Retounen Klinik Espò Blesi Ekip kiwopratik ak Terapi Fizik. Atlèt ki soti nan tout espò ka benefisye de tretman kiwopratik. Ajisteman yo ka ede trete blesi nan espò ki gen gwo enpak sa vle di lit, foutbòl, ak Hockey. Atlèt ki jwenn ajisteman woutin yo ka remake amelyore pèfòmans atletik, amelyore ran de mouvman ansanm ak fleksibilite, ak ogmante sikilasyon san. Paske ajisteman epinyè yo ap diminye iritasyon rasin nè ki genyen ant vètebral yo, tan gerizon ki soti nan blesi minè yo ka vin pi kout, sa ki amelyore pèfòmans. Tou de atlèt ki gen gwo enpak ak atlèt ki ba yo ka benefisye de ajisteman epinyè woutin.
Pou atlèt ki gen gwo enpak, li ogmante pèfòmans ak fleksibilite ak diminye risk pou blese pou atlèt ki gen enpak ki ba, sa vle di jwè tenis, bowlers, ak jwè gòlf. Kiwopratik se yon fason natirèl pou trete ak anpeche diferan blesi ak kondisyon ki afekte atlèt yo. Dapre Dr Jimenez, fòmasyon twòp oswa move Kovèti pou, pami lòt faktè, yo se kòz komen nan aksidan. Dr Jimenez rezime kòz yo divès kalite ak efè nan espò blesi sou atlèt la kòm byen ke eksplike ki kalite tretman ak metòd reyabilitasyon ki ka ede amelyore kondisyon yon atlèt la. Pou plis enfòmasyon, tanpri ou lib pou kontakte nou nan (915) 850-0900 oswa tèks pou rele Dr. Jimenez pèsonèlman nan (915) 540-8444.
Ki tan gerizon nan blesi espò komen pou atlèt ak moun ki angaje yo nan aktivite espò lwazi?
Yon jèn spòtif kontan ap resevwa tretman elektwoterapi nan yon klinik medikal.
Tan gerizon pou blesi nan espò
Tan gerizon nan blesi espò yo depann de plizyè faktè, tankou kote ak limit blesi a ak sante po a, jwenti, tandon, misk, ak zo. Li enpòtan tou pou pran tan pou refè oswa pa kouri tounen nan aktivite espò fizik anvan zo yo oswa tisi yo te konplètman geri. Pou anpeche re-blese, asire doktè a netwaye sante anvan ou retounen nan espò oswa aktivite fizik difisil.
Dapre rechèch CDC, yon mwayèn de 8.6 milyon espò ak blesi ki gen rapò ak rekreyasyon rive chak ane. (Sheu, Y., Chen, LH, ak Hedegaard, H. 2016) Sepandan, pifò espò blesi yo sipèfisyèl oswa ki te koze pa tansyon ki ba-klas oswa antors; omwen 20% nan blesi soti nan zo kase oswa blesi ki pi grav. Ka zo kase zo pran plis tan pase antors oswa tansyon, epi rupture tandon oswa misk konplè ka pran mwa anvan yon moun ka konplètman retounen nan aktivite yo. Moun ki gen fòm fizik desan ki pa gen okenn maladi oswa andikap, men sa yo ka atann lè yo rekipere nan blesi espò sa yo:
Zo zo kase
Nan espò, pousantaj ki pi wo nan zo kase rive ak foutbòl ak espò kontak. Pifò nan yo santre ozalantou ekstremite ki pi ba yo men yo ka enplike kou a ak lam zepòl, bra, ak zo kòt.
Frakti senp
Sa depann de laj, sante, kalite ak kote moun nan.
Anjeneral, pran omwen sis semèn pou geri.
Frakti konpoze
Nan ka sa a, yon zo kase nan plizyè kote.
Li ka mande operasyon pou estabilize zo a.
Tan gerizon ka pran jiska uit mwa.
Kraze klavikul/klavikul
Li ka mande pou imobilizasyon zepòl la ak bra anwo a.
Li ka pran senk a dis semèn pou geri konplètman.
Dwèt oswa zòtèy kraze ka geri nan twa a senk semèn.
Zo kòt ki kase
Yon pati nan plan tretman an gen ladan egzèsis pou l respire.
Yo ka bezwen kalman pou kout tèm.
Anjeneral, li pran anviwon sis semèn pou geri.
Frakti nan kou
Li ka enplike nenpòt nan sèt vètèb kou yo.
Yo ka itilize yon atèl kou oswa yon aparèy halo ki vise nan zo bwa tèt la pou estabilite.
A lukse se etann oswa chire ligaman yo oswa bann ki difisil nan tisi fib ki konekte de zo nan yon jwenti.
A souch se overstretching oswa chire nan misk oswa tandon.
Cheviy lukse
Li ka geri nan senk jou si pa gen okenn konplikasyon.
Gwo antors ki enplike tandon chire oswa rupture ka pran twa a sis semèn pou geri.
Ti bèf tansyon
Klasifye kòm klas 1 - yon souch modere ka geri nan de semèn.
Yon klas 3 - gwo souch ka mande twa mwa oswa plis pou geri nèt.
Itilizasyon chemiz manch repwesyon ti towo bèf ka akselere rekiperasyon an nan tansyon ak antors nan janm ki pi ba yo.
Souch kou egi
Yon atak, enpak, tonbe, chanjman rapid, oswa mouvman fwèt ka lakòz yon blesi koutfwèt lè w.
Tan gerizon ka pran yon koup de semèn a sis semèn.
Lòt Blesi
Akl dlo nan je
Ki enplike ligaman kwaze anteryè a.
Anjeneral, li mande pou mwa nan rekiperasyon ak reyabilitasyon, tou depann de plizyè faktè, ki gen ladan ki kalite aktivite espò.
Rekiperasyon konplè nan operasyon pran sis a 12 mwa.
San yo pa operasyon, pa gen okenn delè espesifik pou reyabilitasyon.
