyon ant Aktivite nan misk paraspinal ak lonbèr entè-vètebral Ranje nan mouvman." Swen Sante (Basel, Swis), MDPI, 5 janvye 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.
Li, Kevin, et al. "Enplikasyon yo nan atrofi misk paraspinal nan doulè nan do ba, patoloji Thoracolumbar, ak rezilta klinik apre operasyon kolòn vètebral: yon revizyon nan literati a." Jounal kolòn vètebral mondyal, Piblikasyon SAGE, Out 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.
Khodakarami, Nima. "Tretman pou pasyan ki gen doulè nan do ki ba: yon konparezon nan terapi fizik ak manipilasyon kiwopratik." Swen Sante (Basel, Swis), MDPI, 24 fevriye 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.
Travell, JG, et al. Doulè Myofascial ak malfonksyònman: Manyèl la Trigger Point: Vol. 1: Mwatye anwo nan kò a. Williams & Wilkins, 1999.
Jounal dorsin kolòn vètebral, ke yo rele tou anwo oswa mitan do a, fèt pou estabilite ankre kalòj kòt la ak pwoteje ògàn yo nan pwatrin lan. Li trè rezistan a blesi ak doulè. Sepandan, lè doulè nan do thoracique prezante, li se anjeneral soti nan pwoblèm alontèm pwèstans oswa yon aksidan. Doulè nan do thoracique mwens komen pase doulè nan do ak kou, men li afekte jiska 20% nan popilasyon an, sitou fanm yo. Opsyon tretman yo enkli kiwopratik pou soulajman doulè rapid ak alontèm.
Doulè nan do thoracique ak doulè
Zòn thoracik la enpòtan anpil pou plizyè fonksyon ki gen rapò ak:
Anjeneral doulè nan do anwo a santi l tankou yon doulè byen file, ki boule ki lokalize nan yon sèl kote oswa yon doulè jeneral ki ka flannen epi pwopaje nan zepòl, kou, ak bra.
Kalite doulè nan do anwo
Sa yo gen ladan:
Myofascial doulè
Koripsyon kolòn vètebral
Plan kad Nasyonzini malfonksyònman
Malfonksyònman nè
Jeneral move aliyman epinyè
Tou depan de ki tisi espesifik yo afekte, doulè ka rive lè w respire oswa itilize bra. Li rekòmande pou fè yon pwofesyonèl swen sante fè yon egzamen epi jwenn yon dyagnostik egzat. Yon kiropratisyen konprann balans delika ak fonksyon ke kolòn vètebral la torasik bay epi li ka devlope yon plan tretman apwopriye.
Kiwopratik
Opsyon tretman yo pral depann de sentòm yo, malfonksyònman kache, ak preferans endividyèl yo.,Rekòmandasyon pou tretman souvan yo enkli:
Ajisteman kolòn vètebral pou amelyore aliyman ak entegrite nè.
Fòmasyon pwèstans pou kenbe aliyman epinyè.
Masaj ki ka geri ou.
Egzèsis fòmasyon pou retabli balans miskilè.
Teknik ki pa pwogrese pou soulaje doulè.
Antrenè sante.
Konpozisyon kò
Rejim ki baze sou plant pou pèdi pwa
Moun ki swiv vegan, vejetaryen, ak semi-vejetaryen alimantasyon yo te rapòte epi yo montre yo gen mwens chans pou yo twò gwo oswa obèz. Sa a ka endike ke diminye konsomasyon nan vyann ak pwodwi bèt se benefisye pou pèdi pwa. Etid yo te jwenn ke moun ki swiv yon rejim vejetalyen ka pèdi plis pwa pase moun ki sou yon rejim alimantè ki pi konvansyonèl pou pèdi pwa, menm ak kalori ki sanble konsome, e souvan gen amelyorasyon enpòtan nan sik nan san ak makè enflamasyon.
Pwoteyin ki baze sou plant ak pran misk
Gen kèk plant ki baze sou pwoteyin yo efikas menm jan ak pwoteyin bèt nan fè pwomosyon pran nan misk. Yon etidye te jwenn ke sipleman pwoteyin diri apre fòmasyon rezistans te gen benefis ki sanble ak sipleman pwoteyin laktoserom. Tou de gwoup te gen:
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Thoracic doulè nan kolòn vètebral nan popilasyon jeneral la: prévalence, ensidans ak faktè ki asosye nan timoun, adolesan ak granmoun. Yon revizyon sistematik. BMC Maladi misk. 2009;10:77.
