Retounen Klinik pye ortèz Sa yo se foure soulye ki koutim-te fè nan espesifikasyon medikal. Òtèz ki fèt sou koutim yo konsidere kòm pi efikas epi yo te fè nan pi bon kalite pase òtèz pre-fè.
Ottotik Custom-made yo kapab:
Korije nòmal kòrèk oswa demach
Diminye doulè
Evite ak pwoteje pye pye / deformite
Pi bon aliyman
Wete presyon sou pye / pye yo
Amelyore mekanik nan pye an
Doulè pye ka soti nan yon aksidan, maladi, oswa kondisyon, men kòz doulè nan pye se sa doktè a vle konnen pou konnen ki kalite òtotik pou konsepsyon. Foure yo se te fè nan pran yon enpresyon nan pye a / pye ak yon eskanè 3-D.
Soufri soti nan doulè pye, ki ka mennen nan janm, anch, ak pwoblèm kolòn vètebral, Lè sa a, ortèz ta ka kenbe kle a nan sante optimal. Depi ou kòmanse soti anba a moute ortotik pye ka anpeche nenpòt pwoblèm / pwoblèm ak soulaje nenpòt doulè. Li se yon opsyon yo dwe konsidere epi yo ta dwe diskite ak doktè ou.
Soulye ka lakòz doulè nan do anba ak pwoblèm pou kèk moun. Èske konprann koneksyon ki genyen ant soulye ak pwoblèm nan do ede moun jwenn soulye yo bon pou kenbe sante nan do ak soulaje doulè?
Soulye Doulè nan Do
Do a bay fòs pou aktivite fizik. Doulè nan do afekte lavi chak jou epi li ka gen plizyè kòz. Pwèstans malsen, mache, trese, vire, koube, ak rive kapab kontribye nan pwoblèm do ki lakòz doulè. Dapre CDC a, 39% nan granmoun rapòte k ap viv ak doulè nan do (Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi, 2019). Move soulye ka kontribye tou nan doulè nan do. Chwazi soulye ak anpil atansyon ka ede pote soulajman doulè epi ede kenbe sante epinyè. Moun yo ka jwi mwens doulè ak jere sentòm yo lè yo chwazi soulye ki kenbe aliyman epinyè epi pwoteje pye yo kont enpak.
Konprann Koneksyon Doulè nan Do-Soulye
Move soulye ka lakòz doulè nan do anba. Ki sa ki afekte zo yo nan pati anba a nan sistèm neuromusculoskeletal la gaye anwo epi afekte kolòn vètebral la ak misk do yo. Ki soulye yo itilize vwayaje anlè, afekte demach, pwèstans, aliyman epinyè, ak plis ankò. Lè pwoblèm tounen soti nan pye yo, sa yo se pwoblèm byomekanik. Byomekanik vle di ki jan zo yo, jwenti yo, ak misk yo travay ansanm ak ki jan chanjman nan fòs ekstèn afekte kò a.
Mouvman
Lè pye yo enpak sou tè a, yo se premye ekstremite yo absòbe chòk pou tout rès kò a. Moun yo pral kòmanse mache yon fason diferan si yo gen yon pwoblèm oswa chanjman nan pye yo. Mete soulye ak sipò move ka ogmante mete ak chire sou misk yo ak jwenti, ki mennen nan mouvman gòch ak anòmal. Pou egzanp, konsidere diferans ki genyen ant kanpe sou pwent pye nan pinga'w wo ak eta a natirèl plat-pye. Soulye byen kousen ede absòbe enpak ak diminye sansasyon doulè. Presyon yo sou chak nan jwenti yo chanje balans, ki lakòz pwoblèm enstabilite ak mwens presyon sou kèk ak plis sou lòt moun. Sa a kreye yon move balans ki mennen nan doulè ak kondisyon jwenti.
Pwèstans
Kenbe yon pwèstans an sante se yon lòt faktè nan anpeche oswa soulaje doulè nan do. Avèk soulye yo dwa, kò a ka kenbe yon pozisyon ki pi an sante ak koub nan dwa nan tout kolòn vètebral la, epi li ede distribye pwa a respire. Sa a rezilta nan diminye estrès sou ligaman, misk, ak jwenti. (Piblikasyon Sante Harvard. 2014) Li rekòmande pou w wè yon òtopedis pou rive nan rasin kondisyon yon moun. Pou kèk moun, yon disk herniated, syatik, kolizyon otomobil, tonbe, ergonomics malsen, oswa yon konbinezon, osi byen ke lòt pwoblèm kache, ka kontribye nan doulè nan do yo.
Kalite soulye ak enpak yo sou do a
Ki jan divès kalite soulye afekte pwèstans, ki kapab lakòz oswa soulaje doulè nan do.
Talon wo
Pinga'w wo ka definitivman kontribye nan doulè nan do. Yo chanje pwèstans kò, sa ki lakòz yon efè domino sou kolòn vètebral la. Pwa kò a deplase pou ogmante presyon sou voye boul yo nan pye yo, epi aliyman kolòn vètebral la vin chanje. Pinga'w wo tou afekte jan cheviy, jenou, ak ranch yo deplase lè w ap mache, balanse, ak fason misk yo fonksyone, tout bagay sa yo ka vin pi mal doulè nan do.
Soulye Flat
Soulye plat ka pa pi bon chwa pou sante epinyè. Si yo manke sipò vout, yo ka lakòz pye a woule anndan, ke yo rekonèt kòm pronasyon. Sa a ka kontribye nan move aliyman, ki ka souch jenou yo, ranch yo, ak pi ba do. Sepandan, yo ka yon chwa desan si yo bay sipò vout. Lè w mete soulye plat ak sipò an sante, pwa a distribye respire sou pye yo ak kolòn vètebral la. Sa a ede kenbe pwèstans kòrèk, ki ka ede anpeche ak / oswa soulaje doulè nan do.