Rupture tandon Achilles
Se yon blesi grav.
Sa yo rive lè tandon an se swa pasyèlman oswa konplètman chire.
Moun yo pral plis pase chans mande operasyon.
Tan rekiperasyon an se kat a sis mwa.
Koupe ak Lacerations
Tou depan de pwofondè ak kote aksidan an.
Li ka pran nenpòt kote soti nan yon semèn nan yon mwa pou geri.
Si pa gen okenn blesi akonpaye, pwen yo ka retire nan de a twa semèn.
Si yon koupe gwo twou san fon mande pou pwen, plis tan nesesè.
Ti Kontizyon/Bwit
Yo koze pa yon chòk nan po a, sa ki lakòz veso sangen yo kraze.
Nan pifò ka yo, yon contusion ap pran senk a sèt jou pou geri.
Separasyon zepòl
Lè yo trete byen, li anjeneral pran anviwon de semèn repo ak rekiperasyon anvan pasyan an retounen nan aktivite.
Tretman miltidisiplinè
Apre enflamasyon inisyal la ak anfle te bese, yon doktè ap rekòmande yon plan tretman ki anjeneral enplike terapi fizik, reyabilitasyon fizik pwòp tèt ou-fè, oswa sipèvizyon pa yon terapis fizik oswa ekip. Erezman, atlèt ak moun ki regilyèman fè egzèsis yo gen tandans gen yon tan gerizon pi vit paske yo nan fòm fizik siperyè, ak sistèm kadyovaskilè yo bay yon rezèv san pi fò ki akselere pwosesis gerizon an. Nan Klinik Reyabilitasyon Kiwopratik El Paso ak Sant Medsin Entegre, nou pasyone konsantre sou trete blesi pasyan yo ak sendwòm doulè kwonik. Nou konsantre sou amelyore kapasite atravè pwogram fleksibilite, mobilite, ak ladrès ki adapte pou moun nan. Nou itilize antrenè sante an pèsòn ak vityèl ak plan swen konplè pou asire swen pèsonalize ak rezilta byennèt chak pasyan.
Founisè nou yo itilize yon apwòch entegre pou kreye plan swen pèsonalize ki gen ladan prensip Medsin Fonksyonèl, Akuponktur, Elektwo-Akuponktur, ak Medsin Espò. Objektif nou se soulaje doulè natirèlman nan retabli sante ak fonksyon nan kò a.
Si kiropratisyen an santi moun nan bezwen lòt tretman, yo pral refere yo bay yon klinik oswa yon doktè ki pi byen adapte pou yo. Doktè Jimenez te mete tèt ansanm ak pi gwo chirijyen yo, espesyalis klinik yo, chèchè medikal yo, ak premye founisè reyabilitasyon yo pou bay pi gwo tretman klinik yo pou kominote nou an. Bay pwotokòl ki pa anvayisan se priyorite nou, e sa nou bay pèsonalize pasyan ki baze sou klinik insight.
Blesi kolòn vètebral lonbèr nan espò: gerizon kiwopratik
Referans
Sheu, Y., Chen, LH, & Hedegaard, H. (2016). Epizòd blesi ki gen rapò ak espò ak lwazi nan peyi Etazini, 2011-2014. Rapò estatistik nasyonal sante yo, (99), 1–12.
Pou moun ki leve pwa, èske gen fason pou pwoteje ponyèt yo epi anpeche blesi lè yo leve pwa?
Pwoteksyon ponyèt
Ponyèt yo se jwenti konplèks. Ponyèt yo siyifikativman kontribye nan estabilite ak mobilite lè w ap fè travay oswa leve pwa. Yo bay mobilite pou mouvman lè l sèvi avèk men yo ak estabilite pou pote ak leve objè yo an sekirite epi san danje (Bibliyotèk Nasyonal Medsin, 2024). Leve pwa yo souvan fè pou ranfòse ak estabilize ponyèt yo; sepandan, mouvman sa yo ka lakòz doulè ponyèt ak mennen nan blesi si yo pa fè kòrèkteman. Pwoteksyon ponyèt ka kenbe ponyèt fò ak an sante epi li se kle pou evite tansyon ak blesi.
Fòs ponyèt
Jwenti ponyèt yo mete ant zo men ak avanbra. Ponyèt yo aliyen nan de ranje uit oswa nèf total ti zo / zo karp epi yo konekte ak zo bra ak men pa ligaman, pandan y ap tandon konekte misk ki antoure yo ak zo yo. Jwenti ponyèt yo se kondyloid oswa jwenti boul ak priz modifye ki ede ak mouvman flexion, ekstansyon, anlèvman, ak adiksyon. (Bibliyotèk Nasyonal Medsin. 2024) Sa vle di ponyèt yo ka deplase nan tout plan mouvman yo:
Bò kote
Leve, li desann
Thorne
Sa a bay yon pakèt mouvman, men li ka lakòz tou twòp mete ak chire ak ogmante risk pou yo souch ak aksidan. Misk yo nan avanbra ak men kontwole mouvman dwèt ki nesesè pou grip. Misk sa yo ak tandon yo ak ligaman ki enplike yo kouri nan ponyèt la. Ranfòse ponyèt yo ap kenbe yo mobil, ede anpeche blesi, epi ogmante epi kenbe fòs priz. Nan yon revizyon sou weightlifters ak powerlifters ki te egzamine kalite blesi yo soufri, blesi ponyèt yo te komen, ak blesi nan misk ak tandon yo te pi komen nan mitan weightlifters. (Ulrika Aasa et al., 2017)
Pwoteje ponyèt yo
Pwoteksyon ponyèt ka sèvi ak yon apwòch milti, ki gen ladann toujou ogmante fòs, mobilite, ak fleksibilite amelyore sante ak anpeche blesi. Anvan yo leve oswa angaje yo nan nenpòt nouvo egzèsis, moun yo ta dwe konsilte founisè swen sante prensipal yo, terapis fizik, antrenè, espesyalis medikal, oswa kiropratisyen espò yo pou wè ki egzèsis ki an sekirite epi ki bay benefis ki baze sou istwa aksidan ak nivo aktyèl la nan sante..