Cichoń, Dorota et al. "Efikas fizyoterapi nan diminye doulè nan do ak amelyore mobilite jwenti nan fanm ki pi gran yo." Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Prevalans doulè nan kolòn vètebral thoracique nan yon rezo siveyans. Okipe Med (Lond). 2015;65(2):122-5.
Jäger, Ralf et al. "Konparezon nan diri ak laktoserom pwoteyin izole to dijesyon ak absòpsyon asid amine." Jounal Sosyete Entènasyonal Nitrisyon Espò Vol. 10, Suppl 1 P12. 6 desanm 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Joy, Jordan M et al. "Efè 8 semèn sipleman laktoserom oswa diri sou konpozisyon kò ak pèfòmans fè egzèsis." Jounal nitrisyon vol. 12 86. 20 jen 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86
Medawar, Evelyn et al. "Efè rejim ki baze sou plant sou kò a ak sèvo a: yon revizyon sistematik." Sikyatri tradiksyon vol. 9,1 226. 12 septanm 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK et al. "Risk pou twò gwo ak obezite pami fanm semi-vejetaryen, laktovejetaryen, ak vejetalyen." Jounal Ameriken an nan nitrisyon klinik vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
Pope, Malcolm H et al. "Ergonomi kolòn vètebral." Revizyon anyèl nan jeni byomedikal vol. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Moun ki gen spondilit ankilozant gen yon opsyon tretman nouvo ki te deja itilize pou atrit rimatoyid. Li se yon medikaman ki fè pati yon klas ke yo rekonèt kòm JAK inhibiteurs. Spondilit ankilozan konbine doulè nan jwenti ak mobilite redwi. Spondilit ankiloz diferan paske nan ka grav, zo yo nan kolòn vètebral la ka fuse ansanm, literalman diminye mobilite.
Jounal maladi tipikman kòmanse ak doulè ak rèd nan do an. Sa a se anjeneral apre kèk tan nan inaktivite. Sentòm yo kòmanse anvan laj 45 an epi devlope piti piti. Pa gen okenn gerizon pou spondilit ankilozan men gen tretman ki ka amelyore sentòm yo epi mete kondisyon an nan remisyon. Tretman spondilit ankilozan gen plis siksè lè li adrese bonè anvan domaj irevokabl nan jwenti yo kòmanse.
Janus Kinase inhibiteurs
Janus inibitè kinaz yo te tradisyonèlman itilize pou trete:
atrit rimatoyid
Psoriasis atrit
Kolit kolit
Medikaman an travay pa diminye aktivite sistèm iminitè a. Janus kinase inibitè dwòg afekte plizyè konpoze selilè ki enpòtan nan devlopman ak pwogresyon nan spondilit ankilozan. Kounye a, gen sèlman twa Janus kinase medikaman inibitè ki disponib nan Etazini yo ak FDA apwouve pou trete atrit rimatoyid:
Xeljanz
Rinvoq
Olumiant
Chak nan apwouve a inhibiteurs vize anzim espesifik
Aktyal Tretman Ankondaj Spondilit
Janus inhibiteurs kinase yo pa bay moun touswit. Sepandan, li ta ka yon opsyon si tretman premye ak dezyèm liy yo pa ap travay. Tretman anjeneral konpoze de:
Tretman Premye Liy
NSAIDs
Nonsteroidal medikaman anti-enflamatwa yo pi souvan itilize pou trete enflamasyon ankilozan, doulè, ak rèd.
Kiwopratik
Terapi fizik kiwopratik se yon pati enpòtan nan tretman anklondoz spondilit ki kenbe kolòn vètebral la fleksib e an sante ke posib. Yon kiwopratik / fizik terapi ekip konsepsyon ak devlope egzèsis espesifik nan anfòm bezwen endividyèl elèv yo, ki enkli ladan:
Fè detant ak Range-of-mouvman egzèsis ede kenbe fleksibilite nan jwenti yo
Dòmi ak mache egzèsis ajisteman pwèstans
Egzèsis nan vant ak epinyè yo kenbe yon pwèstans an sante
Blòk faktè nekwoz timè travay pa vize pwoteyin selil ki se yon pati nan sistèm iminitè a, ke yo rekonèt kòm timè nekwoz alfa. Pwoteyin sa a lakòz enflamasyon nan kò a, ak blockers yo siprime li.
