Retounen Klinik Maltèt ak Ekip Tretman. Kòz ki pi komen nan tèt fè mal ka gen rapò ak konplikasyon nan kou. Depi w pase twòp tan gade sou yon laptop, yon òdinatè, yon iPad, e menm lè w ap voye tèks konstan, yon pwèstans ki pa kòrèk pou yon peryòd tan pwolonje ka kòmanse mete presyon sou kou a ak anwo do, sa ki lakòz pwoblèm ki ka lakòz tèt fè mal. Majorite kalite maltèt sa yo rive akòz sere ant lam zepòl yo, ki an vire lakòz misk yo sou tèt zepòl yo sere boulon epi gaye doulè nan tèt la.
Si sous la nan tèt fè mal yo gen rapò ak yon konplikasyon nan kolòn vètebral la nan matris oswa lòt rejyon nan kolòn vètebral la ak misk, swen kiwopratik, tankou ajisteman kiwopratik, manipilasyon manyèl, ak terapi fizik, ka yon opsyon tretman bon. Epitou, yon kiropratisyen ka souvan swiv tretman kiwopratik ak yon seri de egzèsis pou amelyore pwèstans epi ofri konsèy pou amelyorasyon fòm nan lavni pou evite plis konplikasyon.
Pou moun ki soufri maltèt migrèn, èske enkòpore terapi fizik ka ede diminye doulè, amelyore mobilite, ak jere atak nan lavni?
Terapi Fizik Migrèn
Maltèt migrèn cervicogenic ka lakòz doulè, mouvman limite, oswa sentòm konfizyon tankou vètij oswa kè plen. Yo ka soti nan kou a oswa kolòn vètebral nan matris epi yo ka rele tèt fè mal kòl matris. Yon ekip terapi fizik kiwopratik ka evalye kolòn vètebral la epi ofri tretman ki ede amelyore mobilite ak diminye doulè. Moun yo ka benefisye nan travay ak yon ekip terapi fizik migrèn pou fè tretman pou kondisyon espesifik, rapidman ak san danje soulaje doulè ak retounen nan nivo anvan yo nan aktivite.
Anatomi kolòn vètebral nan matris
Kou a konpoze de sèt vètèb nan matris anpile. Vètèb matris yo pwoteje kòd epinyè a epi pèmèt kou a deplase nan:
kourbur
Ekstansyon
Wotasyon
Side koube
Vètèb matris anwo yo ede sipòte zo bwa tèt la. Gen jwenti sou chak bò nan nivo matris la. Youn konekte nan do zo bwa tèt la epi li pèmèt mouvman. Zòn suboccipital sa a se kay plizyè misk ki sipòte ak deplase tèt la, ak nè ki vwayaje soti nan kou a nan zòn nan suboccipital nan tèt la. Nè yo ak misk nan zòn sa a ka yon sous doulè nan kou ak / oswa tèt fè mal.
Sentòm yo
Mouvman toudenkou ka deklanche sentòm migrèn kòl matris, oswa yo ka vini pandan pozisyon kou soutni. (Paj P. 2011) Sentòm yo souvan mat epi yo pa bat epi yo ka dire plizyè èdtan a jou. Sentòm maltèt migrèn kòl matris yo ka gen ladan yo:
Doulè sou tou de bò dèyè tèt la.
Doulè nan do a nan tèt la ki gaye nan yon sèl zepòl.
Doulè sou yon bò nan kou anwo a ki gaye nan tanp lan, fwon, oswa je.
Doulè nan yon bò nan figi a oswa yon souflèt.
Diminye ranje mouvman nan kou a.
Sansiblite nan limyè oswa son
• Kè plen
Vètij oswa vètij
Dyagnostik
Zouti yon doktè ka itilize ka gen ladan yo:
X-ray
MRI
CT eskanè
Egzamen fizik gen ladan ranje kou nan mouvman ak palpasyon nan kou a ak zo bwa tèt.
Dyagnostik blòk nè ak piki.
Etid imaj nan kou yo ka montre tou:
Lesyon
Disk gonfle oswa herniated
Disc koripsyon
Chanjman artritik
Dyagnostik maltèt cervicogenic anjeneral fèt ak yon sèl-side, doulè tèt fè mal ki pa bat ak yon pèt nan kou ran de mouvman. (Komite Klasifikasyon Maltèt Sosyete Entènasyonal Maltèt. 2013) Yon founisè swen sante ka refere moun nan nan terapi fizik pou trete maltèt kòl matris yon fwa yo dyagnostike. (Rana MV 2013)
Terapi fizik
Lè premye vizite yon terapis fizik, yo pral ale nan istwa medikal ak kondisyon, epi yo pral poze kesyon sou kòmansman doulè, konpòtman sentòm, medikaman, ak etid dyagnostik. Terapis la pral mande tou sou tretman anvan yo epi revize istwa medikal ak chirijikal. Eleman evalyasyon an ka genyen:
Palpasyon nan kou a ak zo bwa tèt
Mezi nan kou ran de mouvman
Mezi fòs
Evalyasyon postural
Yon fwa ke evalyasyon an fini, terapis la pral travay ak moun nan pou devlope yon pwogram tretman pèsonalize ak objektif reyabilitasyon. Gen plizyè tretman ki disponib.