Ogmante mobilite
Mobilite pèmèt ponyèt yo gen yon seri plen mouvman pandan y ap kenbe estabilite ki nesesè pou fòs ak rezistans. Mank mobilite nan jwenti ponyèt la ka lakòz rèd ak doulè. Fleksibilite se konekte ak mobilite, men yo te twò fleksib ak manke estabilite ka mennen nan blesi. Pou ogmante mobilite ponyèt, fè egzèsis omwen de a twa fwa pa semèn pou amelyore ranje mouvman ak kontwòl ak estabilite. Epitou, pran repo regilye pandan tout jounen an pou wotasyon epi fè wonn ponyèt yo epi dousman rale dwèt yo tounen sou dwèt yo pou detire yo pral ede soulaje tansyon ak rèd ki ka lakòz pwoblèm mobilite.
Chofe
Anvan w travay deyò, chofe ponyèt yo ak rès kò a anvan w ap travay deyò. Kòmanse ak limyè kadyovaskilè pou jwenn likid synovial nan jwenti yo sikile pou wile jwenti yo, sa ki pèmèt mouvman douser. Pou egzanp, moun ka fè pwen, vire ponyèt yo, fè egzèsis mobilite, flechi ak pwolonje ponyèt yo, epi sèvi ak yon sèl men pou rale dwèt yo dousman. Anviwon 25% nan blesi espò enplike men an oswa ponyèt. Men sa yo enkli blesi hyperextension, chire ligaman, doulè ponyèt devan-anndan oswa bò gwo pous ki soti nan blesi abuze, blesi ekstansè, ak lòt moun. (Daniel M. Avery 3rd et al., 2016)
Ranfòse, Egzèsis
Ponyèt fò yo pi estab, epi ranfòse yo ka bay pwoteksyon ponyèt. Egzèsis ki amelyore fòs ponyèt yo enkli pull-ups, deadlifts, chaje pote, ak Zottman boukl. Fòs priz enpòtan anpil pou fè travay chak jou, aje an sante, ak siksè kontinye ak haltérophilie. (Richard W. Bohannon 2019) Pou egzanp, moun ki gen difikilte pou ogmante pwa a sou deadlifts yo paske ba a glise nan men yo ta ka gen ensifizan ponyèt ak fòs grip.
Anvlòp
Anvlòp ponyèt oswa pwodwi ki ede grip yo vo konsidere pou moun ki gen pwoblèm ponyèt oswa enkyetid. Yo ka bay ajoute estabilite ekstèn pandan y ap leve, diminye fatig priz ak souch sou ligaman yo ak tandon yo. Sepandan, li rekòmande pou pa konte sou vlope kòm yon mezi gerizon ak konsantre sou amelyore fòs endividyèl, mobilite, ak estabilite. Yon etid sou atlèt ki gen blesi ponyèt revele ke blesi yo te toujou fèt malgre vlope yo te chire 34% nan tan an anvan aksidan an. Paske pifò atlèt ki blese pa t 'sèvi ak vlope, sa a te montre potansyèl mezi prevansyon, men ekspè yo te dakò plis rechèch ki nesesè. (Amr Tawfik et al., 2021)
Prevansyon Blesi abuze
Lè yon zòn nan kò a sibi twòp mouvman repetitif san repo apwopriye, li vin chire, tension, oswa anflame pi vit, sa ki lakòz blesi abuze. Rezon ki fè yo pou blesi abuze yo varye, men yo pa enkli antrennman varye ase pou repoze misk yo ak anpeche souch. Yon revizyon rechèch sou prévalence de blesi nan weightlifters te jwenn ke 25% te akòz blesi tandon abuze. (Ulrika Aasa et al., 2017) Prevni twòp itilizasyon ka ede evite pwoblèm ponyèt potansyèl yo.
Bon Fòm
Konnen kijan pou fè mouvman kòrèkteman epi sèvi ak fòm apwopriye pandan chak sesyon antrennman / fòmasyon esansyèl pou anpeche blesi. Yon antrenè pèsonèl, yon fizyoterapis espò, oswa yon terapis fizik ka anseye kijan pou ajiste grip oswa kenbe fòm kòrèk.
Asire w ke w wè founisè w la pou otorizasyon anvan ou leve oswa kòmanse yon pwogram egzèsis. Blesi Medikal Kiwopratik epi Klinik Medsin Fonksyonèl ka bay konsèy sou fòmasyon ak prehabilitasyon oswa fè yon referans si yo bezwen youn.
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Blesi nan mitan weightlifters ak powerlifters: yon revizyon sistematik. Jounal Britanik nan medikaman espò, 51 (4), 211-219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Avery, DM, 3yèm, Rodner, CM, & Edgar, CM (2016). Blesi nan ponyèt ak men ki gen rapò ak espò: yon revizyon. Journal of òtopedik operasyon ak rechèch, 11 (1), 99. doi.org/10.1186/s13018-016-0432-8
Bohannon RW (2019). Fòs grip: Yon Biomarker endispansab pou granmoun ki pi gran yo. Entèvansyon klinik nan aje, 14, 1681–1691. doi.org/10.2147/CIA.S194543
Tawfik, A., Katt, BM, Sirch, F., Simon, ME, Padoua, F., Fletcher, D., Beredjiklian, P., & Nakashian, M. (2021). Yon etid sou ensidans nan men oswa ponyèt blesi nan atlèt CrossFit. Cureus, 13(3), e13818. doi.org/10.7759/cureus.13818
Pou atlèt ak amater espò, yon trisèps chire ka yon blesi grav. Èske konnen sentòm yo, kòz yo, faktè risk yo, ak konplikasyon potansyèl yo ka ede founisè swen sante yo devlope yon plan tretman efikas?