Interleukin 17 inhibiteurs
Interleukin 17 nan sistèm iminitè kò a defann kont enfeksyon. Li itilize yon repons enflamatwa pou konbat enfeksyon. Inibitè IL-17 yo siprime repons enflamatwa a epi ede diminye sentòm yo.
Lòt Tretman Opsyon
Ajisteman Lifestyle
Apre yon plan tretman medikal souvan konbine avèk rejim alimantè ak ajisteman fòm ki rekòmande pou ede ak kondisyon an, sa yo enkli:
Pou ou kab vin tankou aktif fizikman ke posib ap ede:
Pifò moun ki gen spondilit ankilozan pa bezwen operasyon. Sepandan, yon doktè ta ka rekòmande operasyon si genyen domaj jwenti, anch-jwenti a bezwen ranplase, oswa si doulè a grav.
Potansyèl inibitè
Etid yo kontinyèl nan tretman an nan spondilit ankilozan. Dwòg la kounye a nan faz 3 esè pou tretman pou granmoun. Rezilta esè yo te montre pasyan ki gen aktif spondilit ankilozan te montre amelyorasyon nan:
Fatig
Enflamasyon
Do fè mal
Etid la enskri adilt ki gen aktif spondilit ankilozan ki te pran omwen de NSAIDs ki te efikas nan trete sentòm yo. Pifò nan patisipan yo te gason, laj mwayèn nan 41, e pa gen okenn l 'anvan nan maladi byolojik-modifye dwòg antirewatik.
Janus kinase te kapab vin yon tretman estanda
Toujou pa gen ase rechèch pou fè yon prediksyon, men done yo pwomèt. Inibitè yo sanble yo gen yon opsyon ki san danje lè yo itilize yo nan yon anviwònman byen tès depistaj, byen matche ki gen ladan siveyans regilye. Inibitè yo parèt efikas epi yo gen avantaj pou yo pran oral ak travay vit.
Konpozisyon kò
Osteoartriti ak pèdi pwa
Lè ou obèz te montre yo dwe yon faktè ki gen anpil risk pou devlopman nan artroz. Sa a se pa sèlman nan efè pwa siplemantè sou jwenti kò a, men tou kòm yon rezilta nan efè enflamatwa nan tisi grès. Dèyè ki pi ba yo, ranch yo, ak jenou yo, pote majorite pwa kò a.
Yon kantite lajan depase nan tisi grese sou midsection kò a ak janm yo te montre yo gen enpak negatif sou la jwenti pwa-pote. Pwomosyon Mass mèg kò ak ankouraje pèdi pwa diminye risk pou yo artroz ak amelyore kalite lavi yon moun nan. Egzèsis konsidere kòm san danje pou moun ki gen artroz epi yo ta dwe enkòpore amelyore konpozisyon kò, diminye mas kò grès, amelyore Lean Mass Mass epi kenbe yon pwa ki an sante.
Doktè Alex Jimenez Blog Post Limit responsabilite nou
Sijè ki abòde lan enfòmasyon nou an limite a sa sèlman kiwopratik, miskiloskeletal, medikaman fizik, byennèt, ak pwoblèm sante sansib ak / oswa atik medikaman fonksyonèl, sijè, ak diskisyon. Nou itilize pwotokòl sante ak byennèt fonksyonèl pou trete ak sipòte swen pou blesi oswa maladi nan sistèm miskiloskeletal la. Post nou yo, sijè, sijè, ak Sur kouvri zafè klinik, pwoblèm, ak sijè ki gen rapò ak sipò dirèkteman oswa endirèkteman sijè ki abòde klinik nou an nan pratik. *
Biwo nou an te fè yon tantativ rezonab bay sitasyon ki bay sipò e li te idantifye etid rechèch la ki enpòtan oswa etid sipòte posts nou yo. Nou menm tou nou fè kopi etid rechèch sipòte disponib nan tablo a oswa piblik la sou demann. Nou konprann ke nou kouvri zafè ki mande pou yon eksplikasyon adisyonèl sou ki jan li ka ede nan yon plan swen patikilye oswa pwotokòl tretman; Se poutèt sa, plis diskite sou sijè sa a pi wo a, tanpri ou lib pou mande Dr Alex Jimenez oswa kontakte nou nan 915-850-0900. Founisè a (yo) ki gen lisans nan Texas & New Mexico *
Referans
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Konsekans Janus Kinase Inhibition sou Tretman Spondyloarthropathies Axial. Frontiers in Immunology 11: 2488, Oct 2020; doi 10.3389 / fimmu.2020.591176. www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, konsilte 21 janvye 2021.