Fè egzèsis
Egzèsis pou amelyore mouvman kou ak diminye presyon sou nè nan matris yo ka preskri epi yo ka gen ladan yo. (Park, SK et al., 2017)
Wotasyon nan matris
Flèchman nan matris
Koube bò nan matris
Retraksyon nan matris
Terapis la ap antrene moun nan pou l deplase dousman ak fiks epi evite mouvman toudenkou oswa sakadé.
Koreksyon Postural
Si pozisyon tèt devan an prezan, anwo kolòn vètebral la nan matris la ak zòn suboccipital la ka konprese nè yo ki vwayaje moute dèyè zo bwa tèt la. Korije pwèstans ka yon estrateji efikas pou tretman epi li ka gen ladan:
Fè egzèsis postural vize.
Sèvi ak yon zòrye kou sipò pou dòmi.
Sèvi ak yon sipò lonbèr lè w chita.
Taping kinezyoloji ka ede ogmante konsyantizasyon tactile nan pozisyon do ak kou ak amelyore konsyantizasyon jeneral postural.
Chalè / glas
Chalè oswa glas ka aplike nan kou a ak zo bwa tèt pou ede diminye doulè ak enflamasyon.
Chalè ka ede detann misk ki sere ak amelyore sikilasyon epi li ka itilize anvan ou fè detire kou.
Masaj
Si misk sere yo limite mouvman kou ak lakòz doulè nan tèt, yon masaj ka ede amelyore mobilite.
Yon teknik espesyal ki rele lage suboccipital dekole misk yo ki tache zo bwa tèt la nan kou a pou amelyore mouvman ak diminye iritasyon nè.
Traction manyèl ak mekanik
Yon pati nan plan terapi fizik migrèn la ka enplike traction mekanik oswa manyèl pou dekonprime disk kou yo ak jwenti, amelyore mouvman kou a, epi diminye doulè.
Mobilizasyon jwenti yo ka itilize pou amelyore mouvman kou ak jere doulè. (Paquin, JP 2021)
Eksitasyon elektrik
Eksitasyon elektrik, tankou elektwo-akuponktur oswa transkutane neuromusculaire eksitasyon elektrik, yo ka itilize sou misk yo kou diminye doulè ak amelyore sentòm maltèt.
Terapi dire
Pifò sesyon terapi fizik migrèn pou tèt fè mal kòl matris dire apeprè kat a sis semèn. Moun yo ka jwenn soulajman nan kèk jou apre yo kòmanse terapi, oswa sentòm yo ka vini epi ale nan diferan faz pou semèn. Gen kèk eksperyans ki kontinye doulè maltèt migrèn pou mwa apre yo fin kòmanse tretman epi sèvi ak teknik yo te aprann pou ede kontwole sentòm yo.
Blesi medikal kiwopratik ak fonksyonèl medsin klinik espesyalize nan terapi pwogresif ak pwosedi reyabilitasyon fonksyonèl konsantre sou restorasyon fonksyon nòmal kò yo apre chòk ak blesi tisi mou. Nou itilize Pwotokòl Kiwopratik Espesyalize, Pwogram Byennèt, Nitrisyon Fonksyonèl ak Integratif, Fòmasyon Fòm ladrès ak mobilite, ak Sistèm Reyabilitasyon pou tout laj. Pwogram natirèl nou yo sèvi ak kapasite kò a pou reyalize objektif espesifik yo mezire. Nou te mete tèt ansanm ak premye doktè, terapis, ak fòmatè vil la pou bay bon jan kalite tretman ki pèmèt pasyan nou yo kenbe fason ki pi an sante pou yo viv ak viv yon lavi fonksyonèl ak plis enèji, yon atitid pozitif, pi bon dòmi, ak mwens doulè. .
Swen kiwopratik pou migrèn yo
Referans
Paj P. (2011). Maltèt cervicogenic: yon apwòch prèv ki dirije nan jesyon klinik. Jounal entènasyonal nan terapi fizik espò, 6 (3), 254-266.
Komite Klasifikasyon Maltèt nan International Headache Society (IHS) (2013). Klasifikasyon Entènasyonal Maladi Maltèt, 3yèm edisyon (vèsyon beta). Cephalalgia: yon jounal entènasyonal nan tèt fè mal, 33 (9), 629-808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Jere ak trete maltèt ki gen orijin kòl matris. Klinik Medikal yo nan Amerik di Nò, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Efè nan kòl matris etann ak kranio-kòl matris flexion egzèsis sou karakteristik misk nan matris ak pwèstans nan pasyan ki gen maltèt kòl matris. Jounal syans terapi fizik, 29 (10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Efè mobilizasyon SNAG konbine avèk yon egzèsis lakay pwòp tèt ou SNAG pou tretman tèt fè mal nan kòl matris: yon etid pilòt. Journal of manyèl & manipilatif terapi, 29 (4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Pou moun ki soufri doulè nan kou ak tèt fè mal, èske terapi masaj tèt kranyosakral ka ede bay soulajman?
Terapi kranio-sakral
Terapi kraniosakral se yon masaj dou pou libere fasya oswa tansyon rezo tisi konjonktif. Terapi a se pa nouvo men li te genyen nouvo atansyon paske nan enterè piblik la nan tretman doulè natirèl ak terapi. Etid yo limite, men rechèch klinik yo ap kontinye pou wè si terapi a ka vin yon opsyon tretman endikap. Terapi a gen pou objaktif pou soulaje sentòm divès kalite maladi ak kondisyon sante, tankou:
Lè w soulaje konpresyon nan do pi ba, nan tèt, ak nan kolòn epinyè, sikilasyon likid serebrospinal la retabli, epi ritm kò yo nan sistèm nève a retabli. Sa a bay soulajman doulè, diminye estrès, ak amelyore byennèt jeneral.