Chire Trisèps Blesi
Trisèps la se misk ki sou do bra anwo a ki pèmèt koud la dwat. Erezman, dlo nan je trisèps yo pa komen, men yo ka grav. Blesi nan afekte gason pi souvan pase fanm epi anjeneral rive nan chòk, espò, ak / oswa aktivite fè egzèsis. Tou depan de limit ak gravite aksidan an, yon blesi trisèps chire ka mande pou atèl, terapi fizik, epi pètèt operasyon pou reprann mouvman ak fòs. Rekiperasyon apre yon chire trisèps anjeneral dire anviwon sis mwa. (Ohio State University Wexner Medical Center. 2021)
Anatomi
Trisèps brachii misk la, oswa trisèps, kouri sou do a nan bra anwo a. Yo rele li tri- paske li gen twa tèt - tèt long, medyal ak lateral. (Sendic G. 2023) Trisèps la orijine nan zepòl la epi li kole ak zepòl lam / okap ak zo anwo bra / imè. Nan pati anba a, li tache nan pwen an nan koud la. Sa a se zo ki sou bò woz avanbra a, ke yo rekonèt kòm ulna a. Trisèps yo lakòz mouvman nan zepòl la ak jwenti koud la. Nan zepòl la, li fè ekstansyon oswa mouvman bak nan bra a ak adiksyon oswa deplase bra a nan direksyon kò a. Fonksyon prensipal nan misk sa a se nan koud la, kote li fè ekstansyon oswa redresman koud la. Trisèps yo travay opoze a nan misk la biceps sou devan bra anwo a, ki fè kourbur oswa koube koud la.
Chire trisèps
Chire ka rive nenpòt kote sou longè yon misk oswa tandon, ki se estrikti ki atache misk la ak zo yo. Chire trisèps yo souvan rive nan tandon ki konekte trisèps la nan do koud la. Chire nan misk ak tandon yo klase soti nan 1 a 3 dapre severite. (Alberto Grassi et al., 2016)
Klas 1 modere
Ti dlo nan je sa yo lakòz doulè ki vin pi grav ak mouvman.
Gen kèk anfle, ematom, ak pèt minim nan fonksyon.
Klas 2 Modere
Sa yo dlo nan je yo pi gwo epi yo gen modere anfle ak ematom.
Fib yo pasyèlman chire ak lonje.
Jiska 50% pèt fonksyon.
Klas 3 Grav
Sa a se kalite ki pi mal la nan chire, kote misk la oswa tandon an konplètman chire.
Blesi sa yo lakòz gwo doulè ak andikap.
Sentòm yo
Chire trisèps lakòz doulè imedya nan do koud la ak bra anwo ki vin pi mal lè w ap eseye deplase koud la. Moun yo ta ka tou santi ak/oswa tande yon sansasyon eklate oswa chire. Pral gen anfle, ak po a ap gen chans pou yo wouj ak / oswa meurtri. Avèk yon chire pasyèl, bra a pral santi yo fèb. Si gen yon chire konplè, pral gen feblès enpòtan lè redresman koud la. Moun yo ka remake tou yon boul sou do a nan bra yo kote misk yo te kontra ak noue ansanm.
Kòz
Chire trisèps anjeneral rive pandan chòk, lè misk la kontrakte epi yon fòs ekstèn pouse koud la nan yon pozisyon koube. (Kyle Casadei et al., 2020) Youn nan kòz ki pi komen se lè w tonbe sou yon bra lonje. Chire trisèps rive tou pandan aktivite espò tankou:
Voye yon bezbòl
Bloke nan yon jwèt foutbòl
Jimnastik
Boksè
Lè yon jwè tonbe epi ateri sou bra yo.
Dlo ka rive tou lè w ap itilize pwa lou pandan egzèsis ki vize trisèps, tankou laprès ban.
Chire ka rive tou nan chòk dirèk nan misk la, tankou yon aksidan machin, men yo mwens komen.
Alontèm
Trisèps dlo nan je ka devlope sou tan kòm yon rezilta nan tandinit. Kondisyon sa a anjeneral rive nan itilizasyon repetitif nan misk trisèps la pandan aktivite tankou travay manyèl oswa fè egzèsis. Trisèps tandinit pafwa refere li kòm koud weightlifter a. (Sant òtopedik ak kolòn vètebral. ND) Souch la sou tandon lakòz ti dlo nan je ke kò a tipikman geri. Sepandan, si yo mete plis souch sou tandon an pase sa li ka kenbe avèk, ti dlo nan je yo ka kòmanse grandi.
Risk Faktè
Faktè risk yo ka ogmante risk pou yon chire trisèps. Kondisyon medikal ki kache yo ka febli tandon yo, ogmante risk pou yo blese, epi yo ka gen ladan: (Tony Mangano et al., 2015)
Dyabèt
atrit rimatoyid
Ipèparatiroidyis
Loupous
Xanthoma - depo gra nan kolestewòl anba po a.
Emangioendothelioma - timè kansè oswa ki pa kansè ki te koze pa kwasans nòmal nan selil veso sangen yo.
Ensifizans ren kwonik
Tandinit kwonik oswa borsit nan koud la.
Moun ki te gen vaksen kortizon nan tandon an.
Moun ki itilize estewoyid anabolizan.
Chire trisèps yo gen tandans rive pi souvan nan gason ant 30 ak 50. (Bal Ortho. 2022) Sa a soti nan patisipe nan aktivite tankou foutbòl, haltérophilie, kulturism, ak travay manyèl, ki tou ogmante risk pou yo blese.
Tretman
Tretman depann de ki pati nan trisèps la ki afekte ak limit domaj la. Li ka sèlman bezwen repoze pou kèk semèn, terapi fizik, oswa mande operasyon.