Tenis, tenis, ak soulye atletik
Tenis, tenis, ak soulye atletik ka soulaje doulè nan do ak bon jan kousen ak sipò. Chwazi sa yo ki dwat enplike nan detèmine aktivite ki pral fè nan yo. Gen tenis, kouri, baskètbòl, pickleball, soulye artistik, ak plis ankò. Rechèch ki karakteristik yo pral bezwen pou espò a oswa aktivite. Sa a ta ka gen ladan:
Taj talon
Insole kousen
Baz lajè
Lòt karakteristik pou satisfè bezwen pye endividyèl yo.
Li rekòmande pou yo chanje soulye atletik chak 300 a 500 mil nan mache oswa kouri oswa ak nenpòt siy inegalite lè yo mete sou yon sifas ki plat, kòm plant ki chire ak materyèl degrade ka ogmante risk pou yo blese ak doulè nan do. (Akademi Ameriken pou Medsin Espò Podyatrik, 2024). Si yon sèten pè mete pye yo, ranch yo, oswa je pye yo nan yon pozisyon ki pa natirèl oswa anpeche mouvman regilye, li ka tan pou ranplase yo.
Chwazi soulye yo dwa
Solisyon ideyal la pou chwazi mete soulye se jwenn yon analiz demach ak yon revizyon sou fason ou mache ak kouri. Pwofesyonèl swen sante divès kalite ka ofri sèvis sa a pou adapte rechèch chak moun pou soulye yo dwa pou doulè nan do. Nan analiz demach, moun yo mande yo kouri ak mache, pafwa sou kamera, pandan y ap yon pwofesyonèl note tandans fizik, tankou lè pye a frape tè a epi si li woule anndan oswa deyò. Sa a bay done sou pwèstans ki afekte yo, mouvman, nivo doulè, konbyen sipò vout ki nesesè, ak ki kalite mete pou ede anpeche doulè nan do. Yon fwa analiz la fini, li pral gide ou sou sa pou w chèche, tankou ki nivo sipò vout, wotè talon pye, oswa materyèl ki pi bon pou ou.
Blesi medikal kiwopratik ak Fonksyonèl Medsin Klinik espesyalize nan terapi pwogresif, dènye kri ak pwosedi reyabilitasyon fonksyonèl konsantre sou fizyoloji klinik, sante total, fòmasyon fòs pratik, ak kondisyone konplè. Nou konsantre sou restore fonksyon nòmal kò yo apre chòk ak blesi tisi mou. Nou itilize Pwotokòl Kiwopratik Espesyalize, Pwogram Byennèt, Nitrisyon Fonksyonèl ak Integratif, Fòmasyon Fòm ladrès ak mobilite, ak Sistèm Reyabilitasyon pou tout laj. Pwogram nou yo se natirèl epi sèvi ak kapasite kò a pou reyalize objektif espesifik mezire olye ke entwodwi pwodui chimik danjere, ranplasman òmòn kontwovèsyal, operasyon endezirab, oswa dwòg depandans. Nou te mete tèt ansanm ak premye doktè, terapis, ak fòmatè vil la pou bay bon jan kalite tretman ki pèmèt pasyan nou yo kenbe fason ki pi an sante pou yo viv ak viv yon lavi fonksyonèl ak plis enèji, yon atitid pozitif, pi bon dòmi, ak mwens doulè. .
Èske pasyan fasiit plantèr ka enkòpore tretman ki pa chirijikal pou diminye doulè anch ak retabli mobilite?
entwodiksyon
Tout moun sou pye yo toutan paske li ede moun rete mobil epi pèmèt yo ale soti nan yon kote nan yon lòt. Anpil moun toujou sou pye yo depi nan anfans rive nan laj granmoun. Sa a se paske pye yo se yon pati nan ekstremite mis ki pi ba yo ki estabilize ranch yo epi ki pèmèt fonksyon sansoryèl-motè nan janm yo, kwis, ak ti towo bèf. Pye yo tou gen plizyè misk, tandon, ak ligaman ki antoure estrikti skelèt la pou anpeche doulè ak malèz. Sepandan, lè mouvman repetitif oswa blesi kòmanse afekte pye yo, li ka mennen nan fasiit plantèr epi, sou tan, lakòz pwofil risk sipèpoze ki mennen nan doulè anch. Lè moun ap fè eksperyans kondisyon sa yo ki tankou doulè, li ka afekte anpil aktivite chak jou yo ak kalite lavi yo an jeneral. Lè sa rive, anpil moun chèche plizyè tretman pou redwi sentòm doulè ki te koze pa fasiit plantèr epi retabli mobilite anch. Atik jodi a gade ki jan fasiit plantèr korelasyon ak doulè anch, koneksyon ki genyen ant pye yo ak ranch yo, ak ki jan gen solisyon ki pa chirijikal pou diminye fasiit plantèr. Nou pale ak founisè medikal sètifye ki konsolide enfòmasyon pasyan nou yo pou evalye kijan pou bese fasiit plantèr ak retabli mobilite anch. Nou tou enfòme ak gide pasyan yo sou fason anpil tretman ki pa chirijikal ka ede ranfòse misk fèb ki asosye ak fasiit plantèr epi ede ak restorasyon estabilizasyon nan doulè anch. Nou ankouraje pasyan nou yo pou yo poze founisè medikal ki asosye yo kesyon konplike ak enpòtan sou enkòpore ti chanjman pou diminye efè ki sanble ak doulè ki te koze pa fasiit plantèr. Doktè Jimenez, DC, enkli enfòmasyon sa a kòm yon sèvis akademik. Avètisman.