Zòn konsantre yo se sa yo ki sou fascia a, tisi konjonktif ki kenbe ògàn, veso sangen, zo, fib nè, ak misk an plas. Lè yo travay tisi sa a atravè masaj presyon dou, pratikan yo ede kalme repons batay oswa vòl la lè yo detann sistèm nève senpatik la. Sentòm yo pral detèmine ki zòn nan kò a bezwen terapi kraniosacral. Moun ki gen tèt fè mal yo pral bay yon masaj nan tèt oswa kou. Lòt zòn ki enplike nan terapi kranyosakral yo enkli: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, ak Holger Cramer, 2021)
Retounen
Anviwon kolòn vètebral la.
Lòt zòn tankou jwenti yo oswa misk yo.
Presyon an aplike pandan terapi kraniosakral se limyè epi li pa menm ak yon masaj tisi gwo twou san fon.
Parasympathetic ak senpatik sistèm nève yo kontwole divès repons kò yo.
Sistèm nè parasenpatik la sipòte bon rès ak fonksyon dijestif, epi sistèm nève senpatik la kontwole repons batay oswa vòl kò a. (Klinik Cleveland. 2022)
Teknik Terapi
Teknik masaj yo itilize nan terapi kraniosakral depann sou presyon ki ba gen entansyon yo dwe osi dou ke posib. Souvan yo itilize pwent dwèt yo pou evite aplike twòp presyon. Founisè swen sante yo travay zòn ki genyen ant zo bwa tèt la ak anba kolòn vètebral la pou idantifye ak retabli dezekilib nan kò a ak likid serebrospinal la. Si gen yon dezekilib nan likid serebrospinal, terapis masaj la ap repoze moun nan oswa peze sou zòn nan pou libere ak/oswa ogmante sikilasyon. Teknik yo travay pou amelyore kapasite kò a pou kontwole repons fizyolojik yo. (Heidemarie Haller et al., 2019) Pandan ak apre sesyon an, moun ka fè eksperyans diferan sansasyon, tankou: (Asosyasyon Terapi Byodinamik Craniosacral nan Amerik di Nò, 2024)
Relaksasyon.
Santi tankou yo te nan yon eta meditasyon.
Dòmi.
Energize.
Santi yon sans de chalè.
Respirasyon pi fon.
Santi kò a pi dwat ak pi wo.
Moun ki pa ta dwe resevwa terapi kranio-sakral
Terapi kraniosakral konsidere kòm san danje; sepandan, gen kèk moun ki ta dwe evite li oswa konsilte yon founisè swen sante anvan eseye li. Moun ki rekòmande pa resevwa tretman an gen ladan moun ki gen maladi oswa maladi sa yo:
Chòk oswa lòt blesi twomatik nan sèvo.
Boul nan san.
Nan sèvo anfle.
Aneurism nan sèvo - yon gonfleman plen san nan yon veso sangen nan oswa alantou sèvo a.
Kondisyon ki lakòz akimilasyon likid cerebrospinal.
Tretman
Plizyè founisè swen sante yo ofri terapi kraniosakral, tankou:
Terapis kranio-sakral ki gen lisans masaj terapis
terapis fizik
terapis okipasyonèl
Osteopat
kiropratisyen
Pwofesyonèl sa yo konnen ki jan yo fè teknik masaj la kòrèkteman.
Tansyon tèt
Referans
Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Terapi kraniosakral pou doulè kwonik: yon revizyon sistematik ak meta-analiz nan esè kontwole owaza. BMC maladi mis yo, 21 (1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). Itilizasyon ak benefis Terapi Craniosacral nan swen sante prensipal: Yon etid kowòt potansyèl. Terapi konplemantè nan medikaman, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
Èske moun ki fè fas ak tèt fè mal jwenn soulajman yo ap chèche nan akuponktur pou diminye sentòm ki sanble ak doulè?
entwodiksyon
Kòm yon pati nan sistèm mis yo, kou a se yon pati nan pati anwo kò yo epi li pèmèt tèt la yo dwe mobil nan wotasyon konplè san doulè ak malèz. Misk ki antoure yo, ligaman, ak tandon yo ede pwoteje rejyon kolòn vètebral la nan matris epi yo gen yon relasyon kokenn ak zepòl yo. Sepandan, zòn kou a ka mourir nan blesi, ki mennen nan doulè ki tankou sentòm ki ka lakòz doulè ak malèz nan rejyon anwo yo. Youn nan sentòm ki sanble ak doulè ki gen rapò ak doulè nan kou se tèt fè mal. Maltèt yo ka varye nan etap egi rive kwonik jan yo afekte anpil moun ak divès faktè ki korelasyon ak yo. Lè maltèt kòmanse fòme, anpil moun pral gade plizyè tretman pou diminye sentòm doulè ki gen rapò ak tèt fè mal epi yo gen soulajman yo merite. Atik jodi a gade nan divès faktè ki korelasyon ak tèt fè mal, ki jan maltèt lakòz sipèpoze pwofil risk ak doulè nan kou, ak ki jan tretman tankou akuponktur ka diminye tèt fè mal. Nou pale ak founisè medikal ki sètifye ki konsolide enfòmasyon pasyan nou yo pou bay tretman tankou akuponktur pou minimize tèt fè mal. Nou tou enfòme ak gide pasyan yo sou ki jan akuponktur ka benefisye anpil moun ki fè fas ak doulè nan kou ki asosye ak tèt fè mal. Nou ankouraje pasyan nou yo pou yo poze founisè medikal ki asosye yo kesyon konplike e enpòtan sou sentòm doulè yo ki gen rapò ak tèt fè mal ak doulè nan kou. Doktè Jimenez, DC, enkli enfòmasyon sa yo kòm yon sèvis akademik. Avètisman.
