Yon gade pi fon nan sendwòm metabolik | El Paso, TX (2021)

by Dr Alex Jimenez | Retounen Podcast Klinik, cannabinoïdes, Medsin fonksyonèl, Sante, Metabolik Sendwòm, Nitrisyon, Rekou, Tretman, Videyo, Pèdi pwa, Byennèt

Nan podcast jodi a, Dr Alex Jimenez, antrenè sante Kenna Vaughn, editè anchèf Astrid Ornelas diskite sou sendwòm metabolik nan yon pwen de vi diferan epi tou, diferan nutraceuticals pou konbat enflamasyon.

Dr Alex Jimenez DC*: Byenvini, mesye, byenvini nan podcast pou Dr. Jimenez ak ekipaj. Nou ap diskite sou sendwòm metabolik jodi a, epi nou pral diskite sou li nan yon pwen de vi diferan. N ap ba ou bon konsèy itil ki ka fè sans epi ki fasil pou fè lakay ou. Sendwòm metabolik se yon konsèp trè vas. Li gen senk gwo pwoblèm. Li gen gwo glikoz nan san, li gen mezi grès nan vant, li gen trigliserid, li gen pwoblèm HDL, epi li trè byen gen yon konglomerasyon antye nan dinamik ki dwe mezire nan tout rezon ki fè nou diskite sou sendwòm metabolik paske li afekte kominote nou an anpil. anpil. Se konsa, nou pral diskite sou pwoblèm patikilye sa yo ak fason nou ka rezoud yo. Et ba ou abilite pou adapte vie ou pou ou pa fini gen. Li se youn nan maladi ki pi enpòtan ki afekte medikaman modèn jodi a, ale pou kont li yon fwa nou konprann li. Tout kote ou ale, ou pral wè yon anpil nan moun ki gen sendwòm metabolik. Epi li fè pati yon sosyete, e sa se yon bagay ou wè an Ewòp kòm anpil. Men, nan Amerik la, paske nou gen anpil manje ak plak nou yo anjeneral pi gwo, nou gen kapasite nan adapte kò nou yon fason diferan pa jis sa nou manje. Pa gen dezòd ki pral chanje byen vit ak rapid tankou yon mekanis bon ak yon bon pwotokòl pou ede w ak maladi metabolik ak sendwòm metabolik. Kidonk, lè nou di sa, jodi a, nou gen yon gwoup moun. Nou genyen Astrid Ornelas ak Kenna Vaughn, ki pral diskite epi ajoute enfòmasyon pou ede nou atravè pwosesis la. Kounye a, Kenna Vaughn se antrenè sante nou an. Se li ki travay nan biwo nou an; lè mwen se yon doktè pratike sou medikaman fizik ak lè mwen ap travay ak moun youn a youn, nou gen lòt moun ki travay ak pwoblèm dyetetik ak bezwen dyetetik. Ekip mwen an isit la trè, trè bon. Nou menm tou nou gen pi gwo chèchè klinik nou yo ak moun ki kontwole anpil nan teknoloji nou an epi ki se nan dènye kri nan sa nou fè ak syans nou yo. Se madam Ornelas. Madan Ornelas oswa Astrid, jan nou rele l ', li se ghetto ak konesans la. Li vin anbarasan ak syans. Epi li vrèman, reyèlman kote nou ye. Jodi a, nou ap viv nan yon mond kote rechèch ap vini ak krache soti nan NCBI a, ki se depo a oswa PubMed, ki moun ki ka wè nou itilize enfòmasyon sa a epi nou itilize sa ki travay ak sa ki fè li. Se pa tout enfòmasyon ki egzat nan PubMed paske ou gen diferan pwen de vi, men se prèske tankou yon dwèt sou yon batman lè nou gen dwèt nou nan. Nou ka wè bagay ki afekte li. Avèk sèten mo kle ak sèten alèt, nou jwenn notifikasyon sou chanjman pou, ann di, pwoblèm sik dyetetik oswa pwoblèm trigliserid ak pwoblèm grès, nenpòt bagay sou maladi metabolik. Nou ka vini ak yon pwotokòl tretman ki adapte nan men doktè ak chèchè ak doktora atravè mond lan prèske enstantane, literalman menm anvan yo pibliye yo. Pa egzanp, jodi a rive 1ye fevriye. Li pa, men nou pral jwenn rezilta ak etid prezante pa National Journal of Cardiology ki pral soti nan mwa mas si sa fè sans. Se konsa, enfòmasyon sa yo byen bonè nan laprès la, ak Astrid ede nou kalkile bagay sa yo epi li wè, "Hey, ou konnen, nou te jwenn yon bagay reyèlman cho ak yon bagay pou ede pasyan nou yo" epi li pote N egal a youn, ki se pasyan- doktè egal yon sèl. Yon pasyan ak terapis egal ke nou pa fè pwotokòl espesifik pou tout moun an jeneral. Nou fè pwotokòl espesifik pou chak moun pandan n ap pase nan pwosesis la. Se konsa, jan nou fè sa, vwayaj la nan konpreyansyon sendwòm metabolik se trè dinamik ak trè pwofon. Nou ka kòmanse nan jis gade nan yon moun nan san an, tout wout la nan chanjman dyetetik, nan chanjman metabolik, tout wout la desann nan aktivite a selilè ke li nan aktivman travay. Nou mezire pwoblèm ak BIAs ak BMI, sa nou te fè ak podcasts anvan yo. Men, nou ka tou antre nan nivo a, jenomik yo ak chanjman nan kwomozòm yo ak telomèr yo nan kwomozòm yo, ki nou ka afekte pa rejim nou an. OK. Tout wout mennen nan rejim. Ak sa mwen di nan kèk fason etranj, tout wout mennen nan smoothies, OK, smoothies. Paske lè nou gade nan fwete, nou gade nan eleman yo nan fwete ak vini ak dinamik ki se kapasite yo chanje kounye a. Sa mwen chèche se lè mwen chèche tretman, mwen gade bagay ki fè lavi moun pi bon, e ki jan nou ka fè sa? E pou tout manman sa yo, yo konprann ke yo ka pa reyalize ke yo fè sa, men yon manman pa reveye di, mwen pral bay pitit mwen an manje. Non, li fè yon lavaj mantal pou pote tout kwizin nan paske li vle bay pi bon nitrisyon pou pitit yo epi ofri pi bon kalite opsyon yo pou ti bebe yo ale nan mond lan oswa gadri oswa lekòl primè, nan lekòl mwayen, nan lekòl segondè pou timoun nan ka devlope byen. Pèsonn pa soti panse ke mwen pral bay pitit mwen an jis tenten ak. Men, si sa a se ka a, byen, sa a se pwobableman pa bon paran. Men, nou p'ap pale byen sou sa; nou pral pale sou bon nitrisyon ak adapte bagay sa yo. Se konsa, mwen ta renmen prezante Kenna kounye a. Apre sa, li pral diskite sou yon ti kras nan sa nou fè lè nou wè yon moun ki gen maladi metabolik ak apwòch nou an nan li. So letan i pe pas atraver sa, i pou kapab konpran ki mannyer nou evalye e evalye en pasyan e anmenn li pour nou kapab komans ganny en pti pe kontrol lo sa endividi.