Kijan Fasciit Plantè Korelate Ak Doulè Hanch
Èske ou santi doulè nan talon ou toujou ap apre yon ti mache? Èske ou santi rèd nan ranch ou lè etann? Oswa èske ou santi soulye ou yo ap lakòz tansyon ak doulè nan pye ou ak ti towo bèf? Anpil fwa, anpil nan senaryo doulè sa yo se akòz moun ki fè fas ak fasiit plantèr, karakterize pa doulè nan talon akòz enflamasyon oswa iritasyon dejeneratif nan fascia plantèr la, yon bann tisi epè ap kouri atravè anba a nan pye a ak konekte ak la. zo talon pye nan zòtèy yo nan ekstremite ki pi ba yo. Gwoup sa a nan tisi jwe yon wòl esansyèl nan kò a, bay biomekanik nòmal nan pye a pandan y ap sipòte vout la epi ede ak absòpsyon chòk. (Buchanan et al., 2024) Fasiit plantè ka afekte estabilite nan ekstremite ki pi ba yo depi doulè a afekte pye yo ak lakòz doulè anch.
Se konsa, ki jan fasiit plantèr ta korelasyon ak doulè anch? Avèk fasiit plantèr, anpil moun ap fè eksperyans doulè nan pye yo. Li ka mennen nan pwèstans pye nòmal, feblès nan misk ekstremite ki pi ba yo, ak estrès nan misk ki ka diminye estabilite nan pye yo ak misk anch. (Lee et al., 2022) Avèk doulè anch, anpil moun ka fè eksperyans yon malfonksyònman demach ki lakòz feblès nan misk nan ekstremite ki pi ba yo epi ki lakòz misk akseswar yo fè travay misk prensipal yo. Nan pwen sa a, sa a fòse moun yo perte tè a lè yo ap mache. (Ahuja et al., 2020) Sa a se paske kondisyon nòmal tankou aje natirèl, abuze nan misk, oswa chòk ka lakòz sentòm doulè nan ranch yo, ki gen ladan malèz sou kwis yo, lenn, ak rejyon bounda yo, rèd jwenti, ak redui ranje mouvman. Doulè nan anch ka lakòz pwofil risk sipèpoze ki ka gen ladan souch repetitif sou pye yo, kidonk mennen nan sentòm doulè byen file nan talon pye yo.
Koneksyon ki genyen ant pye yo ak ranch yo
Li enpòtan pou w konprann ke pwoblèm pye tankou fasiit plantèr ka afekte ranch yo ak vis vèrsa, kòm tou de rejyon kò yo gen yon bèl relasyon nan sistèm mis yo. Fasiit plantè sou pye yo ka chanje fonksyon mach yo, ki kapab mennen nan doulè anch sou tan. Sa a se akòz anpil faktè anviwònman ki ka afekte ranch yo ak pye sou tan, ki mennen nan fasiit plantèr ki gen rapò ak doulè anch. Soti nan aktivite ki bay twòp pwa rive nan mikwotwomatik nan ranch yo oswa nan fascia plantèr la, anpil moun pral souvan chèche tretman pou diminye efè fasiit plantèr ki gen rapò ak doulè anch lè yo adrese fason mouvman yo ap afekte fleksyon plantè a ak chaj yo sou fòs la. -absòbe estrikti sifas plantèr ta ka bon pwen depa nan prevansyon ak tretman fasiit plantèr ki gen rapò ak doulè anch. (Hamstra-Wright et al., 2021)
Kisa Fasciit Plantè ye?-Videyo
Solisyon ki pa Chirijikal Pou Redui Fasciit Plantèr
Lè li rive diminye fasiit plantèr nan kò a, anpil moun ap chèche tretman ki pa chirijikal ki ka soulaje doulè a nan fasiit plantèr. Tretman ki pa chirijikal yo se pri-efikas epi yo ka diminye doulè nan fasiit plantèr ak sentòm ki asosye li yo, tankou doulè anch. Gen kèk nan benefis ki genyen nan tretman ki pa chirijikal yo pwomèt, paske yo gen yon risk ki ba nan konplikasyon, bon aksè, e menm yon gwo kapasite pou soulaje chay mekanik sou fascia plantèr la lè yo fè aktivite regilye. (Schuitema et al., 2020) Kèk nan tretman ki pa chirijikal ke anpil moun ka enkòpore yo enkli:
Fè egzèsis egzèsis
Aparèy òtotik
Swen kiwopratik
terapi masaj
Akuponktur/elektwoakuponktur
Dekonpresyon epinyè a
Tretman ki pa chirijikal sa yo pa sèlman ede diminye fasiit plantèr, men tou ede soulaje doulè anch. Pou egzanp, dekonpresyon epinyè ka ede retabli mobilite anch pa etann kolòn vètebral la lonbèr ak soulaje ekstremite ki pi ba yo nan pèt sansasyon pandan y ap ranfòse misk ki sere. (Takagi et al., 2023). Elektwoakuponktur ka ankouraje akupoint kò a pou libere andorfin ki soti nan ekstremite ki pi ba yo pou diminye enflamasyon nan pano plantèr la. (Wang et al., 2019) Lè moun kòmanse fè ti chanjman nan woutin yo, tankou mete soulye apwopriye epi yo pa pote oswa leve objè ki lou, li ka ale yon fason lontan pou anpeche fasiit plantèr ak doulè anch rekòmanse ka ale yon fason lontan. Èske w gen yon plan tretman pèsonalize ka asire anpil moun k ap chèche tretman ki pa chirijikal gen yon pi bon rezilta sou sante yo ak mobilite pandan y ap anpeche konplikasyon alontèm.