Plizyè faktè ki gen rapò ak tèt fè mal
Èske ou te fè eksperyans tansyon nan do a nan kou ou apre yon jounen long? Èske ou santi yon doulè mat apre fikse sou ekran òdinatè a oswa telefòn? Oswa èske ou santi yon sansasyon bate ke ou dwe kouche pou kèk minit? Anpil nan senaryo sa yo ki tankou doulè yo asosye ak tèt fè mal ki afekte anpil moun de tan zan tan. Maltèt yo korelasyon ak divès kalite pwofil risk byochimik ak metabolik oswa chanjman ki lakòz sansibilizasyon santral ak malfonksyònman newòn. (Walling, 2020) Sa lakòz anpil moun devlope sentòm doulè egi oswa kwonik ki afekte tèt yo ak divès kote alantou figi a ak zòn kou a. Gen kèk nan plizyè faktè ki ka mennen nan devlopman nan tèt fè mal yo enkli:
Estrès
Alèji
Tansyon
Enkapasite nan dòmi
Mank dlo ak manje
Blesi twomatik
Limyè strob klere
Anplis de sa, lòt faktè tankou obezite ka vin yon gwo faktè risk pou tèt fè mal segondè tankou migrèn gen sentòm tansyon wo entrakranyen enpak kò a. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022) Sa a ta ka mennen nan devlopman nan doulè nan kou ki te koze pa tèt fè mal.
Maltèt ak Doulè nan kou
Lè li rive tèt fè mal ki asosye ak doulè nan kou, anpil moun ap fè eksperyans tansyon ak doulè nan misk ki antoure yo ak sentòm yo kontinyèl. Doulè nan kou ka lakòz pwofil risk sipèpoze nan misk, ligaman, jwenti fasèt, ak estrikti visceral nan kou a ki ka deklanche devlopman nan yon tèt fè mal oswa vin yon sentòm ki ko-egziste ak yon maladi kou. (Vicente et al., 2023) Anplis de sa, doulè nan kou ak tèt fè mal yo fòtman asosye kòm doulè miskilè jwe yon wòl nan devlopman maltèt kòm yo bay konsekans negatif nan lavi sosyal yo. Maltèt ka anpeche kapasite yon moun pou konsantre, pandan y ap doulè nan kou lakòz limite mobilite ak rèd. (Rodriguez-Almagro et al., 2020)
Tansyon Maltèt Apèsi sou Videyo
Akuponktur diminye tèt fè mal
Lè moun yo ap fè fas ak tèt fè mal, anpil pral enkòpore remèd lakay yo pou diminye tansyon yo ap fè eksperyans nan divès faktè. Sa a ka bay soulajman tanporè pou bese efè sentòm ki sanble ak doulè ki asosye ak tèt fè mal. Sepandan, lè doulè a nan tèt fè mal vin ensipòtab ak doulè nan kou nan melanj la, se sa ki kote tretman ki pa chirijikal ta ka repons lan. Tretman ki pa chirijikal yo efikas sou doulè ki te koze pa tèt fè mal ak Customized nan doulè moun nan. Pou egzanp, akuponktur ta ka ede ak tèt fè mal ak doulè nan kou. Akuponktur se youn nan pi ansyen fòm tretman ki pa chirijikal; pwofesyonèl trè antrene yo sèvi ak zegwi solid mens yo dwe mete nan divès akupoint nan kò a retabli koule enèji ak diminye doulè ki asosye ak tèt fè mal. (Turkistani et al., 2021)
Akuponktur ka menm ede diminye frekans ak dire maltèt pandan y ap deranje siyal doulè yo epi ede bay yon insight sou efè pozitif rediksyon doulè. (Li et al., 2020) Lè moun kòmanse enkòpore akuponktur kòm yon pati nan plan tretman sante ak byennèt yo, yo pral santi tèt fè mal yo redwi ak mobilite kou yo tounen nan nòmal. Atravè tretman youn apre lòt, yo pral santi yo pi byen epi yo pral vin pi okouran de divès kalite faktè ki gen rapò ak pwodiksyon maltèt pandan y ap fè ti chanjman pou diminye chans pou yo retounen.
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., Li, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020) ). Efikasite ak sekirite nan akuponktur pou migrèn: yon apèsi sou revizyon sistematik. Doulè Res Manag, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). Aktivite ki lakòz doulè nan kou ak enstabilite ak relasyon yo ak prezans, entansite, frekans, ak andikap tèt fè mal. Sèvo Sci, 10. (7) doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). Efikasite nan terapi manyèl ak akuponktur nan tèt fè mal tansyon-kalite: yon revizyon sistematik. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Sentòm otonòm kranyal ak doulè nan kou nan dyagnostik diferansyèl migrèn. Dyagnostik (Basel), 13. (4) doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Pou moun ki afekte nan tèt fè mal ki rive 15 jou oswa plis pa mwa pandan plis pase twa mwa, èske konnen siy ak sentòm yo ka ede founisè swen sante yo ede trete ak anpeche tèt fè mal kwonik tansyon?