Nenurgical
Chire pasyèl nan trisèps yo ki enplike mwens pase 50% nan tandon an ka souvan trete san operasyon. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016) Premye tretman gen ladan:
Atèl koud la ak yon ti koube pou kat a sis semèn pèmèt tisi ki blese a geri. (Bal Ortho. 2022)
Pandan tan sa a, glas ka aplike nan zòn nan pou 15 a 20 minit plizyè fwa chak jou pou ede diminye doulè ak anfle.
Medikaman anti-enflamatwa ki pa esteroyid / NSAIDs - Aleve, Advil, ak Bayer ka ede diminye enflamasyon.
Lòt medikaman san preskripsyon tankou Tylenol ka ede diminye doulè a.
Yon fwa yo retire atèl la, terapi fizik pral ede retabli mouvman ak fòs nan koud la.
Mouvman konplè yo espere retounen nan 12 semèn, men fòs konplè pa pral retounen jiskaske sis a nèf mwa apre aksidan an. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Operasyon
Chire tandon trisèps ki enplike plis pase 50% nan tandon an mande operasyon. Nan kèk ka, sepandan, operasyon ka toujou rekòmande pou dlo nan je ki pi piti pase 50% si moun nan gen yon travay fizikman egzijan oswa plan yo rekòmanse jwe espò nan yon nivo segondè. Chire nan vant misk la oswa zòn kote misk la ak tandon rantre yo tipikman koud tounen ansanm. Si tandon an pa tache ak zo a ankò, li tounen sou li. Rekiperasyon ak terapi fizik apre operasyon depann sou pwotokòl espesifik chirijyen an. An jeneral, moun ap pase yon koup de semèn nan yon atèl. Anviwon kat semèn apre operasyon an, moun yo pral kapab kòmanse deplase koud la ankò. Sepandan, yo p'ap ka kòmanse fè lou pou kat a sis mwa. (Bal Ortho. 2022) (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Konplikasyon
Konplikasyon ka rive apre reparasyon trisèps, si te gen operasyon oswa ou pa. Pa egzanp, moun ka gen pwoblèm pou yo reprann plen koud ekstansyon oswa redresman. Yo gen plis risk tou pou yo re-rupture si yo eseye sèvi ak bra a anvan li konplètman geri. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Grassi, A., Quaglia, A., Canata, GL, & Zaffagnini, S. (2016). Yon aktyalizasyon sou klasman nan blesi nan misk: yon revizyon naratif soti nan klinik nan sistèm konplè. Joints, 4(1), 39–46. doi.org/10.11138/jts/2016.4.1.039
Casadei, K., Kiel, J., & Freidl, M. (2020). Blesi nan tandon trisèps. Rapò aktyèl medikaman espò yo, 19(9), 367–372. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000749
Mangano, T., Cerruti, P., Repetto, I., Trentini, R., Giovale, M., & Franchin, F. (2015). Tendonopati kwonik kòm yon kòz inik nan rupture tandon trisèps ki pa twomatik nan yon (Faktè Risk gratis) Bodybuilder: Yon rapò ka. Journal of òtopedik rapò ka, 5 (1), 58-61. doi.org/10.13107/jocr.2250-0685.257
Moun ki patisipe nan aktivite fizik ak espò ka soufri yon chire tandon Achilles. Èske konprann sentòm yo ak risk yo ka ede nan tretman epi retounen moun nan tounen nan aktivite espò yo pi bonè?
Achilles tandon
Sa a se yon blesi komen ki rive lè tandon an atache misk ti towo bèf la nan talon pye a vin chire.
Konsènan tandon an
Tandon Achilles se pi gwo tandon nan kò a.
Nan espò ak aktivite fizik, mouvman eksplozif entans tankou kouri, sprint, byen vit chanje pozisyon, ak sote yo egzèse sou Achilles la.
Gason yo gen plis chans pou yo chire Achilles yo ak soutni yon rupture tandon. (G. Thevendran et al., 2013)
Blesi a rive souvan san okenn kontak oswa kolizyon men pito kouri, kòmanse, kanpe, ak rale aksyon yo mete sou pye yo.
Sèten antibyotik ak vaksen kortizon ka ogmante chans pou blesi nan chire Achilles.
Yon antibyotik espesifik, fluoroquinolones, yo te montre ogmante risk pou pwoblèm tandon Achilles.
Piki kortizon yo asosye tou ak dlo nan je Achilles, se poutèt sa anpil founisè swen sante pa rekòmande kortizon pou tandinit Achilles. (Anne L. Stephenson et al., 2013)
Moun yo ka tande yon pete oswa yon menen epi souvan rapòte santi a kòm yo te choute nan ti towo bèf la oswa talon pye.
Moun yo gen difikilte pou montre zòtèy yo anba.
Moun ka gen anfle ak ematom alantou tandon an.
Yon founisè swen sante pral egzamine cheviy la pou kontinwite nan tandon an.
Peze misk ti towo bèf la sipoze lakòz pye a pwente anba, men nan moun ki gen yon chire, pye a pa pral deplase, sa ki lakòz rezilta pozitif sou la. Tès Thompson.
Yon domaj nan tandon an anjeneral ka santi apre yon chire.
Yo ka itilize radyografi pou eskli lòt kondisyon, tankou ka zo kase cheviy oswa atrit cheviy.
Antibyotik fluoroquinolone yo souvan itilize pou tretman enfeksyon respiratwa, enfeksyon nan aparèy urin, ak enfeksyon bakteri. Antibyotik sa yo asosye ak rupture tandon Achilles, men yo bezwen plis rechèch pou detèmine kijan yo afekte tandon Achilles la. Moun k ap pran medikaman sa yo konseye pou konsidere yon medikaman altènatif si pwoblèm tandon Achilles kòmanse devlope. (Anne L. Stephenson et al., 2013)
Tretman
Tou depan de gravite a nan aksidan an, tretman ka konpoze de teknik ki pa chirijikal oswa operasyon.
Benefis operasyon an se anjeneral mwens imobilizasyon.
Moun yo ka souvan retounen nan aktivite espò pi bonè, epi gen mwens chans pou re-rupture tandon an.