Referans
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Doulè anch kwonik nan granmoun: Konesans aktyèl ak fiti potansyèl. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450 457-. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Faktè Risk pou Fasciit Plantèr nan Moun ki aktif fizikman: Yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Espò Sante, 13(3), 296 303-. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Pèfòmans nan misk ekstremite ki pi ba yo ak presyon pye nan pasyan ki gen fasisit plantè ak ak san yo pa pwèstans pye plat. Int J Environ Res Resous Sante Piblik, 20. (1) doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Efikasite nan Tretman Mekanik pou Fasciit Plantèr: Yon Revizyon Sistematik. J Sport Rehabil, 29(5), 657 674-. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Dekonpresyon pou stenoz epinyè lonbèr nan sit ensèsyon katetè intrathecal la pandan terapi baclofen intrathecal: yon rapò ka. J Med Case Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Elektwoakuponktur kont akuponktur manyèl nan tretman sendwòm doulè nan talon plantè: pwotokòl etid pou yon jijman kontwole owaza k ap vini. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Pou moun ki fè fas ak fasiit plantèr, chak etap ka douloure. Èske w ka pran yon apwòch entegre ak itilize akuponktur ede trete kondisyon sa a ak akselere soulajman sentòm yo?
Akuponktur Fasciit Plantèr
Fasiit plantèr se lè tisi sipò ki kouri anba pye a, soti nan talon pye a nan baz zòtèy yo, vin irite ak douloure. Maladi a ka difisil pou jere, men gen opsyon tretman altènatif. Terapi akuponktur fasiit plantèr se yon metòd potansyèl pou soulaje, soulaje doulè, ak retounen moun nan nan aktivite regilye. Akuponktur enplike nan mete zegwi trè mens nan pwen nan kò a retabli ak balanse koule nan nòmal nan enèji ak amelyore sante an jeneral. (Inivèsite Johns Hopkins. 2024) Nan medikaman tradisyonèl Chinwa oswa TCM, kò a genyen yon seri de meridian / chanèl ki bay koule enèji oswa qi / chi.
ak fè
Fasiit plantè se yon maladi komen ki afekte pye a. Kondisyon an rive lè fascia plantèr la, ki fèt pou absòbe fòs ki vwayaje nan vout pye a, vin twò chaje. Lè anba a nan pye a toujou ap sibi gwo kantite souch, li mennen nan koripsyon ligaman, doulè, ak enflamasyon. Sentòm ki pi komen an se doulè nan talon pye, premye bagay yon moun fè eksperyans nan maten an oswa apre yon long jounen travay ak aktivite. Nenpòt moun ka jwenn fasiit plantèr, men moun ki gen plis tandans fè maladi a gen ladan moun ki gen:
Akuponktur ak efikasite li yo toujou ap etidye, men gen prèv ki sijere ke li se benefisye nan tretman fasiit plantèr.
Yon revizyon te jwenn amelyorasyon siyifikatif doulè nan moun ki te gen akuponktur pou kondisyon an konpare ak moun ki te resevwa tretman estanda tankou etann, ortèz, ak ranfòse. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017) Menm revizyon an tou te jwenn benefis lè yo konpare akuponktur ak yon vèsyon plasebo nan tretman an, plis ranfòse konklizyon yo.
Yon lòt revizyon medikal te jwenn ke akuponktur te ede soulaje doulè nan talon ak amelyore fonksyon chak jou lè yo konbine avèk medikaman anti-enflamatwa ki pa esteroyid / NSAIDs tankou ibipwofèn oswa naproxen. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)
Efè segondè
Pandan ke terapi akuponktur fasiit plantèr se benefisye, li enpòtan sonje ka gen efè segondè potansyèl ki ka gen ladan:
Chans yo nan yon efè segondè negatif grav yo relativman ba lè sibi akuponktur sou pye a.
Pwen akuponktur ak sansasyon
Fason akuponktur travay yo poko fin konprann, men tankou lòt terapi neuromusculoskeletal, pwosesis la aktive pwopriyete geri kò a.
Mete yon zegwi nan pwen kò a stimul sistèm nève santral la.
Sa a mennen nan liberasyon an nan pwodwi chimik nan sèvo a, mwal epinyè a, ak misk ki ankouraje gerizon.
Menm pwodui chimik ak reyaksyon sa yo tou diminye sansasyon doulè nan kò a. (Teng Chen et al., 2020)
Kantite Sesyon
Kantite sesyon ki akuponktur pran pou bay soulajman doulè varye de moun a moun ak ka an ka.
Yon revizyon te jwenn ke trete fasiit plantè chak semèn ak akuponktur te pwodwi soulajman doulè enpòtan apre kat a uit semèn. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017)
Sa a koresponn ak yon lòt revizyon medikal ki enkli yon etid ki montre nivo doulè siyifikativman amelyore nan moun ki sibi chak semèn. akuponktur sesyon pou kat semèn. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)
Moun yo rekòmande pou konsilte yon founisè swen sante sou plan tretman pèsonalize ak si yo gen yon maladi senyen, yo pran medikaman san mens, oswa si yo ansent.