Kenna Vaughn: Tout dwa. Se konsa, premye, mwen jis vle pale sou fwete yo yon ti kras plis. Mwen se yon manman, kidonk nan maten an, bagay yo vin fou. Ou pa janm gen anpil tan jan ou panse ou fè, men ou bezwen eleman nitritif sa yo ak timoun ou yo tou. Se konsa, mwen renmen smoothies. Yo trè vit. Ou jwenn tout sa ou bezwen. Epi pifò moun panse ke lè w ap manje, w ap manje pou ranpli vant ou, men w ap manje pou ranpli selil ou yo. Selil ou yo se sa ki bezwen eleman nitritif sa yo. Se sa ki pote ou sou ak enèji a, metabolis la, tout bagay sa yo. Se konsa, fwete sa yo se yon opsyon super gwo, ke nou bay pasyan nou yo. Nou menm gen yon liv ki gen 150 resèt smoothie ki bon pou anti-aje, ede dyabèt, bese kolestewòl, kontwole enflamasyon, ak bagay konsa. Donk se youn resous nou bay pasyan nou yo. Men, nou gen plizyè lòt opsyon pou pasyan ki vini ak maladi metabolik yo.

Dr Alex Jimenez DC*:  Anvan ou antre la, Kenna. Kite m jis ajoute ke sa mwen te aprann se ke nou dwe fè li senp. Nou te oblije pran kay oswa takeaways. E sa nou ap eseye fè se nou ap eseye ba ou zouti ki ka ede ou nan pwosesis sa a. Epi nou pral mennen ou nan kwizin nan. Nou pral pwan ou nan zòrèy la, se konsa pale, epi nou pral montre w zòn kote nou bezwen gade nan. Kidonk Kenna pral ban nou enfòmasyon an tèm de smoothies ki pral ede nou ak chanjman dyetetik ke nou ka bay fanmi nou yo ak chanje dezas metabolik li yo ki afekte anpil moun yo rele sendwòm metabolik. Ale pi devan.

Kenna Vaughn: OK, se konsa tankou li te di ak fwete sa yo. Youn nan bagay ke ou ta dwe ajoute nan smoothie ou a se, ki sa mwen renmen ajoute nan mwen an se epina. Epina se yon chwa ekselan paske li bay kò ou plis eleman nitritif. Ou ap resevwa yon pòsyon siplemantè nan legim, men ou pa ka gou li, espesyalman lè li vin kouvri moute pa dous natirèl la ke ou jwenn nan fwi. Se konsa, sa se yon gwo opsyon lè li rive fwete yo. Men, yon lòt bagay ke Doktè Jiménez te mansyone se lòt bagay nan kwizin nan. Se konsa, gen lòt ranplasan ke nou ap kalite vle pasyan nou yo itilize ak aplike. Ou ka kòmanse piti, epi li pral fè yon gwo diferans jis pa chanje soti lwil yo w ap kwit ak. Epi ou pral kòmanse wè yon amelyorasyon nan jwenti ou, timoun ou yo, ak tout moun pral jis amelyore anpil. Se konsa, yon sèl bagay nou vle fè pasyan nou yo itilize se lwil sa yo, tankou lwil zaboka, lwil kokoye, ak ... lwil oliv? Lwil oliv. Wi, mèsi, Astrid.

Dr Alex Jimenez DC*: Se te lwil oliv. Sa te Astrid nan background nan. Nou ap jwenn enfòmasyon yo ekselan epi kontinye.

Kenna Vaughn: Lè ou chanje sa yo soti, kò ou kraze bagay sa yo yon fason diferan ak grès sa yo enstore. Se konsa, sa se jis yon lòt opsyon ke ou gen nan kwizin sa a anplis fè fwete sa yo. Men, jan mwen te di anvan, mwen tout sou rapid, fasil, senp. Li pi fasil pou chanje fòm ou lè ou gen yon ekip antye bò kote ou. Men, lè li fasil, ou pa fè sa. Ou pa vle ale deyò epi fè tout bagay super difisil paske chans pou ou rete soude ak li yo pa trè wo. Donk, yon sèl bagay nou vle fè se asire w ke tout sa n ap bay pasyan nou yo fasil pou fè epi li posib pou lavi chak jou.

Dr Alex Jimenez DC*: Mwen trè vizyèl. Se konsa, lè mwen ale nan kwizin nan, mwen renmen fè kwizin mwen sanble ak cocina a oswa kèlkeswa sa yo rele li an Itali, cucina a ak mwen gen twa boutèy la, epi mwen gen yon sèl lwil zaboka. Mwen gen lwil kokoye a, epi mwen gen lwil oliv la menm. Gen gwo boutèy la. Yo fè yo bèl, epi yo gade Tuscan. Epi, ou konnen, mwen pa pran swen si se yon ze, mwen pa pran swen. Pafwa, menm lè mwen ap pran kafe mwen an, mwen pwan youn nan lwil kokoye, epi mwen vide youn nan epi fè tèt mwen yon java ak lwil kokoye nan li. Se konsa, wi, ale pi devan.

Kenna Vaughn: Mwen te pral di ke se yon gwo opsyon tou. Se konsa, mwen bwè te vèt, epi mwen ajoute tou lwil kokoye nan te vèt sa a pou ede ranfòse tout bagay epi bay kò mwen yon lòt dòz asid gra sa yo ke nou vle.

Dr Alex Jimenez DC*: Mwen te gen yon kesyon pou ou lè ou gen kafe ou konsa; lè ou gen lwil oliv la nan li, li kalite wile bouch ou.

Kenna Vaughn: Li fè yon ti kras. Se konsa, li la tou tankou chapstick.

Dr Alex Jimenez DC*: Wi, li fè sa. Se tankou, Oh, mwen renmen li. OK, ale pi devan.

Kenna Vaughn: Wi, mwen dwe brase yon ti kras plis jis pou asire tout bagay vin byen. Wi. Lè sa a, yon lòt bagay jis pale sou yon bagay pasyan nou yo ka fè lè li rive nan kay la, gen tòn opsyon diferan ak manje pwason. Ogmante konsomasyon bon pwason ou pandan tout semèn nan, sa ap ede tou. Epi jis paske pwason bay anpil gwo bagay tankou omegas, mwen konnen Astrid tou gen kèk plis enfòmasyon sou omegas.