Kwonik tansyon kwonik
Pifò moun te fè eksperyans yon maltèt tansyon-kalite. Doulè a anjeneral dekri kòm yon pi sere mat oswa presyon sou tou de bò nan tèt la, tankou gen yon bann pi sere alantou tèt la. Gen kèk moun ki fè maltèt sa yo souvan, yon kondisyon ke yo rekonèt kòm maltèt tansyon kwonik. Maltèt tansyon kwonik yo pa komen, men yo ka feblès, paske yo ka entèfere ak yon kalite lavi ki an sante ak lavi chak jou.
Maltèt tansyon yo anjeneral ki te koze pa estrès, enkyetid, dezidratasyon, jèn, oswa mank dòmi epi anjeneral rezoud ak medikaman san preskripsyon. (Klinik Cleveland. 2023)
Sa a se yon maladi tèt fè mal prensipal ki afekte anviwon 3% nan popilasyon an.
Maltèt tansyon kwonik ka rive chak jou epi gen yon enpak negatif sou kalite lavi ak fonksyone chak jou. (Klinik Cleveland. 2023)
Sentòm yo
Maltèt tansyon ka refere li kòm tèt fè mal tèt chaje or maltèt kontraksyon nan misk.
Yo ka prezante ak doulè mat, fè mal epi yo gen ladan yo sere oswa presyon sou fwon an, kote, oswa dèyè nan tèt la. (Klinik Cleveland. 2023)
Anplis de sa, gen kèk moun ki fè eksperyans tandrès sou po tèt la, kou, ak zepòl yo.
Maltèt tansyon kwonik konkretize 15 oswa plis jou pa mwa an mwayèn pou plis pase twa mwa.
Maltèt la ka dire plizyè èdtan oswa kontinye pandan plizyè jou.
Kòz
Maltèt tansyon yo anjeneral ki te koze pa misk ki sere nan zepòl yo, kou, machwè, ak po tèt.
Dan fanm k'ap pile/bruxism ak machwè clenching kapab tou kontribye nan kondisyon an.
Estrès, depresyon, oswa enkyetid ka lakòz tèt fè mal epi yo pi komen nan moun ki:
Moun ki gen tèt fè mal ki entèfere ak lavi chak jou oswa ki bezwen pran medikaman plis pase de fwa pa semèn yo rekòmande pou konsilte yon founisè swen sante. Anvan randevou a, li kapab itil pou kenbe yon jounal pèsonèl maltèt:
Ekri jou yo
Fwa
Deskripsyon nan doulè a, entansite, ak lòt sentòm yo.
Kèk kesyon founisè swen sante a ka poze yo enkli:
Èske doulè a bat, byen file, oswa kout kouto, oswa èske li konstan ak mat?
Ki kote doulè a pi entans?
Èske li sou tout tèt la, sou yon bò, sou fwon an, oswa dèyè je yo?
Èske tèt fè mal yo entèfere ak dòmi?
Èske travay oswa fè travay difisil oswa enposib?
Yon founisè swen sante ap kapab fè dyagnostik kondisyon an baze sou sentòm yo pou kont li. Sepandan, si modèl maltèt la inik oswa diferan, founisè a ka bay lòd pou tès imaj, tankou MRI oswa CT analiz, pou eskli lòt dyagnostik. Maltèt tansyon kwonik ka konfonn ak lòt maladi tèt fè mal kwonik chak jou tankou migrèn kwonik, hemicrania continua, malfonksyònman jwenti temporomandibular/TMJ, oswa tèt fè mal grap. (Fayyaz Ahmed. 2012)
Tretman
Terapi farmakolojik pou maltèt tansyon kwonik anjeneral enplike medikaman prevantif.
Amitriptyline se yon medikaman ki te jwenn benefis nan prevansyon maltèt tansyon kwonik.
Dapre yon meta-analiz nan 22 etid ki te pibliye nan Journal of General Internal Medicine, medikaman sa yo pi wo pase plasebo nan diminye frekans tèt fè mal, ak yon mwayèn de 4.8 jou maltèt mwens pa mwa.
Lòt medikaman prevantif ka gen ladan lòt depresè tankou:
Yon founisè swen sante ka preskri tou medikaman pou trete epizòd maltèt, ki enkli:
Preskripsyon dwòg ki pa esteroyid anti-enflamatwa oswa NSAID, ki gen ladan asetaminofèn, naproxen, indometacin, oswa ketorolac.
Opiates
rlaksan nan misk
Benzodyazepin - Valium
Tretman ki pa Peye Medikaman
Terapi konpòtman yo pafwa itilize poukont yo oswa nan konbinezon ak medikaman pou anpeche ak jere tèt fè mal kwonik tansyon. Egzanp yo enkli:
Akuponktur
Yon terapi altènatif ki enplike nan itilize zegwi pou estimile pwen espesifik sou kò a ki kwè konekte ak sèten chemen/meridian ki pote enèji/chi vital nan tout kò a.