Thiagarajah AG (2017). Ki jan akuponktur efikas pou diminye doulè akòz fasiit plantèr? Singapore medikal jounal, 58 (2), 92–97. doi.org/10.11622/smedj.2016143
Clark, RJ, & Tighe, M. (2012). Efikasite akuponktur pou doulè nan talon plantè: yon revizyon sistematik. Akuponktur nan medikaman: jounal Britanik Sosyete Akuponktur Medikal, 30 (4), 298-306. doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183
Moun ki gen fasiit plantèr yo ka fè eksperyans eklatman ki konsistan. Èske konnen kòz yo ka ede jwenn soulajman doulè?
Flare-Up Fasciit Plantèr
Fasiit plantè se yon kòz komen nan talon pye ak doulè nan pye. Pany plantèr la se yon bann tisi ki kouri sou anba pye a epi ki vin anflame. Gen kèk faktè ki ka lakòz fasiit plantèr, tankou:
Ogmantasyon nivo aktivite fizik.
Pa etann regilyèman.
Mete soulye san sipò apwopriye.
Pran pwa.
Kòz
Yon fize fasiit plantè souvan deklanche pa aktivite fizik. (MedlinePlus. Bibliyotèk Nasyonal Medsin Etazini. 2022) Li kapab lakòz tou pa kondisyon kache, tankou ogmante pwa kò, atrit, oswa fòm nan pye a. (Medsin Johns Hopkins. 2023) Malgre kòz rasin lan, gen aktivite ak eksperyans ki ka kontribye ak/oswa vin pi mal kondisyon an.
Nouvo woutin egzèsis
Lè ou trè aktif fizikman ka agrave sentòm fasiit plantèr.
Yon fize fasiit plantèr ka rive apre yon ogmantasyon toudenkou nan aktivite, tankou kòmanse yon nouvo pwogram egzèsis oswa ajoute nouvo egzèsis nan yon woutin. (MedlinePlus. Bibliyotèk Nasyonal Medsin Etazini. 2022)
Moun ki fè eksperyans doulè nè nan pye a ta ka koze pa yon kantite kondisyon diferan, èske rekonèt kòz ki pi komen yo ka ede nan devlope yon plan tretman efikas?
Doulè Nè Nan Pye A
Sansasyon sa yo ka santi tankou yon doulè boule, tire, elektrik, oswa kout kouto epi yo ka rive pandan yo an mouvman oswa nan repo. Li ka rive sou tèt pye a oswa atravè vout la. Zòn ki pi pre nè a ka sansib pou touche a. Yon kantite diferan kondisyon ka lakòz doulè nè nan pye a, tankou:
Neuronòm Morton an
Kwense nè
Tarsal sendwòm tinèl
Dyabèt neropatik periferik
herniated disk
Neuroma Morton a
Neurom Morton a enplike nè ki kouri ant twazyèm ak katriyèm zòtèy yo, men pafwa ka rive ant dezyèm ak twazyèm zòtèy yo vin pi epè. Sentòm tipik yo enkli yon doulè boule oswa tire nan zòn nan, anjeneral, pandan y ap mache. (Nikolaos Gougoulias, et al., 2019) Yon lòt sentòm komen se sansasyon presyon anba zòtèy yo tankou chosèt la bouke moute anba. Tretman yo ka enkli:
Sipò vout
Piki kortizon pou diminye anfle
Modifikasyon soulye - ka gen ladan asansè, ortèz konbine avèk kousinen metatarsyen, ak plant rocker, pou bay kousen kote sa nesesè.
Bagay ki ogmante risk pou yo devlope kondisyon an gen ladan yo:
Regilyèman mete talon wo - kondisyon an rive pi souvan nan fanm yo.
Soulye ki twò sere.
Patisipe nan espò ki gen gwo enpak tankou kouri.
Gen pye plat, gwo ark, oyon, oswa hammertoes.
Kwense nè
Yon nè kwense ka santi tankou doulè tire oswa boule. Pyèj nè ka rive nan plizyè rejyon nan pye a oswa zòn ki anlè pye a ka santi yo sansib. Kòz yo ka koze pa: (Basavaraj Chari, Eugene McNally. 2018)
Chòk ki lakòz anfle.
Enpak Blunt.
Soulye sere.
Tretman ka gen ladan:
Masaj
terapi fizik
Repoze
Modifikasyon soulye
Anti-enflamatwa.
Bagay ki ogmante risk pou yo devlope yon nè kwense nan pye a enkli:
Soulye ki pa bon.
Blesi estrès repetitif.
Chòk nan pye a.
Obezite.
Atrit rimatoyid.
Tarsal Tinèl Sendwòm
Yon lòt kalite pyèj nè se sendwòm tinèl tarsal. Sendwòm tinèl tarsal se "nenpòt bagay ki pwodui konpresyon sou nè tibial dèyè a." (Kolèj Ameriken pou Chirijyen pye ak cheviy. 2019) Nè tibyal la sitiye tou pre talon pye a. Sentòm yo enkli pèt sansasyon ak kranp nan pye, boule, pikotman, oswa sansasyon tire ki souvan gaye soti nan koud pye / vout la. Tou de ka vin pi mal pandan pye a an repo, tankou lè chita oswa dòmi. Tretman ka konpoze de:
Mete padding nan soulye kote pye a ap konprese pou soulaje doulè a.
Ortèz pye koutim.
Vaksen kortizon oswa lòt tretman anti-enflamatwa.
Operasyon ka nesesè pou libere nè a.