Thevendran, G., Sarraf, KM, Patel, NK, Sadri, A., & Rosenfeld, P. (2013). Tandon Achilles rupture a: yon BECA aktyèl soti nan byoloji nan rupture nan tretman an. Operasyon miskiloskelèt, 97 (1), 9-20. doi.org/10.1007/s12306-013-0251-6
Stephenson, AL, Wu, W., Cortes, D., & Rochon, PA (2013). Blesi nan tandon ak itilizasyon fluoroquinolone: yon revizyon sistematik. Sekirite dwòg, 36(9), 709–721. doi.org/10.1007/s40264-013-0089-8
Pedowitz, D., & Kirwan, G. (2013). rupture tandon Achilles. Revi aktyèl nan medikaman miskiloskeletal, 6 (4), 285-293. doi.org/10.1007/s12178-013-9185-8
Yasui, Y., Tonogai, I., Rosenbaum, AJ, Shimozono, Y., Kawano, H., & Kennedy, JG (2017). Risk pou rupture tandon Achilles nan pasyan ki gen Achilles tandinopati: analiz baz done swen sante nan peyi Etazini. BioMed rechèch entènasyonal, 2017, 7021862. doi.org/10.1155/2017/7021862
Pou moun ki nan espò, amater kondisyon fizik, ak moun ki angaje yo nan aktivite fizik, blesi miskiloskelèt yo komen. Èske lè l sèvi avèk kasèt glas ede pandan faz inisyal oswa egi nan aksidan diminye enflamasyon ak anfle pou akselere rekiperasyon epi retounen nan aktivite pi bonè?
Tep glas
Apre yon blesi miskiloskelèt, moun yo rekòmande pou swiv R.I.C.E. metòd pou ede redwi anfle ak enflamasyon. DIRI. se akwonim pou Repoze, Glas, Konpresyon, ak Elevasyon. (Michigan Medsin. Inivèsite Michigan. 2023) Fwad la ede diminye doulè, diminye tanperati tisi a, epi diminye anfle alantou sit aksidan an. Lè yo kontwole enflamasyon an ak glas ak konpresyon byen bonè apre aksidan, moun yo ka kenbe seri ki apwopriye a nan mouvman ak mobilite alantou pati nan kò blese. (Jon E. Blòk. 2010) Gen diferan fason pou aplike glas nan yon aksidan.
Sache glas yo achte nan magazen ak pake frèt.
Tranpe pati nan kò ki blese a nan yon toubiyon frèt oswa basen.
Fè pake glas ki kapab itilize ankò.
Yon bandaj konpresyon ka itilize ansanm ak glas la.
Tep glas se yon bandaj konpresyon ki bay terapi frèt tout nan yon fwa. Apre yon aksidan, aplike li ka ede diminye doulè a ak anfle pandan faz enflamatwa egi nan gerizon an. (Matthew J. Kraeutler et al., 2015)
Kijan kasèt la ap travay
Tep la se yon bandaj fleksib ki enfuze ak jèl refwadisman ki ka geri. Lè yo aplike nan yon pati nan kò ki blese ak ekspoze a lè, jèl la aktive, jenere yon sansasyon frèt alantou zòn nan. Efè medsin ki ka geri ou ka dire senk a sis èdtan. Konbine ak yon bandaj fleksib, li bay terapi glas ak konpresyon. Kasèt glas la ka itilize tou dwat soti nan pake a, men yo ka estoke tou nan frijidè a pou ogmante efè frèt la. Tou depan de enstriksyon fabrikan an, kasèt la pa ta dwe estoke nan frizè a paske sa ka fè li twò difisil pou vlope nan zòn ki blese a.
Avantaj
Benefis yo enkli bagay sa yo:
Fasil yo sèvi ak
Pwodwi a fasil pou itilize.
Retire kasèt la, epi kòmanse vlope li alantou pati nan kò ki blese a.
Fastener pa obligatwa
Vlope a kole nan tèt li, kidonk kasèt la rete an plas san yo pa itilize klip oswa Fastener.
Fasil pou koupe
Woulo estanda a se 48 pous longè pa 2 pous lajè.
Pifò blesi bezwen ase pou vlope nan zòn ki blese a.
Sizo koupe kantite egzak ki nesesè yo, epi estoke rès la nan sak la referme.
Reutilizabl
Apre 15 a 20 minit aplikasyon an, pwodwi a ka fasil retire, woule, estoke nan sak la, epi itilize ankò.
Kasèt la ka itilize plizyè fwa.
Tep la kòmanse pèdi bon jan kalite refwadisman li apre plizyè itilizasyon.
Pòtatif
Tep la pa bezwen mete l nan yon glasyè lè w ap vwayaje.
Li fasil pòtab ak pafè pou yon aplikasyon glas rapid ak konpresyon imedyatman apre yon aksidan.
Li ka diminye doulè ak enflamasyon epi kenbe nan espas travay la.
Enkonvenyans
Kèk dezavantaj yo enkli bagay sa yo:
Odè chimik
Jèl la sou vlope fleksib la ka gen yon odè medikaman.
Li pa byen odè pwisan tankou krèm doulè, men odè chimik la ka deranje kèk moun.
Pa ta ka ase frèt
Tep la ap travay pou soulajman doulè imedya ak enflamasyon, men li ka pa jwenn frèt ase pou itilizatè a lè yo aplike dwa soti nan pake a nan tanperati chanm.
Sepandan, li ka mete nan yon frijidè pou ogmante frèt la epi li ka bay yon efè refwadisman plis ka geri, espesyalman pou moun ki fè fas ak tandinit oswa bursit.
Grenn ta ka distrè
Tep la ta ka yon ti jan kolan pou kèk.
Faktè kolan sa a kapab yon ti anmèdman.
Sepandan, li jis santi l kolan lè yo aplike.
Yon koup nan tach nan jèl la ka kite dèyè lè yo retire li.
Tep glas la ka kole ak rad tou.