Biofeedback
Nan Elektwomyografi - EMG biofeedback, elektwòd yo mete sou po tèt la, kou, ak anwo kò a pou detekte kontraksyon nan misk.
Pwosesis la ka koute chè ak pran tan, epi gen ti prèv pou sipòte efikasite li.
Terapi fizik
Yon terapis fizik ka travay sou misk rèd ak sere.
Antrene moun yo sou detire ak egzèsis vize pou dekole misk tèt ak kou ki sere.
Terapi kognitif konpòtman/CBT
Enplike aprann kijan pou idantifye deklannche maltèt ak fè fas nan yon fason mwens estrès ak plis adaptasyon.
Espesyalis tèt fè mal souvan rekòmande CBT anplis medikaman lè w ap devlope yon plan tretman. (Katrin Probyn et al., 2017)
Dan broyage Et machwè-clenching antrènman/tretman ka ede lè yo kontribye.
Fè egzèsis regilye, osi byen ke pratike ijyèn dòmi an sante, ka benefisye nan prevansyon.
Sipleman
Gen kèk moun ki gen maltèt tansyon kwonik ka jwenn soulajman lè l sèvi avèk sipleman. Akademi neroloji Ameriken ak Sosyete Maltèt Ameriken rapòte sipleman sa yo ka efikas: (Sant Nasyonal pou Sante Konplemantè ak Entegrasyon. 2021)
Butterbur
Feverfew
Manyezyòm
Riboflavin
Si maltèt yo vini toudenkou, lakòz reveye nan dòmi, oswa dire pou plizyè jou, li enpòtan pou konsilte yon founisè swen sante pou eskli nenpòt ki kòz kache epi devlope yon plan tretman pèsonalize.
Ahmed F. (2012). Maladi tèt fè mal: diferansye ak jere subtip komen yo. Britanik jounal doulè, 6 (3), 124-132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Antidepresè tricyclic ak tetracyclic pou prevansyon souvan maltèt epizodik oswa kwonik tansyon-kalite nan adilt: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Journal of jeneral medikaman entèn, 32 (12), 1351-1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & ekip CHESS. (2017). Oto-jesyon ki pa famasi pou moun k ap viv ak migrèn oswa maltèt tansyon: yon revizyon sistematik ki gen ladan analiz eleman entèvansyon. BMJ louvri, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
Moun ki gen tèt fè mal sou tèt la ka koze pa diferan faktè. Èske rekonèt sa ki deklannche doulè oswa presyon ede anpeche kalite tèt fè mal, epi founisè swen sante yo devlope plan tretman efikas?
Maltèt sou tèt tèt la
Plizyè faktè ka lakòz yon tèt fè mal sou tèt tèt la; kòz komen yo enkli:
Estrès
Dòmi pwoblèm
Je souch
Retrè kafeyin
Pwoblèm dantè
Chanjman ormon
Konsomasyon alkòl
Kòz
Anpil kòz gen pou wè ak pwoblèm kache k ap pase nan lòt pati nan kò a.
Estrès
Estrès se yon kòz komen nan tèt fè mal, ki gen ladan youn sou tèt tèt la.
Chèchè yo pa konnen egzakteman ki jan estrès lakòz tèt fè mal, men yo panse li lakòz pi sere nan misk yo nan do a nan tèt la oswa kou, ki
rale tisi yo desann, sa ki lakòz doulè oswa presyon nan po tèt la ak / oswa zòn fwon an.
Yo rele sa tou tansyon maltèt.
Maltèt ki te koze pa estrès jeneralman santi tankou presyon mat olye ke doulè batman.
Dòmi Pwoblèm
Pa dòmi ase ka pwovoke yon tèt fè mal sou tèt la.
Lè lespri a ak kò a pa jwenn bon dòmi, li ka entèfere ak fonksyon kò tankou tanperati, grangou, ak sik dòmi-reveye, ki ka mennen nan tèt fè mal.
Li komen pou w santi w plis estrès lè w pa dòmi, sa ki ka lakòz oswa konpoze yon tèt fè mal ak lòt sentòm.
Souch nan je
Ou ka devlope yon tèt fè mal sou tèt ou apre ou fin li, gade, oswa otreman konsantre sou yon bagay pou yon ti tan.
Apre yon sèten tan, misk je ou fatige epi yo oblije travay pi di, sa ki lakòz yo kontra.
Spasm sa yo ka mennen nan tèt fè mal. Squinting ka fè kontraksyon nan misk yo menm vin pi mal.
Retrè kafeyin
Moun ka santi doulè sou tèt yo si yo sote kafe regilye yo.
Konsomasyon regilye kafeyin ka mennen nan depandans ak sentòm retrè, ki gen ladan tèt fè mal lè konsomasyon redwi oswa sispann.
Kalite maltèt sa a ka modere a grav epi li ka vin pi mal ak aktivite.
Pwoblèm dan tankou fant, kavite, oswa enpak ka irite a nè trigeminal, mete doulè nan tèt.
Dan griyen ka mennen tou nan tèt fè mal.
Chanjman ormon
Moun ki gen yon nivo ki ba nan òmòn tiwoyid ka fè maltèt.
Sa a ta ka soti nan gen twò piti tiwoyid oswa yon sentòm nan kondisyon an.
Menm jan ak tèt fè mal tèt chaje, kalite sa a jeneralman mat epi yo pa bat.