Kondisyon ki konprese nè tibial la epi ki ka mennen nan sendwòm tinèl tarsal yo enkli:
Pye Flat
Tonbe ark
Entors cheviy
Dyabèt
Atrit
Venn varis
Spurs zo
Newopati periferik dyabetik
Alontèm sik nan san / glikoz ki asosye ak dyabèt ka mennen nan yon fòm domaj nè ke yo rekonèt kòm neropati periferik. (Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi. 2022) Doulè neropati santi tankou doulè boule oswa tire, oswa sansasyon nan mache sou vlope jarèt ki anjeneral parèt lannwit lan. Doulè a ka vini epi ale osi byen ke yon pèt gradyèl nan santiman nan pye yo ki kòmanse nan zòtèy yo epi li deplase moute pye a. Li estime ke anviwon mwatye nan moun ki gen dyabèt pral evantyèlman devlope neropati. (Eva L. Feldman, et al., 2019) Tretman yo ka enkli:
Fizik terapi masaj ogmante sikilasyon.
Tretman aktualite ak kapsaicin.
Vitamin B.
Jesyon sik nan san.
Alfa asid lipoik.
Medikaman.
Moun ki gen dyabèt gen plis risk pou yo devlope neropati periferik si:
Sik nan san pa byen kontwole.
Dyabèt te prezan pou plizyè ane.
Maladi ren.
Lafimen.
ki twò gwo oswa obèz.
Herniated Disc
Doulè nè nan pye a ka koze pa pwoblèm epinyè. Yon disk herniated nan do a ka irite ak konprese nè yo, sa ki lakòz doulè ki gaye nan pye a ak pye. Anjeneral sentòm adisyonèl yo enkli feblès nan misk nan pye yo ak/oswa pèt sansasyon ak pikotman. Pifò disk herniated pa mande pou operasyon epi yo vin pi bon ak tretman konsèvatif. (Wai Weng Yoon, Jonathan Koch. 2021) Si sentòm yo pa amelyore oswa vin pi mal, yon founisè swen sante ka rekòmande operasyon. Herniated disk yo pi komen nan jèn ak granmoun ki gen laj mwayen. Ogmantasyon chans pou devlope yon disk herniated ka soti nan:
Chanjman dejeneratif nan kolòn vètebral la soti nan laj nòmal mete ak chire.
Stenoz epinyè a rive lè espas yo nan kolòn vètebral la kòmanse etwat, sa ki kreye presyon sou kòd epinyè a ak rasin nè yo. Li se anjeneral ki te koze pa mete ak chire sou kolòn vètebral la kòm laj kò a. Sténoz nan do a ka lakòz doulè boule nan bounda yo ak janm yo. Kòm li pwogrese doulè ka gaye nan pye yo ansanm ak pèt sansasyon ak pikotman. Tretman konsèvatif konsiste de egzèsis terapi fizik ak medikaman anti-enflamatwa ki pa esteroyid / NSAIDs. (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane. 2016) Piki kortizon ka benefisye epi si kondisyon an vin pi mal, operasyon ka yon opsyon. Faktè risk yo enkli:
Doulè nè nan pye a se definitivman yon rezon ki fè yo wè yon founisè swen sante. Dyagnostik bonè ka ede anpeche pwogresyon sentòm ak pwoblèm nan lavni. Yon fwa yo te idantifye kòz doulè a, ekip swen sante a ka travay ansanm pou devlope yon plan tretman pèsonalize lage nè konprese yo epi retabli mobilite ak fonksyon. Gade yon founisè swen sante touswit si doulè ak sentòm yo vin pi grav, oswa si gen difikilte pou kanpe oswa mache.
Chari, B., & McNally, E. (2018). Pyèj nè nan cheviy ak pye: Imaging ultrason. Seminè nan radyoloji mis yo, 22 (3), 354-363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252
Moun ki sou pye yo tout jounen an regilyèman fè eksperyans pwoblèm nan do ak sentòm malèz. Mete soulye enstab ki plat ki pa gen sipò vout ak absòpsyon chòk ti kras oswa ki pa gen oswa ki pa bon kalite soulye pou mache ka lakòz pwoblèm byomekanik ki ka lakòz malèz nan do epi mennen nan doulè nan do kwonik. Soulye atletik yo rekòmande pou doulè nan do anba paske yo byen kousen epi yo fèt pou ede absòbe enpak mache oswa kouri. Yo menm tou yo gen bon vout ak sipò cheviy pou kenbe pozisyon pye pou pozisyon kòrèk. Kisa pou chèche nan soulye kouri pou ede soulaje doulè nan do epi kenbe aksidan nan do a gratis?
Soulye Kouri Atletik
Soulye ki pa gen ase kousen ka lakòz enflamasyon nan misk do yo nan mank de absòpsyon enpak. Pi bon atletik la kouri soulye pou soulajman doulè nan do yo rèd, sipò, ak byen kousen. Lè w ap chwazi soulye pou doulè nan do, faktè ki pi enpòtan yo konsidere yo se:
Rèd nan sèl la.
Kalite sipò ak kousen.
Bon ak konfòtab anfòm.
Kalite soulye
Soulye atletik kouri yo disponib nan plizyè kalite sipò pou tout kalite pye.
Konsidere estrikti pye ak demach lè w ap chwazi soulye.
Pye plat ak gwo vout ka lakòz dezekilib nan misk, ki ogmante presyon sou do a, ranch yo, janm, jenou, cheviy, ak pye yo.
Anderson, Jennifer, et al. "Yon revizyon naratif sou pwoblèm mis yo nan ekstremite ki pi ba yo ak do ki asosye ak koòdone ki genyen ant travay okipasyonèl, pye, soulye, ak planche." Swen miskiloskeletal vol. 15,4 (2017): 304-315. doi:10.1002/msc.1174
Asosyasyon Medikal Ameriken Podyatrik. Ki soulye kouri ki bon pou ou?