Dr Alex Jimenez DC*: Mwen te gen yon kesyon anvan Astrid antre la. Ou konnen, gade, lè nou pale de idrat kabòn, moun, èske se sa yon idrat kabòn ye? Oh, moun yo di yon pòm, bannann, ba sirèt, ak tout kalite bagay moun ka rattle nan idrat kabòn oswa pwoteyin. Poul, vyann bèf, tou sa yo ka rale moute. Men, youn nan bagay mwen te jwenn ke moun gen yon moman difisil ak se sa ki bon grès yo ye? Mwen vle senk. Banm dis bon grès pou yon milyon dola. Ban mwen dis bon grès tankou grès kochon, tankou vyann. Non, se de sa nap pale. Paske senp lefèt ke nou itilize epi nou pral ajoute plis nan li relatif move se pral lwil oliv zaboka. Lwil oliv. Èske se lwil kokoye? Nou ka sèvi ak bagay tankou lwil bè, diferan kalite maj, epi yo pa maj, men kalite bè ki soti nan, ou konnen, bèf manje zèb. Nou fondamantalman ka kouri soti nan krèm, ou konnen, krèm ki pa pwodui ki pa letye, krèm trè espesifik, sa yo nou kouri soti nan li, dwa? Vrè vit. Se konsa, li se tankou, ki lòt bagay se grès, dwa? Apre sa, nou chèche pou li. Kidonk youn nan pi bon fason pou nou fè li se ke nou pa pral toujou mete krèm sou tèt oswa bè nou anlè, ki bò kote, kèk kafe yo genyen, yo mete bè ladan l epi melanje li, epi yo fè yon kokenn ti hit java. Ak tout moun vini ak jenjanm ti kras yo ak lwil oliv ak kafe yo ak fè espresso soti nan syèl la, dwa? Se konsa, ki lòt bagay nou ka fè?

Kenna Vaughn: Nou ka, tankou mwen te di, ajoute pwason sa yo nan, ki pral ede bay kò nou plis nan sa yo omegas. Lè sa a, nou ka tou fè plis legim koulè wouj violèt, ak sa yo ki pral bay kò ou ak plis antioksidan. Se konsa, sa a se yon bon opsyon lè li rive makèt la. Yon règ de gwo pous ke mwen renmen ak tande yon bon bout tan de sa se pa achte nan koulwa yo se eseye achte sou bor yo paske bor yo se kote ou pral jwenn tout pwodui ki fre ak tout vyann mèg sa yo. Se lè ou kòmanse antre nan koulwa sa yo, e se la ou pral kòmanse jwenn, ou konnen, sereyal la, move idrat kabòn sa yo, idrat kabòn senp sa rejim alimantè Ameriken an vin renmen men li pa nesesèman bezwen. Oreo yo?

Kenna Vaughn: Wi.

Dr Alex Jimenez DC*: Ale sirèt ke tout timoun konnen. OK, wi. 

Kenna Vaughn: Se konsa, sa se jis yon lòt gwo pwen la. Se konsa, lè ou antre nan biwo nou an, si w ap soufri soti nan sendwòm metabolik oswa jis nenpòt bagay an jeneral, nou fè plan ou super pèsonalize epi ba ou anpil konsèy. Nou koute fòm ou paske sa ki travay pou yon moun pa ka mache pou yon lòt. Se konsa, nou asire w ke nou ba ou enfòmasyon ke nou konnen ou pral gen siksè ak bay edikasyon paske sa a se yon lòt gwo pati nan li.

Dr Alex Jimenez DC*: Tout wout mennen nan kwizin nan, huh? Dwa? Wi, yo fè. OK, Se konsa, kite a rale sou jisteman pou grès la ak nutraceuticals yo. Mwen vle ba ou yon lide sou ki kalite nutraceuticals ki apwopriye pou nou paske nou vle bust desann senk pwoblèm sa yo ki afekte sendwòm metabolik ke nou te diskite. Ki senk mesye yo ye? Ann ale pi devan epi kòmanse yo. Se sik nan san wo, pa vre?

Kenna Vaughn: Gwo glikoz nan san, HDL ki ba, ki pral bon kolestewòl tout moun bezwen. Wi. Epi li pral tansyon wo a, ki pa konsidere kòm wo nan estanda yon doktè, men li se jije yo dwe elve. Se konsa, sa se yon lòt bagay; nou vle asire ke sa a se sendwòm metabolik, pa yon maladi metabolik. Se konsa, si ou ale nan doktè a ak tansyon ou se 130 sou katrevensenk, sa a se yon endikatè. Men, poutan founisè ou a pa nesesèman di tansyon ou wo anpil. 

Dr Alex Jimenez DC*: Okenn nan maladi sa yo isit la pou kont yo se eta klinik, epi, endividyèlman, yo ap bèl bagay jis. Men, si ou konbine tout senk sa yo, ou gen sendwòm metabolik epi ou santi ou pa twò bon, dwa?

Astrid Ornelas: Yeah, yeah.

Kenna Vaughn: Yon lòt ki pral pwa depase alantou vant la ak trigliserid ki pi wo yo.

Dr Alex Jimenez DC*: Fasil pou wè. Ou ka wè lè yon moun gen yon vant ki pandye sou tankou yon sous dlo, pa vre? Se konsa, nou ka wè ke ou ka ale nan li pafwa restoran Italyen ak wè kwit manje a gwo. Epi li pafwa mwen te vin di ou, pafwa se jis, ou konnen, nou te pale ak Chef Boyardee pa t 'yon nèg mens. Mwen panse ke Chef Boyardee, ou konnen ki sa? Ak nèg la Pillsbury, dwa? Oke, li pa t trè an sante, pa vre? Tou de nan yo soufri soti nan sendwòm metabolik jis depi nan kòmansman an. Se konsa, sa a se yon sèl fasil yo wè. Donk se bagay sa yo nou pral reflechi sou yo. Astrid pral ale sou kèk nutraceuticals, vitamin, ak kèk manje ke nou ka amelyore bagay sa yo. Se konsa, isit la nan Astrid, ak isit la nan Konsèvate syans nou an. Men, men Astrid, ale pi devan.

Astrid Ornelas: Wi, mwen devine anvan nou antre nan nutraceuticals yo, mwen vle fè yon bagay klè. Tankou nou t ap pale de sendwòm metabolik. Sendwòm metabolik se pa yon, e mwen devine per se, yon maladi oswa yon pwoblèm sante tèt li. Sendwòm metabolik se yon gwoup kondisyon ki ka ogmante risk pou yo devlope lòt pwoblèm sante tankou dyabèt, konjesyon serebral, ak maladi kè. Paske sendwòm metabolik se pa, ou konnen, yon pwoblèm sante aktyèl tèt li, li la plis konsa gwoup sa a, koleksyon sa a nan lòt kondisyon, nan lòt pwoblèm ki ka devlope nan pwoblèm sante pi mal anpil. Jis paske nan reyalite sa a, sendwòm metabolik pa gen okenn sentòm aparan tèt li. Men, nan kou, tankou nou t ap pale de, senk faktè risk yo se trè byen sa yo nou te diskite: depase grès ren, tansyon wo, sik nan san wo, trigliserid ki wo, HDL ki ba, ak dapre pwofesyonèl swen sante. Pou doktè ak chèchè yo, ou konnen ou gen sendwòm metabolik si ou genyen twa nan senk faktè risk sa yo.