Gen kèk fanm ki ka santi doulè sou tèt yo anvan règ yo deklanche pa nivo estwojèn yo tonbe.
Alkòl
Gen kèk moun ki devlope tèt fè mal sou tèt yo oswa yon lòt kote nan kèk èdtan apre yo fin bwè alkòl.
Sa a se ke yo rekonèt kòm yon tèt fè mal bwason.
Alkòl-pwovoke tèt fè mal anjeneral rezoud nan 72 èdtan.
Mekanis ki dèyè maltèt sa a pa konplètman rechèch, men li te panse ke elaji nan veso sangen nan sèvo a / vasodilatasyon lè konsome alkòl ka deklanche doulè nan tèt.
Kalite maltèt sa a diferan de maltèt angove ki soti nan twòp konsomasyon epi ki baze sou dezidratasyon ak efè toksik alkòl. (JG Wiese, MG Shlipak, WS Browner. 2000)
Kòz ki ra
Doulè nan tèt la ka lakòz tou kòz ki pi grav ak ki ra:
Nan sèvo timè
Maltèt yo se youn nan sentòm ki pi komen nan timè nan sèvo.
Yon tèt fè mal sou tèt tèt la depann de kote ak gwosè timè a. (MedlinePlus. 2021)
Aneurism nan sèvo
Sa a se yon zòn ki fèb oswa mens nan yon atè nan sèvo ki gonfle ak plen ak san, ki ka lakòz yon rupture ki menase lavi.
Yon pwofesyonèl medikal ap kapab ede idantifye ki kalite maltèt ke yo te fè eksperyans, ofri opsyon tretman, epi bay konsèy sou fason pou jere deklanche.
Èske pwotokòl tretman kiwopratik fè dyagnostik sa ki lakòz presyon tèt nan moun, epi bay tretman efikas?
Presyon nan tèt
Presyon nan tèt ka gen plizyè kòz ak sentòm ki afekte diferan zòn selon si kòz la se yon tèt fè mal, alèji, blesi, maladi, oswa maladi. Kote presyon an oswa doulè ka ede yon doktè kiwopratik detèmine kòz la.
Faktè ki kache a anjeneral pa menase lavi, men presyon ki te bati a ka rezilta nan kondisyon grav tankou yon blesi nan tèt oswa timè nan sèvo.
Swen kiwopratik, ki gen ladann yon konbinezon de manipilasyon epinyè, egzèsis aktif ak pasif, ak masaj, souvan itilize pou jesyon maltèt ak prevansyon. (Moore Craig, et al., 2018)
Terapi kiwopratik souvan chèche pou tansyon ak tèt fè mal nan kòl matris, migrèn, epi chak reponn yon fason diferan nan tretman an.
Tèt la
Tèt la konpoze de yon sistèm konplèks ki gen lob, sinis/chanèl, veso sangen, nè, ak vantrikul. (Thau L, et al., 2022)
Presyon nan sistèm sa yo reglemante ak nenpòt dezòd nan balans sa a ka aparan.
Dyagnostik ka difisil pou konnen ki sa ki lakòz malèz oswa presyon nan tèt.
Yon pwoblèm nan zòrèy anndan an ki ede kontwole balans ka lakòz yon kalite migrèn ke yo rekonèt kòm yon migrèn vestibilè. (Asosyasyon Lapawòl-Langaj-Ameriken)
Kalite migrèn sa a pa toujou prezante ak sentòm doulè.
Presyon nan tèt ka rive sèlman nan fwa lè kanpe, bese pou ranmase yon objè, oswa otreman chanje pwèstans nan yon fason ki afekte san presyon.
kiwopratik Tretman
Ekip Medikal Aksidan an pral devlope yon plan tretman pèsonalize pou ede soulaje sentòm presyon atravè yon apwòch miltidisiplinè ki kapab genyen ladan yo. (Moore Craig, et al., 2018)
Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D., & Adams, J. (2018). Jesyon an nan tèt fè mal komen frekan pa kiropratisyen: yon analiz deskriptif nan yon sondaj nasyonal reprezantan. BMC newoloji, 18 (1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Schizodimos, T., Soulountsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). Yon BECA de jesyon tansyon wo entrakranyen nan inite swen entansif la. Journal of Anestezi, 34 (5), 741-757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7
Lè tanperati yo wo nan sezon lete, chalè-pwovoke ak gwo tèt fè mal tankou migrèn yo komen pandan mwa cho yo. Sepandan, yon migrèn ki te koze pa chalè se pa menm ak yon tèt fè mal ki te koze pa chalè, kòm de yo gen sentòm diferan. Ki sa yo genyen an komen se ke yo ap tou de deklanche nan chemen an move tan cho afekte kò a. Konprann kòz yo ak siy avètisman yon maltèt chalè ka ede anpeche ak trete kondisyon ki kapab danjere ki gen rapò ak chalè. Blesi medikal kiwopratik ak fonksyonèl Medsin Klinik itilize teknik divès kalite ak terapi Customized pou moun nan soulaje doulè ak amelyore fonksyon.
Chalè-pwovoke tèt fè mal
Tèt fè mal ak migrèn yo komen, ki afekte 20 pousan nan fanm ak prèske 10 pousan nan gason. Yon ogmantasyon nan frekans ka koze pa
Dezidratasyon.
Faktè anviwònman yo.