Hong, Wei-Hsien, et al. "Efè wotè talon soulye ak insert kontak total sou chaj nan misk ak estabilite pye pandan y ap mache." Foot & cheviy entènasyonal vol. 34,2 (2013): 273-81. doi:10.1177/1071100712465817
Enstiti Nasyonal pou Atrit ak Miskiloskeletal ak Maladi Po. Doulè nan do: dyagnostik, tretman, ak etap yo pran.
Enstiti Nasyonal pou maladi newolojik ak konjesyon serebral. Fèy enfòmasyon sou doulè nan do ba.
Tout moun atravè lemond konnen ke pye yo enpòtan. Pye yo pèmèt anpil moun kouri, mache, oswa jog pou peryòd tan san yo pa santi doulè pou yon kantite tan modere. Pou pwen sa a, divès misk ak tandon ki antoure a pye bay tout kò flexion, ekstansyon, ak estabilite. Menmsi li trè fasil pou jwenn nan kantite etap yo rekòmande pou yo vin an sante, anviwon 75% moun ap gen doulè nan pye ki ka afekte kapasite yo pou yo mache. Youn nan doulè nan pye ki pi komen se fasiit plantèr, ki ka vin yon kondisyon pye douloure si li pa trete pi vit ke posib. Atik jodi a gade fasiit plantè, sentòm li yo, ki jan pwen deklanche korelasyon, ak tretman pou li. Nou refere pasyan yo bay founisè sètifye ki enkòpore teknik ak terapi pou moun ki fè fas ak fasiit plantèr. Lè yo lokalize kote pwen deklanche yo soti, anpil espesyalis doulè ka devlope yon plan tretman pou diminye efè fasiit plantèr ap lakòz sou pye yo. Nou ankouraje ak apresye chak pasyan lè nou refere yo bay founisè medikal ki asosye dapre dyagnostik yo lè li apwopriye. Nou konprann ke edikasyon se yon fason formidable lè nou poze founisè nou yo kesyon konplike sou demann ak konpreyansyon pasyan an. Doktè Jimenez, DC, itilize enfòmasyon sa yo sèlman kòm yon sèvis edikasyon. Avètisman
Ki sa ki se Fasciit Plantèr?
Èske w te fè fas ak doulè nan talon konstan? Èske w santi doulè nan pye w lè w ap mache oswa w ap mache? Oswa èske ou santi yon doulè kout kouto nan talon ou? Anpil nan moun pwoblèm doulè sa yo ap fè fas ak korelasyon ak fasiit plantèr. Etid yo revele ke fasiit plantèr rezilta nan iritasyon dejeneratif sou fascia a plantèr ak ligaman li yo. Sa lakòz ligaman nan misk yo vin anflame, anfle, ak fèb, sa ki lakòz anba pye a oswa talon pye a fè mal lè yon moun ap mache oswa kanpe. Nan pwen sa a, lè gen yon souch repetitif sou pye yo, li lakòz microtears nan fascia plantèr la. Pany plantèr la nan pye a jwe yon wòl enpòtan paske li gen twa segman ki sipòte vout medyal la ak absòpsyon chòk lè w ap desann. Kòm youn nan kòz ki pi komen nan doulè talon pye, doulè rezidyèl nan fasiit plantèr gen tandans fè yon sansasyon byen file, kout kouto. Fasiit plantè pi enpòtan nan moun ki gen laj mwayen. Toujou, nenpòt moun nan nenpòt laj ka devlope fasiit plantèr, espesyalman si yo gen travay travay ki egzije yo toujou sou de pye yo.
Sentòm Fasciit Plantèr
Depi anviwon 2 milyon Ameriken te kapab devlope fasiit plantèr, li enpòtan pou konnen lè yon moun te toujou sou pye yo, pral gen enflamasyon nan tisi yo nan pye yo. Anpil moun ki gen yon vi okipe ki mande yo pou yo sou pye yo souvan ta souvan inyore doulè a oswa malèz. Gen kèk nan sentòm yo ki fasiit plantèr lakòz yo enkli bagay sa yo:
Doulè sou anba nan talon pye an
Doulè nan vout la
Doulè ki anjeneral vin pi mal lè w reveye
Doulè ki ogmante pandan plizyè mwa
Anfle sou anba nan talon pye an
Sepandan, lè doulè a vin anlèvman, anpil moun ta souvan panse ke yo gen pye fè mal oswa doulè nan do ba paske yo te twò fatige nan travay, anba estrès konstan, oswa twòp fè kò yo. Lè sa rive, anpil moun ta panse doulè a pral disparèt nan kèk jou apre yo fin repoze pou yon ti peryòd.
Pwen deklanche ki asosye ak fasit plantè
Koulye a, anpil moun ta souvan panse ke fasiit plantèr jis sèlman afekte pinga'w yo, sepandan, li ka afekte nenpòt pati nan estrikti a nan pye a depi tout tisi yo nan misk ki antoure yo riske enflamasyon. Lè moun kòmanse inyore doulè ak malèz ke fasiit plantèr ap lakòz sou pye yo, li ka sipèpoze epi devlope pwen deklanche nan lòt zòn nan kò a:
Ankes
Jenou
Ranch
Pi ba tounen
Etid yo revele ki pwen deklanche oswa sendwòm doulè myofascial yo difisil, disrè, ti nodil ki sou bann miskiloskelèt taut ki lakòz anpil pwoblèm tankou enflamasyon, ipèsansibilite, ak doulè nan gwoup misk ki afekte nan kò a. Dapre "Doulè Myofascial ak malfonksyònman" ekri pa Dr Travell, MD, li mansyone ke lè misk yo gwo twou san fon intrinsèques ki travay ak fascia plantèr yo afekte pa pwen deklanche, ta lakòz sentòm pèt sansasyon ak santi a anfle nan pye a. Sa lakòz anpil moun gen yon mobilite limite epi yo gen gwo doulè lè y ap mache, sa ki ka gen yon enpak negatif sou fòm yo.