Dr Alex Jimenez DC*: Wi. Twa. Koulye a, sa pa vle di ke si ou genyen li, ou gen sentòm yo. Kòm mwen wè li te evidan sou. Men, mwen te di w nan eksperyans mwen lè yon moun gen plis pase twa oswa twa. Yo ap kòmanse santi yo mizè. Yo pa santi yo byen. Yo jis santi tankou, ou konnen, lavi a pa bon. Yo gen jis yon jeneral. Yo pa gade li byen. Se konsa, epi mwen pa konnen yo, petèt. Men, fanmi yo konnen ke yo pa gade byen. Tankou manman pa gade byen. Papa gade byen.

Astrid Ornelas: Wi, wi. Ak sendwòm metabolik, jan mwen te di, li pa gen okenn sentòm aparan. Men, ou konnen, mwen te kalite ale ak youn nan faktè risk yo ak grès ren, epi sa a se kote ou pral wè moun ki gen sa ou rele kò a pòm oswa pwa ki gen fòm, kidonk yo gen twòp grès alantou vant yo. Ak byenke sa a pa teknikman konsidere kòm yon sentòm, li se yon faktè ki kapab; Mwen devine li ka bay doktè oswa lòt pwofesyonèl swen sante yon lide ke moun sa a ki, ou konnen, yo gen prediabetes oswa dyabèt. Epi, ou konnen, yo gen pwa depase ak obezite. Yo ta ka gen yon risk ogmante nan sendwòm metabolik ak Se poutèt sa devlope, ou konnen, si li pa trete, devlope lòt pwoblèm sante tankou maladi kè ak konjesyon serebral. Mwen devine ak sa yo te di; Lè sa a, nou pral antre nan nutraceutical la.

Dr Alex Jimenez DC*: Mwen renmen sa, mwen renmen sa. Nou ap jwenn kèk bon bagay, epi nou ap jwenn kèk enfòmasyon.

Astrid Ornelas: Apre sa, mwen devine ak sa yo te di, nou pral antre nan nutraceuticals yo. Ki jan Kenna t'ap pale de sa takeaway la? Ou konnen, nou la a pale sou pwoblèm sante sa yo, epi nou la a pale sou sendwòm metabolik jodi a. Men, kisa takeaway la? Kisa nou ka di moun? Kisa yo ka pote lakay nou sou diskou nou an? Kisa yo ka fè lakay yo? Se konsa, isit la nou gen plizyè nutraceuticals, ki mwen te ekri plizyè atik nan blog nou an ak gade. 

Dr Alex Jimenez DC*:  Ou panse, Astrid? Si ou gade nan 100 atik ekri nan El Paso, omwen nan zòn nou an, yo tout te òganize pa yon moun. Wi. Tout dwa.

Astrid Ornelas: Wi. Se konsa, nou gen plizyè nutraceuticals isit la ki te fè rechèch. Chèchè yo te li tout etid rechèch sa yo epi yo te jwenn ke yo ka ede nan kèk fason ak kèk fòm amelyore, ou konnen, sendwòm metabolik ak maladi sa yo ki asosye. Se konsa, premye a mwen vle diskite sou se vitamin B yo. Se konsa, sa ki vitamin B yo? Sa yo se yo ke ou ka anjeneral jwenn yo ansanm. Ou ka jwenn yo nan magazen an. Ou pral wè yo kòm vitamin B-konplèks. Ou pral wè tankou yon ti bokal, ak Lè sa a, li vini ak plizyè nan vitamin B yo. Koulye a, poukisa mwen pote vitamin B pou sendwòm metabolik? Se konsa, youn nan rezon ki fè yo tankou chèchè te jwenn ke youn nan yo, mwen devine, youn nan kòz yo nan sendwòm metabolik ta ka estrès. Se konsa, ak sa yo te di, nou bezwen gen vitamin B paske lè nou jwenn estrès lè nou gen yon jou difisil nan travay lè nou gen, mwen devine anpil nan ou konnen, anpil bagay estrès nan kay la oswa ak fanmi, nève nou. sistèm pral sèvi ak vitamin B sa yo pou sipòte fonksyon nè nou an. Se konsa, lè nou gen anpil estrès, nou pral itilize moute vitamin sa yo, ki ogmante estrès; ou konnen, kò nou pral pwodwi kortisol. Ou konnen, ki sèvi yon fonksyon. Men, nou tout konnen ke twòp kortisol, twòp estrès kapab aktyèlman. Li ka danjere pou nou. Li ka ogmante risk nou genyen maladi kè.

Dr Alex Jimenez DC*: Ou konnen, jan mwen sonje lè nou te fè sa, tout wout mennen nan kwizin nan an tèm de jwenn manje a tounen nan kò ou. Tout wout mennen nan mitokondri yo lè li rive nan zòn nan pann nan. Mond pwodiksyon enèji ATP antoure ak vlope ak nikotinamid, NADH, HDP, ATPS, ADP. Tout bagay sa yo gen yon koneksyon ak vitamin B nan tout kalite. Se konsa, vitamin B yo nan motè a nan turbine a nan bagay sa yo ki ede nou. Se konsa, li fè sans ke sa a te tèt la nan vitamin la ak youn ki pi enpòtan an. Apre sa, li te gen kèk lòt pwen final isit la sou niacin. Ki sa ki ak niacin? Kisa ou remake la?

Astrid Ornelas: Oke, niacin se yon lòt vitamin B, ou konnen, gen plizyè vitamin B. Se poutèt sa mwen genyen li la anba pliryèl li yo ak niacin oswa vitamin B3, kòm li se pi byen li te ye. Anpil nan plizyè yo se konsa entelijan. Anpil etid rechèch te jwenn ke pran vitamin B3 ka ede bese LDL oswa move kolestewòl, ede bese trigliserid, ak ogmante HDL. Ak plizyè etid rechèch yo te jwenn ke niacin, espesyalman vitamin B3, ka ede ogmante HDL pa 30 pousan.

Dr Alex Jimenez DC*: Enkwayab. Lè ou gade nan NADP ak NADH, Sa yo se N a se niacin la, nikotinamid la. Se konsa, nan konpoze byochimik la, niacin se youn nan moun yo te konnen ke lè ou pran li bon an oswa youn nan ki sipoze dwe, ou jwenn sa a santi w wouj epi li fè ou grate tout pati ou nan kò ou, epi li santi l. bon lè w grate paske li fè w santi w konsa. Dwa, tèlman bèl. Ak sa a gwo.