Fatig chalè.
Kou chalè.
Yon tèt fè mal chalè-pwovoke ka santi tankou yon doulè enpulsyon mat alantou tanp yo oswa nan do a nan tèt la. Tou depan de kòz la, yon tèt fè mal chalè-pwovoke ka ogmante nan yon doulè entèn ki pi entans santi.
Kòz
Yon maltèt chalè-pwovoke pa ka koze pa move tan an cho men pa fason kò a reponn a chalè. Deklanchman tèt fè mal ak migrèn ki gen rapò ak move tan yo enkli:
Kondisyon metewolojik yo ka lakòz tou chanjman nan nivo serotonin.
Fluctuations ormon yo se deklanche migrèn komen ki ka lakòz tou tèt fè mal.
Dezidratasyon - ka deklanche tou de tèt fè mal ak migrèn.
Lè yo ekspoze a tanperati ki pi wo, kò a bezwen plis dlo pou konpanse dlo ki pèdi a pandan li itilize ak swe li. Ekspozisyon pwolonje nan tanperati ki wo mete kò a nan risk pou fatig chalè, youn nan etap yo nan konjesyon serebral chalè, ak tèt fè mal kòm yon sentòm fatig chalè. Nenpòt ki lè kò a ekspoze a tanperati ki wo oswa pase yon bon bout tan deyò nan solèy la cho, ak yon tèt fè mal apre sa, yon konjesyon serebral chalè posib.
Sentòm Maltèt Chalè
Sentòm yon tèt fè mal chalè-pwovoke ka varye selon sitiyasyon an. Si maltèt la deklanche pa fatig chalè, kò a pral gen sentòm fatig chalè ak doulè nan tèt. Sentòm fatig chalè yo enkli:
Vètij.
kranp nan misk oswa sere.
Kè plen.
Endispoze.
Yon swaf ekstrèm ki pa ale.
Si maltèt la oswa migrèn ki gen rapò ak ekspoze chalè men li pa konekte ak fatig chalè, sentòm yo ka gen ladan sa ki annapre yo:
Yon batman, sansasyon mat nan tèt la.
Dezidratasyon.
Fatig.
Sansiblite nan limyè.
Sekou
Moun yo ka aktif sou prevansyon.
Si sa posib, limite tan deyò, pwoteje je yo ak linèt solèy, epi mete yon chapo ak rebò lè w rete deyò.
Fè egzèsis andedan kay la nan yon anviwònman ki gen èkondisyone si ou kapab.
Ogmante konsomasyon dlo pandan tanperati a monte, epi itilize bwason espò ki an sante pou ranplir elektwolit.
Mobilizasyon kraniosèvikal enplike presyon kiwopratik dou sou kou a pou ajiste jwenti yo.
Manipilasyon epinyè a enplike nan aplike plis fòs ak presyon nan sèten pwen sou kolòn vètebral la.
Masaj neromiskilè gen ladan jwenti ak misk kneading ak soulaje doulè nan divilge presyon nan nè konprese.
Se masaj lage myofascial ki vize a tisi yo ki konekte ak sipòte misk epi konsantre sou pwen deklanche nan do a ak kou oswa tèt yo detann misk ak amelyore sikilasyon san.
Terapi pwen deklanche vize zòn tansyon yo ede detann misk yo pandan y ap amelyore sikilasyon san ak soulaje estrès.
Terapi traction.
Terapi dekonpresyon.
Egzèsis ki fèt espesyalman pou diminye doulè.
Soti nan enflamasyon nan gerizon
Referans
Bryans, Roland, et al. "Gid ki baze sou prèv pou tretman kiwopratik granmoun ki gen maltèt." Journal of manipilasyon ak fizyolojik terapetik vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Demont, Anthony, et al. "Efikasite nan entèvansyon fizyoterapi pou jesyon adilt ki gen maltèt kòl matris: yon revizyon sistematik ak meta-analiz." PM & R: jounal blesi, fonksyon, ak reyabilitasyon vol. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856
Di Lorenzo, C et al. "Twòb estrès chalè ak tèt fè mal: yon ka nouvo tèt fè mal ki pèsistan chak jou segondè nan konjesyon serebral chalè." BMJ ka rapò vol. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700
Fernández-de-Las-Peñas, César, and María L Cuadrado. "Terapi fizik pou tèt fè mal." Cephalalgia: yon jounal entènasyonal sou tèt fè mal vol. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445
Swanson JW. (2018). Migrèn: Èske yo deklanche pa chanjman move tan? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
Victoria Espí-López, Gemma, et al. "Efikasite nan terapi fizik nan pasyan ki gen maltèt tansyon-kalite: revizyon literati." Journal of the Japanese Physical Therapy Association = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005
Whalen, John, et al. "Yon revizyon kout nan tretman an nan tèt fè mal lè l sèvi avèk tretman osteopatik manipilasyon." Aktyèl doulè ak tèt fè mal rapò vol. 22,12 82. 5 oktòb 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y
IFM's Find A Practitioner tool se pi gwo rezo rekòmandasyon nan Medsin Fonksyonèl, ki te kreye pou ede pasyan yo jwenn pratik Medsin Fonksyonèl nenpòt kote nan mond lan. IFM sètifye pratik yo ki nan lis premye nan rezilta rechèch la, yo bay edikasyon vaste yo nan Medsin Fonksyonèl