van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS, et al. Efikasite ak sekirite nan filgotinib, yon selektif Janus kinase 1 inibitè, nan pasyan ki gen aktif ankondozan spondilit (TORTUGA): rezilta ki sòti nan yon owaza, plasebo-kontwole, faz jijman 2.Lancet.2018 1 Dec; 392 (10162): 2378-2387. doi: 10.1016 / S0140-6736 (18) 32463-2. Epub 2018 Oct 22. PMID: 30360970. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/Aksede 19 janvye 2021.
Gen yon varyete de pwodwi ak gadjèt reklamasyon sa a bay rapid rapid aji doulè soulajman. Isit la se yon ti kras enfòmasyon sou ki delivre ak kenbe jiska yo reklamasyon. Doulè nan do kanpe nou nan tren nou yo ak nou vle soulajman vit. Lòt pase pran meds doulè, pi fò nan nou vle yon fason reyalize soulajman natirèl. Sa a kote pwodwi doulè nan do ak gadjèt antre nan foto a.
Pou pati ki pi, yon anpil nan gadjèt yo sou entènèt, menm chè moun pa nesesèman bay soulajman doulè nan do ke pifò nan nou ap tann. Sa vle di yo pa retire doulè a nèt epi lavi a retounen nan nòmal. Sa yo fèt pou tanporèman soulaje doulè lè sentòm prezan epi atravè itilizasyon konsistan ranfòse, lonje, ak lonje misk yo fè mal, ligaman, tandon, elatriye, nan yon mòd prevantif.
Nou pa ap frape pi rèd toujou sa yo pwodwi / gadjèt, jan nou itilize sa yo tèt nou. Men, sonje sa yo ye zouti ki yo te fè ede soti ak kondisyon doulè nan do, menm jan ak la zouti kiropratisyen, terapis fizik, terapis masaj itilize nan pratik yo. Sa yo te di atik sa a se ede ou pran desizyon ki gen bon konprann sou ki gadjèt doulè nan do ka ede.
Pwèstans Fòmasyon / Fòmatè
Sa yo se detèktè portable ki vibre lè ou kòmanse ralanti, balanse devan, soupe sou, elatriye. Reklamasyon doulè-soulajman ke slouching mete yon souch sou kolòn vètebral ou yo epi ki amelyore pwèstans ap ede anpeche souch ak doulè.
Pandan ke sa a se vre sa ekspè yo te panse sou pwodui sa a te ke, pandan y ap li ede kenbe pwèstans apwopriye li se pa vle di pou soulaje doulè imedyatman, men pito pou re-antrene kò ou nan kenbe bon pwèstans. Se poutèt sa, pase sou pwodui sa a si objektif ou se soulajman doulè nan do.
Kote slouching te ajoute estrès sou pi ba do a ki mennen nan tansyon ak doulè nan do. Aparèy sa yo ka itil, jis dwe okouran pa kenbe tèt ou nan yon pozisyon nòmal sa ki lakòz plis pwoblèm.
Si pwèstans pòv kontribye nan doulè nan do ou, eseye sa yo:
Egzèsis, espesyalman mouvman ki ranfòse nwayo a
Mete soulye konfòtab ak pinga'w ba
Pye ortèz
Balans asire w ke tèt ou a pa twò pi devan
Doktè Jimenez ajoute sa si ou montre yon pwèstans pòv konstan, konsilte yon doktè oswa kiropratisyen kolòn vètebral yo wè si li se yon pwoblèm estriktirèl.