Astrid Ornelas: Wi. Wi, epi tou, mwen jis vle mete aksan sou yon pwen sou vitamin B. Vitamin B yo esansyèl paske yo ka ede sipòte metabolis nou lè nou manje, ou konnen, idrat kabòn ak grès, bon grès, nan kou, ak pwoteyin. Lè kò a ale nan pwosesis metabolis la, li konvèti idrat kabòn sa yo, grès, ak pwoteyin. Pwoteyin yo tounen enèji, ak vitamin B yo se eleman prensipal yo ki responsab pou fè sa.

Dr Alex Jimenez DC*: Latinos, nan popilasyon jeneral nou an, konnen ke nou te toujou tande pale de enfimyè a oswa moun ki bay piki vitamin B la. Se konsa, ou tande pale de bagay sa yo. Dwa. Paske ou deprime, ou tris, kisa yo ta fè? Oke, ou konnen ki sa ki ta enjekte yo ak B12, dwa? Ki vitamin B yo, dwa? Epi moun nan ta soti tankou, Wi, epi yo ta eksite, pa vre? Se konsa, nou te konnen sa a, ak sa a se eliksir a nan tan lontan an. Vandè vwayaj sa yo, ki te gen posyon yo ak losyon yo, te fè yon vi nan bay B vitamin konplèks. Premye bwason enèji yo te premye fèt ak yon konplèks B, ou konnen, anbalaj nan yo. Koulye a, isit la nan kontra a. Kounye a ke nou te aprann ke bwason enèji lakòz anpil pwoblèm, ke nou ap tit tounen nan konplèks B yo ede moun yo pi byen. Se konsa, vitamin sa a nou genyen la se youn ke nou gen D a, nou gen vitamin D a.

Astrid Ornelas: Yeah, youn nan pwochen mwen te vle pale sou se vitamin D. Se konsa, gen plizyè etid rechèch sou vitamin D ak benefis yo, benefis ki genyen nan vitamin D pou sendwòm metabolik, ak jis ki jan mwen te diskite sou ki jan vitamin B yo benefisye pou metabolis nou an. Vitamin D tou itil pou metabolis nou an, epi li ka ede kontwole sik nan san nou an, esansyèlman glikoz nou an. Epi sa nan tèt li trè enpòtan paske, tankou youn nan faktè predispozisyon sendwòm metabolik, sik nan san wo. Epi ou konnen, si ou gen sik nan san wo san kontwòl, li ka mennen nan, ou konnen, li ka mennen nan prediabetes. Men, si sa pa trete, li ka mennen nan dyabèt. Se konsa, etid rechèch yo te jwenn tou ke vitamin D tèt li kapab tou amelyore rezistans ensilin, ki se bèl anpil youn ki ka mennen nan dyabèt.

Dr Alex Jimenez DC*:  Ou konnen, mwen jis te vle mete deyò vitamin D a se pa menm yon vitamin; se yon òmòn. Li te dekouvri apre C pa Linus Pauling. Lè yo jwenn li, yo jis kontinye bay non lèt sa a. OK, Se konsa, depi li se yon òmòn, ou jis dwe gade nan li. Vitamin D sa a an patikilye oswa tokoferol òmòn sa a. Li fondamantalman ka chanje anpil pwoblèm metabolis nan kò ou. M ap pale de literalman kat a senksan (400) pwosesis diferan ke nou ap jwenn. Ane pase a te 500. Kounye a nou prèske 10 lòt pwosesis byochimik ki afekte dirèkteman. Oke, li fè yon kalite sans. Gade, ògàn ki pi enpòtan nou an nan kò a se po nou an, ak pi fò nan tan an, nou kouri alantou nan kèk sòt de rad skimpy, epi nou te nan solèy la anpil. Oke, nou pa t kanpe pou rezon ke ògàn patikilye sa a ka pwodwi yon kantite fòmidab enèji gerizon, ak vitamin D fè sa. Li se pwodwi pa limyè solèy la ak aktive. Men, mond jodi a, kit nou se Amenyen, Iranyen, diferan kilti nan nò a, tankou Chicago, moun pa jwenn anpil limyè. Se konsa, depann sou chanjman kiltirèl ak fèmen moun k ap viv ak travay nan limyè fliyoresan sa yo, nou pèdi sans nan vitamin D epi vin malad anpil. Moun ki pran vitamin D la se pi an sante, ak objektif nou se ogmante vitamin D a se yon vitamin ki idrosolubl ak yon sèl ki entegre tèt li pa li epi li sove nan fwa a ansanm ak grès la nan kò a. Se konsa, ou ka ogmante li tou dousman jan ou pran li, epi li difisil jwenn nivo toksik, men sa yo se nan apeprè sanvennsenk nanogram pou chak decilitre ki twò wo. Men, pifò nan nou kouri otou ak 20 a XNUMX, ki se ba. Se konsa, nan sans, lè w ogmante sa, ou pral wè ke chanjman sik nan san yo pral rive ke Astrid ap pale sou yo. Ki kèk nan bagay sa yo ke nou remake sou, patikilyèman vitamin D? Anyen?

Astrid Ornelas: Mwen vle di, mwen pral tounen nan vitamin D nan yon ti jan; Mwen vle diskite sou kèk nan lòt nutraceuticals yo an premye. OK. Men, anpil vitamin D benefisye paske li ede amelyore metabolis ou, epi li ede amelyore rezistans ensilin ou, omwen nan direksyon sendwòm metabolik.

Dr Alex Jimenez DC*: Kouman sou kalsyòm?

Astrid Ornelas: Se konsa, kalsyòm ale men nan-men ak vitamin D, ak bagay sa a ke mwen te vle pale sou ak vitamin D ak kalsyòm ansanm. Nou souvan reflechi sou senk faktè sa yo ke nou mansyone anvan ki ta ka lakòz yon sendwòm metabolik. Toujou, gen, ou konnen, si ou vle reflechi sou li, tankou ki sa ki lakòz kache pou anpil nan faktè risk sa yo? Ak tankou, ou konnen, obezite, yon vi sedantèr, moun ki pa angaje yo nan yon egzèsis oswa aktivite fizik. Youn nan bagay sa yo ki ka predispoze yon moun oswa ogmante risk yo nan sendwòm metabolik. Kite m mete senaryo a. E si yon moun gen yon maladi doulè kwonik? E si yo gen yon bagay tankou fibromyaljya? Yo toujou ap soufri. Yo pa vle deplase, kidonk yo pa vle fè egzèsis. Yo pa vle agrave sentòm sa yo. Pafwa, gen kèk moun ki gen doulè kwonik oswa bagay tankou fibromyaljya. Ann ale yon ti kras plis debaz. Gen kèk moun ki jis gen doulè nan do kwonik, epi ou pa vle travay deyò. Se konsa, jis ou pa ap chwazi tankou kèk nan moun sa yo pa chwazi yo dwe inaktif paske yo vle. Gen kèk nan moun sa yo lejitimman nan doulè, e gen plizyè etid rechèch, ak sa a se sa mwen te pral mare nan vitamin D ak kalsyòm ak vitamin D sa a ak kalsyòm. Ou konnen, nou ka ou ka pran yo ansanm. Yo ka ede amelyore doulè kwonik nan kèk moun.