Yon Apèsi sou Fasciit Plantèr- Videyo
Èske w te fè fas ak pye fè mal? Èske w santi yon gwo doulè nan pye w? Oswa ou gen difikilte pou mache? Anpil souvan panse ke yo ap fè fas ak pye fè mal oswa lòt pwoblèm ki lakòz yo doulè. Anviwon 75% Ameriken yo souvan gen doulè nan pye ki afekte kapasite yo pou yo mache, e youn nan yo se fasiit plantèr. Videyo ki anwo a eksplike fasiit plantèr ak kijan li ka afekte pye yo. Lè tandon fasya plantè yo vin twòp, li lakòz mikwo-chire nan ligaman misk yo. Lè yo ajoute fòs konpresiv la kòmanse pouse kont talon pye a, li ka mennen nan yon eta patolojik kote fascia plantèr la dejenere epi kreye malfonksyònman ak doulè. Lè sa rive, li ka mennen nan lòt kondisyon tankou doulè nan pwen deklanche ansanm fib yo nan misk nan pye a. Doulè a ak tandrès ki te koze pa pwen deklanche nan misk yo plantè ka maske kòm fasiit plantèr. Nan pwen sa a, lè fasiit plantèr vin yon pwoblèm ak lakòz moun nan gen doulè imans, li ka vin pwoblèm. Kòm chans ta genyen li, tretman yo disponib pou diminye doulè nan fasiit plantèr.
Tretman pou Fasciit Plantèr
Lè w ap trete fasiit plantèr, anpil tretman ki disponib ka diminye efè enflamatwa nan talon pye a epi anpeche pwen deklanche tounen. Youn nan tretman ki disponib yo se swen kiwopratik. Swen kiwopratik se yon opsyon tretman altènatif pou anpeche, fè dyagnostik, ak trete anpil blesi ak kondisyon ki asosye ak kolòn vètebral la, prensipalman subluxasyon oswa move aliyman epinyè. Kiwopratik konsantre sou restorasyon ak kenbe sante an jeneral ak byennèt nan mis yo ak sistèm nève yo atravè manipilasyon epinyè ak ajisteman. Yon kiropratisyen ka ak anpil atansyon re-aliman kolòn vètebral la, amelyore fòs yon pasyan an, mobilite, ak fleksibilite. Konsènan fasiit plantèr, swen kiwopratik ka travay ak lòt tretman, ki gen ladan terapi fizik, masaj, e menm. piki, pou jere doulè a epi trete kondisyon an. Menm si fasiit plantèr pran plizyè mwa pou geri, swen kiwopratik ka enplike yon teknik presi ki enplike ajisteman nan pye yo, cheviy, ak aliyman epinyè. Sa a bay plizyè benefis, ki enkli sa ki annapre yo:
Diminye estrès nan pano nan plantèr
Ankouraje Gerizon
Ofri Jesyon Doulè Efektif
Diminye risk pou plis aksidan
konklizyon
Kòm anpil moun atravè lemond yo toujou sou pye yo, doulè nan pye yo ka anpeche kapasite yon moun pou deplase. Youn nan doulè nan pye ki pi komen se fasiit plantèr ki ka korelasyon ak pwen deklanche ansanm misk yo divès kalite pye a. Fasiit plantèr rezilta nan iritasyon dejeneratif sou fascia plantèr la ak ligaman li yo, ki lakòz doulè byen file, kout kouto sou talon pye a. Lè sa rive, li ka lakòz talon an anflame, anfle, ak fèb. Nan pwen sa a, li lakòz enstabilite ak doulè lè w ap mache. Sepandan, fasiit plantèr ka trete lè li pran bonè atravè divès tretman tankou swen kiwopratik. Swen kiwopratik ka diminye estrès nan fascia plantèr la epi ede diminye risk pou plis blesi. Konbine ak lòt terapi, anpil moun ka fonksyone nòmalman epi reprann kapasite mache yo san doulè.
Referans
Buchanan, Benjamin K, ak Donald Kushner. "Fasciit plantè - StatPearls - Etajè liv NCBI." Nan: StatPearls [Entènèt]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 30 me 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.
Petrofsky, Jerrold, et al. "Chauffage lokal nan pwen deklanche diminye kou ak doulè fasya plantè." Journal of Back ak muskuloskeletik Reyabilitasyon, US National Library of Medicine, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.
Shah, Jay P, et al. "Pwen deklanche myofascial Lè sa a ak kounye a: yon pèspektiv istorik ak syantifik." PM & R: Journal of Blesi, Fonksyon, ak Reyabilitasyon, US National Library of Medicine, Jiyè 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Travell, JG, et al. Doulè Myofascial ak malfonksyònman: Manyèl la Trigger Point: Vol. 2: ekstremite ki pi ba yo. Williams & Wilkins, 1999.
IFM's Find A Practitioner tool se pi gwo rezo rekòmandasyon nan Medsin Fonksyonèl, ki te kreye pou ede pasyan yo jwenn pratik Medsin Fonksyonèl nenpòt kote nan mond lan. IFM sètifye pratik yo ki nan lis premye nan rezilta rechèch la, yo bay edikasyon vaste yo nan Medsin Fonksyonèl
Kalite soulye ak enpak yo sou do a
Soulye Kouri Atletik