Trankilasyon estimilasyon elektrik
Jounal QUELL dè DIZÈN eksitasyon elektrik transcutan se yon inite mak nouvo ki mete sou estati ti towo bèf la. P laain-soulajman reklame ke li voye an sekirite enpilsyon elektrik ki deklanche a repons natirèl soulajman doulè kò a. QUELL la kapab ede epi li se jis tankou pifò lòt inite TENS.
Inite sa yo aktive reseptè nè opioid, ki se youn nan rezon ki fè yo bay soulajman doulè. Ou ka jwenn yo pou anba $ 50 nan magazen dwòg ak sou entènèt. Olye pou yo aplike dirèkteman nan zòn ki fè mal yo,Li chire sou estati ti towo bèf la ak opere sou menm prensip la DIZEN. Pri a kounye a se alantou $ 300. Sepandan, avèk nenpòt inite DIZÈN, ou dwe konnen ke ka gen yonsekou tolerans ki bati ak evantyèlman pa ta ka travay ankò. DIZÈ inite travay byen, men yo pi byen itilize nan yon terapis fizik / klinik kiwopratik paske moun ka vin abitye itilize yo.
Masse pèkisyon / s
Sa a se yon masaj pòtatif ki jenere pulsasyon nan presyon gwo twou san fon ansanm ak vibrasyon fò dekole epi lage zòn ki sere yo. Doulè-soulajman nan reklamasyon ke li se sanble nan yon masaj tisi byen fon. Sa yo travay ak ede fasilite sentòm doulè, men yo pa tankou yon reyèl masaj ki ka geri ou. Gen rechèch limite sou pwodwi sa yo, men pifò eta a ki zouti masaj pèkisyon / vibre, ki ka koute dè santèn de dola, ta ka yon ti kras pi bon pase yon masaj tradisyonèl pou soulaje doulè nan misk. Sa a poko detèmine.
Gwo fòs masaj yo ka agrave oswa lakòz plis / nouvo aksidan / s eksepte doulè nan misk lè moun ki pa antrene yo itilize li. Sepandan, nan yon rechèch klinik pwofesyonèl ki etabli sijere ke Vibwasyon segondè aplike nan do a se yon terapi fizik efikas pou ba-tounen doulè.
Low-Level Lazè Terapi
Yo itilize terapi limyè ba entansite nan tretman doulè nan newopati. Direktè a se ke li deklannche chanjman byochimik nan selil yo. Doulè-soulajman nan reklamasyon ke li diminye enflamasyon soulaje doulè epi li fè pwomosyon pou geri. Pa gen yon gwo zafè nan prèv ke li ede doulè nan do, men sa se sèlman paske pa gen ase rechèch ankò. Li pa vle di ou pa pral benefisye de li. Terapi lazè, ki pafwa itilize nan terapi fizik ak klinik kiwopratik, ka bay soulajman pou yon seri de kondisyon, e sa gen ladan doulè nan do.
Zouti Massage Senp
Sa yo konpoze de woulèt kim, voye boul lacrosse, anvlòp, kousinen masaj, ak woulèt misk pòtatif. Reklamasyon doulè-soulajman yo ke yo bay mini-masaj pou misk fè mal. Sa yo travay epi yo ka ede lè yo itilize kòrèkteman.
Pwodwi sa yo pa gen yon gwo zafè nan pibliye materyèl sou benefis ki genyen nan zouti sa yo. Men, terapis fizik yo rekòmande lè l sèvi avèk zouti sa yo ansanm ak kiwopratik pwofesyonèl / terapi fizik. Zouti masaj teknoloji sa yo ka fè w santi w pi byen. Yo ye efikas pou spasm a misk, yo dou nan tisi yo mou ak amelyore sikilasyon sikilasyon san ki gen anpil risk ti domaj tisi.
Voye boul egzèsis ka enkli nan pwogram egzèsis ki fonksyone nan ekstansyon ak pozisyon kourbur. Chita sou yo san danje angaje ak ranfòse misk yo nwayo se yon benefis te ajoute e yo se gwo pou kenbe pwèstans apwopriye.
IFM's Find A Practitioner tool se pi gwo rezo rekòmandasyon nan Medsin Fonksyonèl, ki te kreye pou ede pasyan yo jwenn pratik Medsin Fonksyonèl nenpòt kote nan mond lan. IFM sètifye pratik yo ki nan lis premye nan rezilta rechèch la, yo bay edikasyon vaste yo nan Medsin Fonksyonèl