Dr Alex Jimenez DC*: Enkwayab. Epi nou tout konnen ke kalsyòm se youn nan kòz spasm nan misk ak detant. Tòn rezon. Nou pral antre nan chak nan sa yo. Nou pral gen yon podcast sou jis vitamin D ak pwoblèm yo nan kalsyòm paske nou ka ale byen fon. Nou pral ale nan fon, epi nou pral ale nan tout wout la nan genòm nan. Genomic a se jenomik, ki se syans pou konprann kijan nitrisyon ak jèn yo danse ansanm. Se konsa, nou pral ale la, men nou se tankou nou ap penetre dousman nan pwosesis sa a paske nou dwe pran istwa a tou dousman. kisa kap vini?

Astrid Ornelas: Se konsa, pwochen, nou gen omega 3s, e mwen vle espesyalman mete aksan sou ke nou ap pale de omega 3s ak EPA, pa DHA. Se konsa, sa yo se EPA, ki se youn nan ki nan lis moute la, ak DHA. Yo se de kalite esansyèl omega 3s. Esansyèlman, yo tou de trè enpòtan, men plizyè etid rechèch ak mwen te fè atik sou sa a tou te jwenn ke mwen devine pran omega 3s espesyalman ak EPA, li jis plis siperyè nan benefis li yo pase DHA. Men, lè nou pale sou omega 3 yo, sa yo ka jwenn nan pwason. Pifò nan tan an, ou vle pran omega 3s; ou wè yo nan fòm lwil pwason. Ak sa a pral tounen nan sa Kenna te diskite anvan, tankou swiv yon rejim alimantè Mediterane, ki sitou konsantre sou manje yon anpil nan pwason. Sa a se kote ou jwenn konsomasyon ou nan omega 3s, ak etid rechèch yo te jwenn ke omega 3s tèt yo ka ede ankouraje sante kè, epi yo ka ede pi ba kolestewòl move nan LDL ou. Ak sa yo kapab tou amelyore metabolis nou an, menm jan ak vitamin D.

Dr Alex Jimenez DC*: Vle ale pi devan ak kouvèti tout bagay sa yo anba lefèt ke nou ap tou kap, epi lè nou ap fè fas ak sendwòm metabolik, nou ap fè fas ak enflamasyon. Enflamasyon ak omegas yo te konnen. Se konsa, sa nou bezwen fè se mete deyò lefèt ke omegas yo te nan rejim alimantè Ameriken an, menm nan rejim yon granmè. Lè sa a, tankou ankò, nou tande tounen nan jou a lè granmè oswa gwo-grann ta ba ou lwil oliv fwa mori. Oke, pwason ki pi wo omega-pote a se aran an, ki se apeprè 800 miligram pou chak pòsyon. Mori a se pwochen lè li nan alantou 600. Men, akòz disponiblite a, kat la pi plis disponib nan kilti sèten. Se konsa, tout moun ta gen lwil oliv fwa mori, epi yo ta fè ou fèmen nen ou epi bwè li, epi yo te konnen ke li korelasyon. Yo ta panse li se yon bon lubrifyan. Toujou, li te yon anti-enflamatwa espesyalman ak moun, epi anjeneral, grann ki te konnen sou dwa sa a ede ak trip yo, ede enflamasyon an, ede ak jwenti yo. Yo te konnen tout istwa a dèyè sa. Se konsa, nou pral antre byen fon nan Omegas yo nan podcast pita nou an. Nou gen yon lòt ki isit la. Li rele berberine, pa vre? Ki istwa a sou berberine?

Astrid Ornelas: Oke, prèske pwochen seri nutraceuticals ki nan lis isit la, berberine, glukozamin, chondroitin, asetil L-karnitin, asid alfa-lipoik, ashwagandha, prèske tout bagay sa yo te mare nan sa mwen te pale anvan sou doulè kwonik ak tout bagay. nan pwoblèm sante sa yo. Mwen te fè lis yo isit la paske mwen te fè plizyè atik. Mwen te li plizyè etid rechèch ki te kouvri sa yo nan diferan esè ak atravè plizyè etid rechèch ak patisipan anpil. Ak sa yo gen bèl anpil jwenn, ou konnen, gwoup sa a nan nutraceuticals isit la ki nan lis; sa yo te tou mare nan ede diminye doulè kwonik. Ou konnen, e jan mwen te diskite anvan, tankou doulè kwonik, ou konnen, moun ki gen fibromyalji oswa menm renmen, ou konnen, ann ale yon ti kras pi senp moun ki gen doulè nan do, ou konnen, moun sa yo inaktif ki gen yon vi sedantè tou senpleman. akòz doulè yo epi yo ka nan risk pou sendwòm metabolik. Yon anpil nan etid rechèch sa yo te jwenn sa yo nutraceuticals tèt yo ka ede tou diminye doulè kwonik.

Dr Alex Jimenez DC*: Mwen panse ke nouvo a yo rele asid alfa-lipoik. Mwen wè asetil L-karnitin. Nou pral gen biochimist rezidan nou an sou podcast sa a pou ale byen fon nan sa yo. Ashwagandha se yon non kaptivan. Ashwagandha. Di li. Repete li. Kenna, èske w ka di m yon ti kras sou ashwagandha ak sa nou te kapab dekouvri sou ashwagandha? Paske li se yon non inik ak yon eleman ke nou gade, nou pral pale sou li plis. Nou pral tounen vin jwenn Astrid nan yon segond, men mwen pral ba li yon ti repo ak kalite tankou, kite Kenna di m 'yon ti kras nan ashwagandha.

Kenna Vaughn: Mwen te pral ajoute nan yon bagay sou berberine sa a.

Dr Alex Jimenez DC*: Oh, bon, ann tounen nan berberine. Sa yo se berberine ak ashwagandha.

Kenna Vaughn: OK, se konsa ke berberine te montre tou pou ede diminye HB A1C nan pasyan ki gen sik nan san disregulation, ki pral tounen nan prediabetes la antye ak sitiyasyon dyabèt tip de ki ka rive nan kò a. Se konsa, ke yon sèl tou yo te montre diminye nimewo sa a estabilize sik nan san an.