Pou moun k ap chèche yon terapi refwadisman rapid, sou-ale pou pati nan kò ki blese oswa ki fè mal, glas tep ka yon opsyon. Li ta ka bon pou gen nan men yo bay konpresyon refwadisman si yon blesi minè rive pandan w ap patisipe nan atletik oswa aktivite fizik ak soulajman pou abuze oswa blesi souch repetitif.
Blòk J. E. (2010). Fwad ak konpresyon nan jesyon blesi miskiloskelèt ak pwosedi operasyon topedik: yon revizyon naratif. Ouvè aksè jounal nan espò medikaman, 1, 105-113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102
Kraeutler, M. J., Reynolds, K. A., Long, C., & McCarty, E. C. (2015). Kriyoterapi konpresiv kont glas - yon etid potansyèl, owaza sou doulè apre operasyon nan pasyan sibi reparasyon manchèt wotasyon artroskopik oswa dekonpresyon subacromial. Journal of operasyon zepòl ak koud, 24 (6), 854-859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004
Pou moun ki fè eksperyans yon aksidan zòtèy gazon, èske konnen sentòm yo ka ede atlèt ak atlèt ki pa atlèt yo ak tretman, tan rekiperasyon, ak retounen nan aktivite?
Turf Zòtèy Blesi
Yon aksidan zòtèy tèritwa afekte ligaman tisi mou yo ak tandon nan baz gwo zòtèy anba a. pye. Kondisyon sa a anjeneral rive lè zòtèy la hyperextended / fòse anlè, tankou lè boul la nan pye a sou tè a ak talon pye a leve. (Akademi Ameriken pou Chirijyen Òtopedik. 2021) Blesi a se komen nan mitan atlèt ki jwe espò sou tèritwa atifisyèl, ki se ki jan aksidan an te resevwa non li. Sepandan, li kapab tou afekte moun ki pa atlèt, tankou moun k ap travay sou pye yo tout jounen an.
Tan rekiperasyon apre aksidan zòtèy tèritwa depann sou gravite a ak kalite aktivite moun nan planifye pou retounen nan.
Retounen nan aktivite espò wo nivo apre yon aksidan grav ka pran sis mwa.
Blesi sa yo varye nan severite men anjeneral amelyore ak tretman konsèvatif. Nan ka grav, operasyon ta ka nesesè.
Doulè se pwoblèm prensipal ki sispann aktivite fizik apre yon aksidan klas 1, pandan y ap klas 2 ak 3 ka pran semèn rive mwa pou geri nèt.
Sa vle di
Yon aksidan zòtèy tèritwa refere a a souch jwenti metatarsophalangeal. Jwenti sa a genyen ligaman ki konekte zo a sou sèl pye a, anba gwo zòtèy / falanj proximal la, ak zo ki konekte zòtèy yo ak pi gwo zo nan pye / metatars yo. Anjeneral blesi a koze pa hyperextension ki souvan rezilta nan yon mouvman pouse-off, tankou kouri oswa sote.
Si ou gen sentòm zòtèy gazon, gade yon founisè swen sante pou yon dyagnostik apwopriye pou yo ka devlope yon plan tretman pèsonalize. Yo pral fè yon egzamen fizik pou evalye doulè, anfle, ak ranje mouvman. (Akademi Ameriken pou Chirijyen Òtopedik. 2021) Si founisè swen sante a sispèk domaj tisi yo, yo ka rekòmande pou fè imaj ak radyografi ak (MRI) pou evalye blesi a epi detèmine bon jan aksyon an.
Klas 2yèm ak 3yèm ane vini ak dechire tisi pasyèl oswa konplè, gwo doulè, ak anfle. Tretman pou zòtèy gazon ki pi grav ka gen ladan: (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)
Limite pwa portant
Sèvi ak aparèy asistans tankou beki, yon bòt mache, oswa yon jete.
Terapi fizik gen ladan tou propriyosèpsyon ak egzèsis fòmasyon ladrès, ortèz, ak mete soulye rekòmande pou aktivite fizik espesifik. (Lisa Chinn, Jay Hertel. 2010)
Yon terapis fizik ka ede tou asire ke moun nan pa retounen nan aktivite fizik anvan aksidan an konplètman geri epi anpeche risk pou yo re-blese.
Klas 1 - Subjektif paske li varye selon tolerans doulè moun nan.
Klas 2 - Kat a sis semèn nan imobilizasyon.
Klas 3 - Uit semèn minimòm imobilizasyon.
Li ka pran jiska sis mwa pou retounen nan fonksyon nòmal.
Retounen nan aktivite nòmal yo
Apre yon blesi nan zòtèy tèritwa klas 1, moun ka retounen nan aktivite nòmal yon fwa doulè a anba kontwòl. Klas 2yèm ak 3yèm ane pran plis tan pou geri. Retounen nan aktivite espò apre yon aksidan klas 2 ka pran anviwon de oswa twa mwa, pandan y ap blesi klas 3 ak ka ki mande operasyon yo ka pran jiska sis mwa. (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)
Espò kiwopratik Tretman
Referans
Akademi Ameriken pou Chirijyen Òtopedik. (2021). Tèt zòtèy.
Kolèj Ameriken pou Chirijyen pye ak cheviy. Reyalite Sante Pye. (2023). Pwotokòl RICE.
Najefi, AA, Jeyaseelan, L., & Welck, M. (2018). Turf toe: Yon aktyalizasyon klinik. EFORT revize ouvri, 3(9), 501–506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012
Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S., & Shah, AB (2020). Rezilta reparasyon zòtèy gazon kwonik nan popilasyon ki pa atlèt: yon etid retrospektiv. Jounal Endyen topedik, 54 (1), 43–48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8
Chinn, L., & Hertel, J. (2010). Reyabilitasyon nan cheviy ak pye blesi nan atlèt. Klinik nan medikaman espò, 29 (1), 157-167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006
Atlèt ak moun ki aktif fizikman ki patisipe nan aktivite, egzèsis, ak espò ki enplike choute, pivote, ak/oswa chanjman direksyon yo ka devlope blesi abuze basen nan senfiz/jwenti pibyen nan devan basen an ke yo rekonèt kòm osteit pibis. Èske rekonèt sentòm yo ak kòz yo ka ede nan tretman ak prevansyon?