Dr Alex Jimenez DC*:  Gen yon bagay antye nou pral genyen sou berberine. Men, youn nan bagay sa yo ke nou te fè an tèm de sendwòm metabolik definitivman te fè lis nan tèt isit la pou pwosesis la. Se konsa, gen ashwagandha ak berberine. Se konsa, di nou tout bagay sou ashwagandha. Epitou, ashwagandha se youn nan. Se konsa, an tèm de sik nan san, A1C a se kalkil la sik nan san ki di ou egzakteman ki sa sik nan san fè sou apeprè twa mwa. Ka glikozilasyon emoglobin la mezire pa chanjman molekilè ki rive nan emoglobin la. Se poutèt sa emoglobin A1C se makè nou pou detèmine. Se konsa, lè ashwagandha ak berberine reyini ansanm epi sèvi ak bagay sa yo, nou ka chanje A1C a, ki se kalite twa mwa tankou background istorik nan sa k ap pase. Nou te wè chanjman sou sa. Epi sa a se youn nan bagay sa yo ke nou fè kounye a an tèm de dòz yo ak sa nou fè. Nou pral ale sou sa, men se pa jodi a paske sa a se yon ti kras pi konplèks. Fib soluble yo te tou yon eleman nan bagay sa yo. Se konsa, kounye a, lè nou fè fas ak fib idrosolubl, poukisa nou pale de fib idrosolubl? Premye a tout, li se manje pou pinèz nou yo, kidonk nou dwe sonje ke mond lan probyotik se yon bagay nou pa ka bliye. Moun bezwen konprann sa, men, ke probiotiques, si se Lactobacillus ou Bifidobacterium tansyon yo, si se yon ti trip, gwo trip, byen bonè nan ti trip, genyen diferan bakteri an nan fen pou wè rive nan dèyè. Se konsa, ann rele sa kote bagay yo soti. Gen bakteri toupatou nan diferan nivo, epi chak moun gen yon objektif pou dekouvri sa. Gen vitamin E ak te vèt. Se konsa, di m ', Astrid, sou dinamik sa yo an tèm de te vèt. Kisa nou remake jan li konsène sendwòm metabolik?

Astrid Ornelas: OK. Se konsa, te vèt gen yon anpil nan benefis, ou konnen? Men, ou konnen, gen kèk moun ki pa renmen te, ak kèk moun ki plis nan kafe, ou konnen? Men, si ou vle jwenn nan bwè te, ou konnen, definitivman paske nan benefis sante li yo. Green te se yon kote ekselan yo kòmanse ak an tèm de sendwòm metabolik. Te vèt yo te demontre ede amelyore sante kè, epi li ka ede diminye faktè risk sa yo ki gen rapò ak sendwòm metabolik. Li ka ede, ou konnen, plizyè etid rechèch ki te jwenn ke te vèt ka ede pi ba kolestewòl, move kolestewòl, LDL.

Dr Alex Jimenez DC*: Èske te vèt ede nou ak grès vant nou an?

Astrid Ornelas: Wi. Gen youn nan benefis ki genyen nan te vèt ke mwen te li sou. Apwopriye youn nan yo ki pwobableman ke li pi byen li te ye pou se ke te vèt ka ede ak pèdi pwa.

Dr Alex Jimenez DC*: Oh Bondye. Se konsa, fondamantalman dlo ak te vèt. Se sa mesye. Se tout. Nou limite lavi nou ki tou, mwen vle di, nou bliye menm bagay ki pi pwisan. Li pran swen ROS sa yo, ki se espès oksijèn reyaktif, antioksidan nou yo, oswa oksidan nan san nou an. Se konsa, li jis fondamantalman squelch yo epi li retire yo epi refwadi fre yo epi anpeche menm deteryorasyon nòmal ki rive oswa deteryorasyon twòp ki rive nan pann nan metabolis nòmal, ki se yon byproduct ki se ROS, espès oksijèn reyaktif yo sovaj, fou. oksidan, ki nou gen yon non pwòp pou bagay sa yo ki kalme yo ak kalme yo epi mete yo nan lòd yo rele antioksidan. Se konsa, vitamin yo ki se antioksidan yo se A, E, ak C yo se antioksidan, tou. Se konsa, sa yo se zouti ki pisan ke nou fè fas ak kòm nou diminye pwa kò. Nou libere anpil toksin. Epi kòm te vèt la antre nan squirt, squelch yo, refwadi yo, epi fè yo soti nan Kovèti pou. Devine kote lòt ògàn ki ede ak pwodiksyon an antye ensilin se, ki se ren yo. Ren yo lanse ak te vèt ak Lè sa a, tou ede. Mwen remake ke yon sèl bagay ke ou pa te fè, Astrid, se fè atik sou timerik, dwa?

Astrid Ornelas: Oh, mwen te fè anpil atik sou timerik. Mwen konnen paske, nan lis la ki anwo a, timerik ak kurkumin yo pwobableman tankou youn nan nutraceuticals mwen pi renmen pale sou.

Dr Alex Jimenez DC*: Wi, li tankou ronje yon rasin ak yon koup de fwa.

Astrid Ornelas: Wi, mwen gen kèk nan frijidè mwen an kounye a.

Dr Alex Jimenez DC*: Wi, ou manyen timerik sa a, epi ou ka pèdi yon dwèt. Kisa ki rive dwèt mwen? Eske ou te toupre timerik mwen an? Rasin lan, pa vre? Se konsa. Se konsa, di nou yon ti jan sou pwopriyete yo nan timerik ak kurkumin an tèm de sendwòm metabolik.

Astrid Ornelas: OK. Mwen te fè plizyè, ou konnen, yon anpil nan atik sou timerik ak kurkumin. Apre sa, nou te gen tou diskite sa anvan, ak plizyè nan podcasts sot pase nou yo ak timerik se ke li nan jòn jòn ta ka gade zoranj nan kèk moun, men li anjeneral refere yo kòm yon rasin jòn. Epi li trè popilè nan cuisine Endyen. Li se youn nan engredyan prensipal yo ke w ap jwenn nan Curry. Ak kurkumin, trè asire w ke kèk nan nou moun te tande pale de kurkumin oswa timerik, ou konnen? Ki diferans ki genyen? Oke, timerik se plant la flè, epi li nan rasin lan. Nou manje rasin timerik la, ak kurkumin se jis engredyan aktif nan timerik la ki ba li yon koulè jòn.