Osteit Pibis Blesi
Osteit pibis se enflamasyon jwenti a ki konekte zo basen yo, yo rele senfiz basen an, ak estrikti ki antoure l. Senfiz pibyen an se yon jwenti devan ak anba blad pipi a. Li kenbe de kote yo nan basen an ansanm nan devan an. Senfiz pibis la gen anpil mouvman, men lè yo mete estrès nòmal oswa kontinye sou jwenti a, doulè nan lenn ak basen ka prezante. Yon blesi osteit pibis se yon blesi abuze komen nan moun ak atlèt fizikman aktif, men li ka rive tou kòm rezilta chòk fizik, gwosès, ak/oswa akouchman.
Sentòm yo
Sentòm ki pi komen an se doulè sou devan basen an. Doulè a pi souvan santi nan sant la, men yon bò ka pi douloure pase lòt la. Doulè a anjeneral gaye / gaye deyò. Lòt siy ak sentòm yo enkli: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)
Pi ba doulè nan vant nan sant basen an
Bwete
Hanch ak/oswa janm feblès
Difikilte pou monte eskalye
Doulè lè w ap mache, kouri, ak/oswa chanje direksyon
Klike oswa eklate son ak mouvman oswa lè w ap chanje direksyon
Doulè lè kouche sou bò
Doulè lè etènye oswa touse
Osteit pubis ka konfonn ak lòt blesi, ki gen ladan yon souch lenn / rale lenn, yon èrni inguinal dirèk, ilioenguinal neuralji, oswa yon ka zo kase estrès basen.
Kòz
Yon blesi osteit pibis anjeneral rive lè jwenti senfiz la ekspoze a estrès twòp, kontinye, direksyon ak twòp itilizasyon misk anch ak janm yo. Kòz yo enkli: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)
Espò aktivite
Fè egzèsis
Gwosès ak akouchman
Blesi nan basen tankou yon gwo tonbe
Dyagnostik
Se blesi a dyagnostike ki baze sou yon egzamen fizik ak tès imaj. Lòt tès yo ka itilize pou eskli lòt kòz posib.
Egzamen fizik la pral enplike manipilasyon anch lan pou mete tansyon sou misk kòf rectus abdominis ak gwoup misk kwis adductor.
Doulè pandan manipilasyon an se yon siy komen nan kondisyon an.
Yo ka mande moun yo mache pou yo chèche iregilarite nan modèl demach oswa pou wè si sentòm yo rive ak sèten mouvman.
Radyografi yo pral tipikman revele iregilarite jwenti kòm byen ke sklewoz / epesman nan senfiz pibyen an.
D 'sonans mayetik - MRI ka revele enflamasyon jwenti ak zo ki antoure.
Kèk ka p ap montre okenn siy blesi sou yon radyografi oswa MRI.
Tretman
Tretman efikas ka pran plizyè mwa oswa plis ankò. Paske enflamasyon se kòz ki kache nan sentòm yo, tretman an pral souvan enplike: (Tricia Beatty. 2012)
Repoze
Pèmèt enflamasyon egi a bese.
Pandan rekiperasyon an, yo ka rekòmande dòmi plat sou do a pou diminye doulè.
Aplikasyon pou glas ak chalè
Pake glas ede diminye enflamasyon.
Chalè a ede soulaje doulè apre anfle inisyal la te desann.
Medikaman anti-enflamatwa ki pa esteroyid san preskripsyon - NSAID tankou ibipwofèn ak naproxen ka diminye doulè ak enflamasyon.
Aparèy pou ede mache
Si sentòm yo grav, beki oswa yon kann ka rekòmande pou diminye estrès sou la basen.
Kortizon
Te gen tantativ pou trete kondisyon an ak piki kortizon, men prèv ki sipòte itilizasyon li yo limite epi li bezwen plis rechèch. (Alessio Giai Via, et al., 2019)
Pronostik
Yon fwa dyagnostike, pronostik la pou rekiperasyon konplè se pi bon, men li ka pran tan. Li ka pran kèk moun sis mwa oswa plis pou yo retounen nan nivo fonksyon anvan aksidan, men pifò retounen nan anviwon twa mwa. Si tretman konsèvatif pa bay soulajman apre sis mwa, yo ka rekòmande operasyon. (Michael Dirkx, Christopher Vitale. 2023)
Reyabilitasyon Espò Blesi yo
Referans
Gomella, P., & Mufarrij, P. (2017). Osteit pibis: Yon kòz ra nan doulè suprapubic. Revi nan uroloji, 19 (3), 156-163. doi.org/10.3909/riu0767
Via, AG, Frizziero, A., Finotti, P., Oliva, F., Randelli, F., & Maffulli, N. (2018). Jesyon osteit pibis nan atlèt: reyabilitasyon ak retounen nan fòmasyon - yon revizyon nan literati ki pi resan yo. Jounal aksè louvri nan medikaman espò, 10, 1–10. doi.org/10.2147/OAJSM.S155077
Dirkx M, Vitale C. Osteitis Pubis. [Mizajou 2022 11 desanm]. Nan: StatPearls [Entènèt]. Treasure Island (FL): Piblikasyon StatPearls; 2023 janvye-. Disponib nan: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556168/
IFM's Find A Practitioner tool se pi gwo rezo rekòmandasyon nan Medsin Fonksyonèl, ki te kreye pou ede pasyan yo jwenn pratik Medsin Fonksyonèl nenpòt kote nan mond lan. IFM sètifye pratik yo ki nan lis premye nan rezilta rechèch la, yo bay edikasyon vaste yo nan Medsin Fonksyonèl