Dr Alex Jimenez DC*: Mesye, mwen pa pral kite anyen men kalite siperyè nan kurkumin ak timerik pwodwi yo disponib pou pasyan yo paske gen yon diferans. Sèten yo pwodui ak literalman, mwen vle di, nou te gen solvang, ak fason nou jwenn bagay sa yo soti ak nan kurkumin ak timerik oswa menm bagay tankou kokayin, ou dwe sèvi ak yon distile. OK? E si se dlo, asetòn, benzèn, OK, oswa kèk sòt de yon byproduct, nou konnen jodi a ke benzèn yo itilize pou trete anpil kalite sipleman, ak sèten konpayi itilize benzèn pou jwenn pi bon nan timerik la. Pwoblèm lan se benzèn ki pwodui kansè. Se konsa, nou dwe fè anpil atansyon ki konpayi nou itilize. Acetone, imajine sa. Se konsa, gen pwosesis ki an plas yo ekstrè timerik la byen epi ki benefisye. Se konsa, jwenn timerik apwopriye, tout timerik yo pa menm bagay la. Epi sa a se youn nan bagay sa yo ke nou dwe evalye depi li gen anpil pwodwi nan mond lan ap kouri reyèl fou pou eseye trete timerik ak jisteman, menm si li se dènye bagay ke nou ap diskite jodi a sou sijè nou an. Men, se youn nan bagay ki pi enpòtan jodi a. Nou pa menm konprann aspirin. Nou konnen li travay, men grandè total li poko di. Sepandan, timerik se nan menm bato a. Nou ap aprann anpil bagay sou li ke chak jou, chak mwa, etid yo te pwodwi sou valè a nan timerik nan rejim alimantè natirèl la, kidonk Astris se nan branche sou sib la sou sa. Se konsa, mwen sèten li pral pote plis nan sa yo ba nou, pa vre?

Astrid Ornelas: Wi, nan kou. 

Dr Alex Jimenez DC*: Se konsa, mwen panse ke sa nou ka fè jodi a se lè nou gade nan sa a, mwen ta renmen mande Kenna, lè nou gade nan yon sendwòm metabolik soti nan prezantasyon yo nan sentòm oswa menm nan syans laboratwa. Konfidans nan konnen ke N egal youn se youn nan eleman esansyèl ke nou genyen kounye a nan medikaman fonksyonèl ak pratik byennèt fonksyonèl ke yon anpil nan doktè medikaman fizik yo ap fè nan sijè ki abòde yo nan pratik. Paske nan pwoblèm metabolik, ou pa ka pran metabolik lwen kò a. Èske metabolis la rive nan yon pwoblèm do? Nou remake yon korelasyon ak blesi nan do, doulè nan do, pwoblèm nan do, twoub jenou kwonik, twoub kwonik miskiloskelèt jwenti, ak sendwòm metabolik. Se konsa, nou pa ka takine li. Kidonk, di nou yon ti kras, Kenna, pandan n ap fèmen jodi a yon ti kras nan sa yon pasyan ka atann lè yo vin nan biwo nou an, epi yo jwenn yon kalite mete nan "Oops, ou gen sendwòm metabolik." Se konsa, boom, ki jan nou jere li?

Kenna Vaughn: Nou vle konnen background yo paske, jan ou te di, tout bagay konekte; tout bagay an pwofondè. Gen detay nou vle konnen tout pou nou ka fè plan pèsonalize sa a. Se konsa, youn nan premye bagay nou fè se yon kesyonè trè long pa Living Matrix, epi li se yon gwo zouti. Li pran yon ti tan, men li ban nou anpil insight sou pasyan an, ki se gwo paske li pèmèt nou, tankou mwen te di, fouye byen fon epi kalkile, ou konnen, chòk ki ta ka rive ki mennen nan enflamasyon. , Ki jan Astrid te di Lè sa a, mennen sa a vi sedantèr, ki Lè sa a, mennen nan sendwòm metabolik sa a oswa jis kalite desann wout sa a. Se konsa, youn nan premye bagay nou fè se fè kesyonè long sa a, epi apre nou chita epi pale ak ou youn a youn. Nou bati yon ekip epi fè ou fè pati fanmi nou paske bagay sa a pa fasil pou w ale poukont ou, kidonk plis siksè se lè ou gen fanmi ki byen solid sa a, epi ou gen sipò sa a, epi nou eseye fè sa pou. ou.

Dr Alex Jimenez DC*: Nou te pran enfòmasyon sa yo epi reyalize li te trè konplèks senk ane de sa. Li te difisil. 300 Kesyonè 300 paj. Jodi a nou gen lojisyèl ke nou ka konnen. Li apiye pa IFM, Enstiti pou Medsin Fonksyonèl. Enstiti a nan Medsin Fonksyonèl te gen orijin li nan dènye dekad la epi li te vin trè popilè, konprann tout moun nan kòm yon moun. Ou pa ka separe yon boul je soti nan kalite kò a kòm ou pa ka separe metabolis la soti nan tout efè ke li genyen. Yon fwa ke kò sa a ak manje sa a, sa nutraceutical sa nitritif antre nan kò nou. Lòt bò bouch nou se ti bagay sa yo pondération ki rele kwomozòm. Yo ap vire, epi yo ap churning, epi yo ap kreye anzim ak pwoteyin ki baze sou sa nou ba yo manje. Pou chèche konnen sa k ap pase, nou dwe fè yon kesyonè elabore sou espirityalite kò mantal. Li pote nan mekanik yo nan dijesyon nòmal, ki jan entanglement travay, ak ki jan eksperyans nan lavi an jeneral k ap pase nan moun nan. Se konsa, lè nou pran an konsiderasyon Astrid ak Kenna ansanm, nou kalite kalkile apwòch ki pi bon an, epi nou gen yon pwosesis ki tayè pou chak moun. Nou rele li IFM youn, de, ak twa, ki se kesyon konplèks ki pèmèt nou ba ou yon evalyasyon detaye ak yon pann egzak nan kote kòz la ka ye ak nutraceuticals yo eleman nitritif ke nou konsantre sou. Nou pouse ou bon direksyon nan plas la kote li enpòtan nan kwizin nan. Nou fini anseye ou menm ak manm fanmi ou kijan pou nouri pou ou ka bon nan jenomik jenetik sa yo, ki ou se, jan mwen toujou di, ontogeny, refè filojeni. Nou se moun nou ye depi nan tan pase a pou moun yo, ak moun sa yo gen yon fil ant nou ak sot pase mwen an, ak tout moun isit la nan sot pase yo. Epi se jenetik nou an, epi jenetik nou an reponn ak anviwònman an. Se konsa, si li ale nan sid la vit oswa ekspoze oswa predispoze, nou pral diskite sou sa yo, epi nou pral antre nan mond lan nan jenomik byento nan pwosesis sa a kòm nou ale pi fon nan pwosesis sendwòm metabolik la. Se konsa, mwen remèsye nou tout pou koute nou epi konnen ke nou ka kontakte nou isit la, epi yo pral kite ou nimewo a. Men, nou gen Astrid isit la ki ap fè rechèch. Nou gen yon ekip ki etabli pa anpil moun ki ka ba ou pi bon enfòmasyon ki aplike pou ou; N egal youn. Nou te jwenn Kenna isit la ke gen toujou disponib epi nou isit la pran swen moun nan bèl ti vil nou an nan El Paso. Se konsa, mèsi ankò, epi gade pou pi devan pou podcast sa a, ki pral pwobableman nan pwochen de èdtan yo. Jis plèzantri. Oke, bye, mesye.